Glukozowa rewolucja

Chyba ka�dy z nas zna kogo� choruj�cego na cukrzyc�, a ju� na pewno s�yszeli�cie mo�e o prze�ywaj�cej rozkwit popularno�ci w ostatnich latach insulinooporno�ci? Mo�e wiecie o stanach przedcukrzycowych - nieprawid�owej tolerancji glukozy, czy nieprawid�owej glikemii na czczo. Mo�e my�licie, �e problem ten Was nie dotyczy, ale je�li dr�cz� Was zachcianki �ywieniowe, ci�g�e zm�czenie, mg�a m�zgowa, zaburzenia snu, tr�dzik na kt�ry nic nie dzia�a, czy wreszcie problem ze zrzuceniem zb�dnych kilogram�w albo po prostu chcecie �y� jak najbardziej �wiadomie i dba� o swoje zdrowie d�ugofalowo, ksi��ka Jessie Inchauspe "Glukozowa rewolucja" mo�e Was zainteresowa�. Autorka to francuska biochemiczka, kt�ra po�wi�ci�a �ycie zagadnieniu nawyk�w �ywieniowych, kt�re jak sama dosz�a do wniosku, s� wa�niejsze od predyspozycji genetycznych, bo to one najbardziej wp�ywaj� na poziom st�enia i szybko�� zmiany st�enia naszej glukozy we krwi. Po za�o�eniu na w�asne rami� systemu ci�g�ego monitorowania glukozy, zaobserwowa�a po kt�rych pokarmach jej glukoza "skacze" jak szalona, mog�a odnie�� to do aktualnego samopoczucia. Po wprowadzeniu delikatnych zmian w sposobie jedzenia - dla przyk�adu kolejno�ci spo�ywania poszczeg�lnych grup produkt�w, zauwa�y�a znaczne zmiany i wreszcie popraw� poziomu swojego �ycia. Co najwa�niejsze, nie zachowa�a tych informacji dla siebie. Przedstawi�a je w zrozumia�y spos�b na swoim profilu na Instagramie @[Adres usuni�ty]ss, gdzie tysi�ce ludzi borykaj�cych si� z problemami wok� gospodarki w�glowodanowej poprawi�o swoje zdrowie.

Ksi��ka "Glukozowa rewolucja" to nie jest typowy poradnik medyczny. Mamy w niej 3 cz�ci - pierwsza "Czym jest glukoza?" oraz druga "Dlaczego skoki cukru s� niezdrowe?" to rozdzia�y kr�tsze, dostarczaj�ce niezb�dnej wiedzy o podstawach metabolizmu w�glowodan�w. Opisane j�zykiem prostym, zagadnienia medyczne podane s� tacy w spos�b niezwykle zrozumia�y - je�li medyczne informacje Was przyt�aczaj�, bez obaw :D Trzeci, najd�u�szy rozdzia� "Jak wyp�aszczy� krzywe cukrowe?" to zbi�r 10 hack�w, prostych sztuczek, schemat�w zachowa�, kt�re pozwalaj� znacz�co zniwelowa� te szkodliwe dla nas wahania poziomu glukozy. I nie s� to sztampowe tricki, kt�re przychodz� od razu na my�l. Nie mamy tu �adnej restrykcyjnej diety, nie potrzebujemy sparta�skiego zawzi�cia, aby je zrealizowa�. Nie musimy wydawa� pieni�dzy na dodatkowe suplementy, czy te� niewiadomo jakie sk�adniki da�, niedost�pne w popularnych sieciach sklep�w. Dodatkowo ca�a ksi��ka okraszona jest prostymi schematami, kt�re pozwalaj� bezproblemowo przyswaja� wiedz�. To co te� dodaje tej pozycji du�o cennych informacji to praktyczne zastosowania, �wiadectwa wielu ludzi - cz�onk�w spo�eczno�ci Glucose Goddess. S� to ludzie z przer�nych stron �wiata, w r�nym wieku, z niepowtarzalnymi sytuacjami �ywieniowymi, nawykowymi, zawodowymi, zdrowotnymi - jednak ��czy ich jedno - stosowanie zalece� Autorki, w niezale�nie jakim zakresie, pomog�o im - a przecie� o to tu chodzi�o.

Ksi��ka zdecydowanie dla wszystkich tych, kt�ry chc� rozpocz�� przygod� ze zdrowym jedzeniem, ale nie do ko�ca wiedz� jak. Nie trzeba stosowa� restrykcyjnych diet, aby je�� zdrowo. Autorka ukazuje w tej pozycji jak wielki wp�yw ma glukoza na ca�y nasz organizm. Dos�ownie ma wp�yw na nasze samopoczucie, proces starzenia si� oraz ewentualne procesy chor�b nowotworowych. Bardzo du�o skoncentrowanej wiedzy przekazanej w prosty i zrozumia�y spos�b. Autorka popiera si� badaniami naukowymi wi�c jeste�my pewni, �e nie s� to informacje wyssane z palca. Z ksi��ki dowiecie si� jak komponowa� posi�ki, w jakiej kolejno�ci je je�� oraz co ma znaczenie dla waszego organizmu. Uwa�am, �e to naprawd� dobry poradnik. Czyta si� go przyjemnie i z ch�ci�! Dodatkowo polecam Wam odwiedzi� profil @glucosegoddess - autorki. Wyniesiecie z niego wiele ciekawej wiedzy! Polecam 🧡🍅🥝🥥🫛🍓🍇

Autorka wywa�a dawno otarte drzwi i tyle. Wszystko, co napisa�a, jest od dawna jasne, ale mo�e komu� pomo�e.

Fajna pozycja dla os�b, kt�re ci�gle szukaj� sposob�w, �eby lepiej si� poczu�. Rzuca nowe �wiat�o na kwestie zale�no�ci pomi�dzy poziomem cukru, a samopoczuciem.

Moja mama choruje na cukrzyc�. Dzi�ki tej ksi��ce zrozumia�am mechanizmy tej choroby i mog�am jej udzieli� kilka m�drych rad. np. dotycz�cych od�ywiania. Ta ksi��ka to warto�ciowa pozycja dla wszystkich os�b, kt�re zmagaj� si� ze skokami poziomu glukozy we krwi i dla tych, kt�rzy maj� takie osoby w rodzinie. To przydatna ksi��ka.