Poznaj tajniki psychiatrii �ywieniowej
Najnowsze osi�gni�cia naukowe w dziedzinie neuronauki i �ywienia, wraz z naszym zrozumieniem po��czenia umys�–jelito, dowiod�y, �e to, jak i co jemy, ma ogromny wp�yw na to, jak si� czujemy – fizycznie, poznawczo i emocjonalnie. W tej ksi��ce dr Drew Ramsey pomaga zrozumie�, w jaki spos�b dieta wywiera wp�yw na nasze samopoczucie, i udziela odpowiedzi na pytanie: co je��, �eby wzmocni� zdrowie psychiczne?
Odpowiednia dieta jest niezwykle wa�nym wsparciem terapii prowadzonej przez specjalist�w zdrowia psychicznego. Z ksi��ki „Co je��, �eby wzmocni� zdrowie psychiczne” dowiesz si�:
- jakie pokarmy pozytywnie wp�ywaj� na prac� m�zgu i poprawiaj� samopoczucie;
- kt�re witaminy i minera�y maj� kluczowe znaczenie dla cia�a i umys�u, a tak�e s� przyjazne jelitom;
- jak poprawi� zdrowie i wzrost kom�rek m�zgowych, zmniejszy� stan zapalny i piel�gnowa� zdrowy mikrobiom;
- w jaki spos�b wprowadzi� zmiany w swojej diecie dzi�ki sze�ciotygodniowemu planowi �ywienia.
O autorze
Dr Drew Ramsey – jest psychiatr�, autorem i rolnikiem. W pracy zajmuje si� opiek� kliniczn�, poradami �ywieniowymi i kreatywnymi �rodkami przekazu. Jest asystentem profesora klinicznego psychiatrii w Columbia University College of Physicians AND Surgeons oraz prowadzi aktywn� telemedyczn� praktyk� kliniczn� w Nowym Jorku. Jego prace by�y publikowane m.in. w „New York Timesie”, „Wall Street Journal” i „Lancet Psychiatry”. Wyst�powa� w programie „Today” i audycjach emitowanych w BBC i NPR. Trzykrotnie przemawia� na konferencjach TEDx. Jest wsp�autorem Antydepresyjnej Skali �ywno�ci i e-kurs�w na Nutritional Psychiatry po�wi�conych edukacji spo�ecze�stwa i klinicyst�w. W swoich ksi��kach bada po��czenia mi�dzy zdrowiem psychicznym a �ywieniem. Jest cz�onkiem komisji doradczej magazynu „Men's Health”, komitetu redakcyjnego „Medscape Psychiatry” i Well+Good Wellness Council.
