W obliczu rosn�cego problemu oty�o�ci w�r�d dzieci, ksi��ka autorstwa Leszka Klimasa staje si� nieocenionym przewodnikiem dla rodzic�w, kt�rzy pragn� pom�c swoim pociechom w walce z nadwag�. To nie tylko zbi�r porad, ale tak�e inspiruj�ca historia sukces�w m�odych ludzi, kt�rzy dzi�ki odpowiednim nawykom �ywieniowym i wsparciu rodziny odzyskali zdrowie i pewno�� siebie.
Praktyczne podej�cie do zdrowego stylu �ycia
Autor, do�wiadczony sportowiec i motywator, dzieli si� swoj� wiedz�, kt�ra opiera si� na latach praktyki oraz wynikach bada� naukowych. Dzi�ki wsp�pracy z zespo�em specjalist�w, w tym lekarzy, dietetyk�w i psycholog�w, powsta� program, kt�ry nie tylko uczy dzieci zdrowego od�ywiania, ale tak�e wprowadza je w �wiat aktywno�ci fizycznej. W ksi��ce znajdziesz:
- Przepisy na zdrowe posi�ki – �atwe do przygotowania dania, kt�re zachwyc� nie tylko dzieci, ale i doros�ych.
- Propozycje trening�w – zestawy �wicze� dostosowane do mo�liwo�ci najm�odszych, kt�re mo�na wykonywa� w domu.
- Motywuj�ce historie – relacje dzieci, kt�re z sukcesem przesz�y przez proces zmiany nawyk�w �ywieniowych.
Wsparcie dla rodzic�w i dzieci
Wa�nym elementem ksi��ki jest podkre�lenie roli rodzic�w w procesie zmiany. Leszek Klimas zwraca uwag� na to, jak istotne jest zaanga�owanie ca�ej rodziny w zdrowy styl �ycia. Dzi�ki temu dzieci nie czuj� si� osamotnione w swoich zmaganiach, a ich sukcesy staj� si� wsp�lnym osi�gni�ciem. W ksi��ce znajdziesz r�wnie�:
- Porady dotycz�ce motywacji – jak wspiera� dzieci w trudnych chwilach i jak celebrowa� ich ma�e sukcesy.
- Informacje o psychologicznych aspektach odchudzania – zrozumienie emocji i potrzeb dzieci jest kluczowe w procesie zmiany.
- Wskaz�wki dotycz�ce zdrowych nawyk�w – jak wprowadza� zmiany w codziennym �yciu, aby sta�y si� one trwa�e.
Dlaczego warto si�gn�� po t� ksi��k�?
To nie tylko poradnik, ale tak�e �r�d�o inspiracji dla wszystkich, kt�rzy pragn� wprowadzi� pozytywne zmiany w �yciu swoich dzieci. Ksi��ka jest napisana przyst�pnym j�zykiem, co sprawia, �e jest �atwa do zrozumienia zar�wno dla doros�ych, jak i dla m�odszych czytelnik�w. Leszek Klimas, jako autor, dzieli si� nie tylko wiedz�, ale tak�e pasj� do zdrowego stylu �ycia. Dzi�ki jego metodom, dzieci mog� nie tylko schudn��, ale r�wnie� nauczy� si� cieszy� aktywno�ci� fizyczn� i zdrowym jedzeniem.
Si�gnij po ten poradnik i pom� swojemu dziecku w drodze do zdrowia i lepszego samopoczucia. To inwestycja w przysz�o��, kt�ra przyniesie wymierne korzy�ci zar�wno dla dzieci, jak i ca�ej rodziny.
Fragment wst�pu Leszka Klimasa
Zatem drodzy Rodzice, czytelnicy tej ksi��ki, czas na Wasze dzieci. Tak�e one mog� si�gn�� po marzenia. A ja zrobi� wszystko, �eby zar�wno Was (bo bez Waszej pomocy si� nie ob�dzie), jak i je w tym wesprze�. Efekt murowany. Przekonacie si� sami.
O autorze
Leszek Klimas urodzi� si� w 1976 roku. Jest motywatorem i sportowcem „od zawsze”. Trenowa� zacz�� w wieku 14 lat. Przeciera� szlaki polskiej sceny kulturystycznej. Przez ca�e �ycie konsekwentnie d��y� do celu – zdobycia tytu�u Mistrza �wiata, kt�ry osi�gn�� w 2019 roku w S�owenii, kiedy zosta� Mistrzem �wiata Sylwetki Atletycznej. Po zdobyciu upragnionego pucharu Leszek Klimas zako�czy� karier� profesjonalnego sportowca i po�wi�ci� si� pomaganiu innym w walce z nadwag�. Przez niemal 30 lat opracowywa� i udoskonala� sw�j autorski program �ywieniowy, oparty na zdrowych i bezpiecznych naturalnych produktach. Warzywa, owoce, nabia�, mi�so, ryby, zdrowe t�uszcze – brzmi jak bana�. Ca�y sekret polega na ��czeniu produkt�w oraz doborze ich ilo�ci. Nigdy nie mo�esz by� g�odny. Masz by� zdrowo od�ywiony. To misja Leszka. Jego do�wiadczenie sportowe prze�o�y�o si� na sukcesy w walce z nadwag� i oty�o�ci� doros�ych oraz dzieci. Z czasem to w�a�nie dzieci sta�y si� jego specjalizacj�. Oty�o�� w�r�d najm�odszych jest ju� problemem spo�ecznym. Z�e nawyki �ywieniowe, brak ruchu, wiedzy i motywacji. Leszek jest dla swoich podopiecznych bohaterem, kt�remu ufaj� i �wietnie si� z nim bawi�.
