eBook Tajniki odporno�ci mobi epub

Dbanie o zdrowie i odporno�� jest bardzo wa�ne, co szczeg�lnie pokaza�y ostatnie czasy. Warto wi�c stale poszerza� swoj� wiedz� na ten temat i si�ga� po r�ne ksi��ki, czy artyku�y w Internecie. Dlatego te� w ostatnim czasie postanowi�am zag��bi� si� w sekrety dobrej odporno�ci. Jak to wysz�o? I czy faktycznie dowiedzia�am si� czego� nowego? O tym przekonacie si� w dalszej cz�ci.

Ksi��ka "Tajniki odporno�ci" autorstwa Matta Farra przedstawia oko�o 180 porad jak zachowa� zdrowie. Bardzo du�o prawda? Jednak nie liczy si� ilo��, a jako�� i z tym by�o niestety ju� troch� gorzej. Przede wszystkim, wiele porad by�o takich samych, tylko ubranych w inne s�owa. W szczeg�lno�ci bardzo cz�sto przewija�o si� uprawianie sportu. Tylko za ka�dym razem zosta�o troch� inaczej opisane, a i tak ostatecznie wychodzi�o na to samo.

Nast�pnym zarzutem do ksi��ki jest u�ycie naukowych fakt�w i brak praktyczno�ci. By�a mowa o r�nych zwi�zkach, kt�re wzmacniaj� odporno�ci, jednak brakowa�o informacji, gdzie je mo�na znale��. Je�li ju� zach�camy do spo�ywania wi�kszej ilo�ci danej substancji, produktu, to warto wspomnie� jak si� w niego zaopatrzy�. Kolejnym aspektem by� brak sp�jno�ci. Z jednej strony mamy do czynienia z bardziej naukowym podej�ciem, a z drugiej strony pojawi�o si� troch� psychologii. Zdrowie psychiczne, wi��e si� nieod��cznie ze zdrowiem fizycznym, jednak za du�o znajdowa�o si� w porad typu "kochaj siebie", czy "b�d� ze sob� szczery".

Niestety czego innego spodziewa�am si� po "Tajnikach odporno�ci". Nie wnios�y one do mojego �ycia praktycznie nic nowego. My�l�, �e ksi��ka ta wysz�aby o wiele lepiej, gdyby autor mia� sp�jn� wizj� i nie wcisn�� tylu niepotrzebnych wskaz�wek dotycz�cych zachowania dobrej odporno�ci.

Ta ksi��ka to ciekawy zbi�r porad na temat odporno�ci. Znajdziemy tu nie tylko wskaz�wki dotycz�ce od�ywiania czy codziennych nawyk�w, ale te� podej�cia do samego siebie. Lektura przyjemna, przyst�pna, z du�� doz� ciep�a!

To �wietna lektura dla ka�dego, kto chce wzmocni� sw�j uk�ad odporno�ciowy w holistycznym podej�ciu. Autor oferuje zbi�r praktycznych wskaz�wek wspomagaj�cych wzmocnienie uk�adu odporno�ciowego, jak np. zwi�kszenie ilo�ci �wicze�, jedzenie pokarm�w o wysokiej zawarto�ci b�onnika oraz ograniczenie na�og�w palenia i picia. Ale czy kiedykolwiek przysz�o wam do g�owy, �e proste i pozornie niewiele znacz�ce zmiany, takie jak cz�stsze u�miechanie si�, przytulanie bliskich, a nawet przyj�cie �ycia opartego na celu, mog� przyczyni� si� do poprawy og�lnego stanu zdrowia i uk�adu odporno�ciowego? Stan naszego zdrowia cz�sto odzwierciedla stan naszego umys�u - nie jeste�my robotami. "Tajniki odporno�ci" to zbi�r porad i wskaz�wek zebranych w jedno miejsce - dzi�ki temu mamy je na wyci�gni�cie r�ki

�wietna skarbnica wiedzy. Ksi��k� mo�na czyta� od deski do deski, ale r�wnie� fragmentami. Idealna na prezent i do poszerzenia w�asnej wiedzy!

Takie tytu�y s� na medal! Odk�d sko�czyli�my szko�� mamy ma�o okazji do aktualizacji swojej wiedzy, czasem zdawa�oby si�, �e na b�ahe tematy. A nauka wci�� idzie do przodu, dlatego i my nie powinni�my sta� w miejscu. Zw�aszcza w temacie tak wa�nym jak nasze zdrowie!

Polecam ka�demu :)