Jak pokona� wszystkie staj�ce na drodze przeciwno�ci losu i przekszta�ci� je w motywacj� do dzia�ania oraz spos�b na walk� z w�asnymi s�abo�ciami? Po latach przepis na sukces w ko�cu zdradza guru crossfitu - Mat Fraser, kt�ry wraz ze Spenserem Mestelem stworzy� istn� bibli� dla swoich na�ladowc�w "HWPO. Ci�ka praca si� op�aca. Trening wed�ug Mata Frasera".
Czy mo�na odmieni� swoje dotychczasowe nawyki i przekszta�ci� cia�o bez uprzedniego uporania si� z w�asnymi s�abo�ciami? W ksi��ce "HWPO. Ci�ka praca si� op�aca. Trening wed�ug Mata Frasera" pi�ciokrotny mistrz CrossFit Games s�usznie zauwa�a, �e istnieje nierozerwalne po��czenie mi�dzy zdrowiem psychicznym oraz fizycznym, i po latach milczenia w ko�cu dzieli si� ze �wiatem swoimi technikami treningowymi, kt�re zaprowadzi�y go na sam szczyt.
W �wiatowym bestsellerze, kt�ry na ca�ym �wiecie sprzeda� si� ju� w tysi�cach egzemplarzy, znajdziesz nie tylko kompletne plany treningowe, ale te� poznasz skuteczne sztuczki umo�liwiaj�ce prawid�owe wykonywanie �wicze�, zapoznasz si� z motywuj�cymi historiami, a tak�e dowiesz si�, jak wa�n� rol� odgrywaj� odpowiednie plany �ywieniowe. Pozycja godna uwagi nie tylko dla tych, kt�rzy s� na samym pocz�tku swojej przygody z intensywnymi i wymagaj�cymi treningami.
Opinie o ksi��ce
Mat Fraser to LeBron James crossfitu.
TMZ Sports
Mat Fraser jest nie tylko pierwszym i jedynym pi�ciokrotnym „,najsprawniejszym cz�owiekiem na ziemi“,. W oczach wielu ekspert�w jest najwi�kszym crossfitowcem w historii.
Rogue Fitness
O autorach
Mat Fraser, a w�a�ciwie Matthew "Mat" Fraser, to ameryka�ski sportowiec. Zdobywca tytu�u "Najbardziej wysportowanego m�czyzny na �wiecie" ju� w wieku 12 lat zacz�� swoj� przygod� ze sportami si�owymi i od tamtej pory jest z nimi mocno zwi�zany. Zdobywanym przez lata do�wiadczeniem oraz cennymi wskaz�wkami dzieli si� z pocz�tkuj�cymi oraz zaawansowanymi wyznawcami aktywnego stylu �yciu w ksi��ce, kt�rej wsp�autorem jest Spenser Mestel. To niezale�ny dziennikarz, kt�ry pisa� dla "New York Times", "The Guardian", "Rolling Stone" czy innych r�wnie znanych tytu��w. Jego specjalizacj� jest w�a�nie fitness.
