Je�li pragniesz nauczy� si�panowa� nad swoimi uczuciami�na co dzie� i w okresach kryzysowych, si�gnij po "Kurs emocji. Jak rozumie� to, co czujesz i sta� si� osob�, kt�r� chcesz by�".
Emocje. Wydaj� si� ma�o wa�ne, a tak naprawd� maj� wielki wp�yw na nasze �ycie. To do nich zale�y, jakie decyzje podejmujemy i jak postrzegamy otaczaj�cy nas �wiat. Niekt�rzy chc� si� ich za wszelk� cen� pozby�, ale to niemo�liwe.
Nie odetniemy si� od emocji, gdy� stanowi� integraln� cz�� nas samych. Jedyne co mo�emy zrobi� to spr�bowa� je okie�zna� i zaakceptowa�. Dzi�ki temu poprawimy swoje samopoczucie, relacje z innymi lud�mi i lepiej zrozumiemy siebie.
Pomo�e nam w tym ksi��ka "Kurs emocji. Jak rozumie� to, co czujesz i sta� si� osob�, kt�r� chcesz by�", kt�ra�stanowi zbi�r �wicze� prowadz�cych do akceptacji samego siebie, wyzbycia si� l�ku i rozpocz�cia nowego, lepszego��ycia. Lepszego, bo opartego na w�asnych zasadach.
Dowiemy si� z niej m.in.: Sk�d pochodz� emocje? W jaki spos�b�oddzia�ywaj� na nasz organizm? Czym mo�e skutkowa� ich dzia�anie? Jak �wiadomie zarz�dza� smutkiem, gniewem lub l�kiem?
�
O autorze
Jes�s Matos Larr�naga to hiszpa�ski psycholog, kt�ry specjalizuje si� w pracy z�doros�ymi pacjentami pragn�cymi doskonali� umiej�tno�� zarz�dzania w�asnymi emocjami.
