Prezent dla 15-latka i 15-latki
Wyb�r prezentu dla 15-latka lub 15-latki mo�e by� wyzwaniem – w tym wieku nastolatkowie maj� swoje pasje i s� coraz bardziej �wiadomi swoich zainteresowa�. Ksi��ki i gry to doskona�e propozycje, kt�re ��cz� przyjemno�� z rozwojem i inspiracj�.
-
Uno
UNO to klasyczna gra karciana dla dzieci - �atwo zrozumie� jej zasady... i trudno oderwa� si� od gry! Gracze pr�buj� jak najszybciej pozby� si� wszystkich swoich kart, dopasowuj�c je do karty, kt�ra aktualnie znajduje si� na g�rze stosu. Specjalne karty funkcyjne zapewniaj� ekscytuj�c� zabaw� i...UNO to klasyczna gra karciana dla dzieci - �atwo zrozumie� jej zasady... i trudno oderwa� si� od gry! Gracze pr�buj� jak najszybciej pozby� si� wszystkich swoich kart, dopasowuj�c je do karty, kt�ra aktualnie znajduje si� na g�rze stosu. Specjalne karty funkcyjne zapewniaj� ekscytuj�c� zabaw� i... -
5 sekund Trefl
Lubisz adrenalin�? Polubisz 5 sekund! Zmierz si� z czasem w nowej grze towarzyskiej, w kt�rej szybko my�lisz i szybko m�wisz. Gracze ustawiaj� na �rodku pude�ko z kartami i losuj� pytanie, na kt�re odpowiada gracz siedz�cy na Gor�cym Krze�le. Kiedy us�yszy pytanie, wystartuje czasomierz...Lubisz adrenalin�? Polubisz 5 sekund! Zmierz si� z czasem w nowej grze towarzyskiej, w kt�rej szybko my�lisz i szybko m�wisz. Gracze ustawiaj� na �rodku pude�ko z kartami i losuj� pytanie, na kt�re odpowiada gracz siedz�cy na Gor�cym Krze�le. Kiedy us�yszy pytanie, wystartuje czasomierz... -
Tajniacy. Duet Rebel
Dwoje tajniak�w jest na tajnej misji w zat�oczonym mie�cie. Ka�dy z nich zna to�samo�� 9 agent�w, z kt�rymi drugi tajniak musi nawi�za� kontakt. Porozumiewaj�c si� za pomoc� zaszyfrowanych wiadomo�ci, przemykaj� pomi�dzy p�atnymi zab�jcami wynaj�tymi przez ich wroga, by uko�czy� misj�, nim sko�czy...Dwoje tajniak�w jest na tajnej misji w zat�oczonym mie�cie. Ka�dy z nich zna to�samo�� 9 agent�w, z kt�rymi drugi tajniak musi nawi�za� kontakt. Porozumiewaj�c si� za pomoc� zaszyfrowanych wiadomo�ci, przemykaj� pomi�dzy p�atnymi zab�jcami wynaj�tymi przez ich wroga, by uko�czy� misj�, nim sko�czy... -
Ego Trefl
Ego to wspania�a gra towarzyska, kt�ra z pewno�ci� stanie si� atrakcj� niejednej imprezy. Zabawa polega na trafnym odpowiadaniu na niebanalne pytania. Jak dobrze znasz swoich wsp�towarzyszy? Je�li wyka�esz si� najwi�ksz� wiedz� - wygrasz. Na czym polega ta gra Ego? Aby rozpocz�� gr�, zawodnik...Ego to wspania�a gra towarzyska, kt�ra z pewno�ci� stanie si� atrakcj� niejednej imprezy. Zabawa polega na trafnym odpowiadaniu na niebanalne pytania. Jak dobrze znasz swoich wsp�towarzyszy? Je�li wyka�esz si� najwi�ksz� wiedz� - wygrasz. Na czym polega ta gra Ego? Aby rozpocz�� gr�, zawodnik... -
Tajniacy Rebel
Przednia, zespo�owa zabawa dedukcyjna! Dwie dru�yny, kt�rym przewodzi dw�ch Szef�w Wywiadu, pr�buj� jak najszybciej nawi�za� kontakt ze wszystkimi swoimi agentami. Problem le�y w tym, �e Szef Wywiadu mo�e podawa� swojej dru�ynie tylko jedno has�o na tur�, kt�rym powi��e ze sob� kilka widocznych dla...Przednia, zespo�owa zabawa dedukcyjna! Dwie dru�yny, kt�rym przewodzi dw�ch Szef�w Wywiadu, pr�buj� jak najszybciej nawi�za� kontakt ze wszystkimi swoimi agentami. Problem le�y w tym, �e Szef Wywiadu mo�e podawa� swojej dru�ynie tylko jedno has�o na tur�, kt�rym powi��e ze sob� kilka widocznych dla... -
Posiad�o�� Szale�stwa. Edycja 2 Galakta
Drzwi zosta�y otwarte W brudnych alejkach i ponurych posiad�o�ciach Arkham kryj� si� przedwieczne si�y, straszliwe sekrety i niewyobra�alne monstra. Po�r�d tych starych budowli be�kocz�cy szale�cy i kulty�ci wznosz� mod�y do Przedwiecznych, a bestie nieznane �miertelnym m�drcom gromadz� si� w...Drzwi zosta�y otwarte W brudnych alejkach i ponurych posiad�o�ciach Arkham kryj� si� przedwieczne si�y, straszliwe sekrety i niewyobra�alne monstra. Po�r�d tych starych budowli be�kocz�cy szale�cy i kulty�ci wznosz� mod�y do Przedwiecznych, a bestie nieznane �miertelnym m�drcom gromadz� si� w... -
Peter Pauper Press Lampka do ksi��ki 10 LED 100 lumen�w
Bardzo silna ampka do czytania ksi��ek marki Perter Pauper Press. Wyposa�ona w 10 diod LED daje �wiat�o o nat�eniu do 100 lumen�w. Dost�pne s� 3 ustawienia jasno�ci. Szerokok�tny, antypo�lizgowy klipsowi daje si� �atwo przypi�� do ksia�ki, blatu biurka czy innych powierzchni, mo�e te� by� u�ywana...Bardzo silna ampka do czytania ksi��ek marki Perter Pauper Press. Wyposa�ona w 10 diod LED daje �wiat�o o nat�eniu do 100 lumen�w. Dost�pne s� 3 ustawienia jasno�ci. Szerokok�tny, antypo�lizgowy klipsowi daje si� �atwo przypi�� do ksia�ki, blatu biurka czy innych powierzchni, mo�e te� by� u�ywana... -
Pan Dragon Zestaw brelok + skarpetki dla gracza
Zmia�d�ysz ich! Wszystkich przeciwnik�w roz�o�ysz na �opatki. Tak, tak, te gad�ety maj� moc! Naci�gnij skarpetki, przyczep brelok, a zdobuycie tytu�u mistrza gier komputerowych b�dzie na wyci�gni�cie r�ki! Skarpety - rozmiar m�ski uniwersalny: EU 41-46 Sk�ad: 75% bawe�ny, 23% polyestru, 2% elastanuZmia�d�ysz ich! Wszystkich przeciwnik�w roz�o�ysz na �opatki. Tak, tak, te gad�ety maj� moc! Naci�gnij skarpetki, przyczep brelok, a zdobuycie tytu�u mistrza gier komputerowych b�dzie na wyci�gni�cie r�ki! Skarpety - rozmiar m�ski uniwersalny: EU 41-46 Sk�ad: 75% bawe�ny, 23% polyestru, 2% elastanu -
Psalm18.pl Rozmawialnik. Cz�� 1
Rozmawialnik to kieszonkowe pude�ko z 40 kartami z pytaniami, kt�re maj� pobudzi� do g��bszych rozm�w, wyra�aj�cych prawdziwe zainteresowanie drugim cz�owiekiem.Rozmawialnik to uniwersalny zestaw pyta� dla ka�dego, by "prze�ama� lody" czy pog��bi� relacje.Ju� od kilku lat zauwa�amy, �e relacje...Rozmawialnik to kieszonkowe pude�ko z 40 kartami z pytaniami, kt�re maj� pobudzi� do g��bszych rozm�w, wyra�aj�cych prawdziwe zainteresowanie drugim cz�owiekiem.Rozmawialnik to uniwersalny zestaw pyta� dla ka�dego, by "prze�ama� lody" czy pog��bi� relacje.Ju� od kilku lat zauwa�amy, �e relacje... -
Chc� by� kim�! Czyli jak osi�ga� cele w czasach, gdy wszyscy dooko�a maj� wywalone. Tom 1
Chc� by� kim�! czyli jak osi�ga� cele w czasach, gdy wszyscy dooko�a maj� wywalone - to jedyna seria polskich ksi��ek dla m�odzie�y z zakresu rozwoju osobistego. Publikacja swoj� tre�ci� pyta, odpowiada, prowokuje do my�lenia i dzia�ania. Rozwi�zuje...Chc� by� kim�! czyli jak osi�ga� cele w czasach, gdy wszyscy dooko�a maj� wywalone - to jedyna seria polskich ksi��ek dla m�odzie�y z zakresu rozwoju osobistego. Publikacja swoj� tre�ci� pyta, odpowiada, prowokuje do my�lenia i dzia�ania. Rozwi�zuje... -
Chc� by� kim�! Czyli jak osi�ga� cele w czasach, gdy wszyscy dooko�a maj� wywalone. Tom 2
Chc� by� kim�! czyli jak osi�ga� cele w czasach, gdy wszyscy dooko�a maj� wywalone to jedyna seria polskich ksi��ek dla m�odzie�y z zakresu rozwoju osobistego. Publikacja swoj� tre�ci� pyta, odpowiada, prowokuje do my�lenia i dzia�ania. Rozwi�zuje problemy, kiedy trzeba daje przys�owiowego "kopa" i...Chc� by� kim�! czyli jak osi�ga� cele w czasach, gdy wszyscy dooko�a maj� wywalone to jedyna seria polskich ksi��ek dla m�odzie�y z zakresu rozwoju osobistego. Publikacja swoj� tre�ci� pyta, odpowiada, prowokuje do my�lenia i dzia�ania. Rozwi�zuje problemy, kiedy trzeba daje przys�owiowego "kopa" i... -
Stroiciel
"Tylko ty mo�esz ocali� �wiat przed zag�ad�. Tylko ty jeste� w stanie pokona� z�o od wiek�w panuj�ce na ziemi. Tylko ty... Zdania, kt�re przeczyta�e� przed sekund�, brzmi� jak wst�p do gry komputerowej. Co zrobisz, kiedy oka�e si�, �e tak nie jest? Co zrobisz, gdy zrozumiesz, �e to, co si� dzieje,..."Tylko ty mo�esz ocali� �wiat przed zag�ad�. Tylko ty jeste� w stanie pokona� z�o od wiek�w panuj�ce na ziemi. Tylko ty... Zdania, kt�re przeczyta�e� przed sekund�, brzmi� jak wst�p do gry komputerowej. Co zrobisz, kiedy oka�e si�, �e tak nie jest? Co zrobisz, gdy zrozumiesz, �e to, co si� dzieje,... -
Kruki
Wy�cig kruk�w po krainach ze sn�w! Gra nawi�zuje do kruk�w z gry "Sen", kt�re co noc udaj� si� w podr� po krainach, kt�re �ni� si� ludziom. Tym razem kruki musz� si� spieszy�, aby zako�czy� podr� przed nadej�ciem poranka. Kt�ry z kruk�w wygra wy�cig? Wiek: +8 Liczba graczy: 2 Czas rozgrywki:...Wy�cig kruk�w po krainach ze sn�w! Gra nawi�zuje do kruk�w z gry "Sen", kt�re co noc udaj� si� w podr� po krainach, kt�re �ni� si� ludziom. Tym razem kruki musz� si� spieszy�, aby zako�czy� podr� przed nadej�ciem poranka. Kt�ry z kruk�w wygra wy�cig? Wiek: +8 Liczba graczy: 2 Czas rozgrywki:... -
��ka
Niezwyk�e spotkania z natur�! Nowa gra Klemensa Kalickiego, autora popularnej gry familijnej Domek! Do�wiadczeni obserwatorzy przyrody dzielnie przemierzaj� okolice w poszukiwaniu ro�lin, zwierz�t i rozmaitych ciekawostek. Ch�tnie wykorzystuj� swoj� wiedz� - na ��kach, w�r�d traw s� w stanie...Niezwyk�e spotkania z natur�! Nowa gra Klemensa Kalickiego, autora popularnej gry familijnej Domek! Do�wiadczeni obserwatorzy przyrody dzielnie przemierzaj� okolice w poszukiwaniu ro�lin, zwierz�t i rozmaitych ciekawostek. Ch�tnie wykorzystuj� swoj� wiedz� - na ��kach, w�r�d traw s� w stanie... -
Z�y Czarnoksi�nik z Oz
Czy zastanawia�e� si� kiedy�, co by by�o, gdyby� to TY decydowa� o losach Dorotki, Stracha na Wr�ble, Blaszanego Drwala i Lwa? Czy b�d�c ze wszystkich stron otoczony przez nieprzyjaci�, zdo�asz odkry� sekrety Z�ego Czarnoksi�nika z Oz? Czy zdo�asz uratowa� pieska Toto z r�k Lataj�cych Ma�p i...Czy zastanawia�e� si� kiedy�, co by by�o, gdyby� to TY decydowa� o losach Dorotki, Stracha na Wr�ble, Blaszanego Drwala i Lwa? Czy b�d�c ze wszystkich stron otoczony przez nieprzyjaci�, zdo�asz odkry� sekrety Z�ego Czarnoksi�nika z Oz? Czy zdo�asz uratowa� pieska Toto z r�k Lataj�cych Ma�p i... -
Pakiet: Cudowny ch�opak, Cudowny ch�opak i ja. Trzy cudowne historie, 365 dni cudowno�ci
Cudowny ch�opak August jest inteligentnym, dowcipnym ch�opcem i jego �ycie wygl�da�oby pewnie zupe�nie inaczej, gdyby nie jeden zmutowany gen, z powodu kt�rego ma zdeformowan� twarz i zanim sko�czy� 10 lat, musia� przej�� 27 operacji. Do tej pory patrzy� na siebie oczami bezwarunkowo kochaj�cych go...Cudowny ch�opak August jest inteligentnym, dowcipnym ch�opcem i jego �ycie wygl�da�oby pewnie zupe�nie inaczej, gdyby nie jeden zmutowany gen, z powodu kt�rego ma zdeformowan� twarz i zanim sko�czy� 10 lat, musia� przej�� 27 operacji. Do tej pory patrzy� na siebie oczami bezwarunkowo kochaj�cych go... -
Czasem wygrywasz, a czasem si� uczysz. Dla nastolatk�w. Jak pora�k� zmieni� w sukces
Pora�ka nie b�dzie ca�kowit� pora�k�, je�li czego� si� dzi�ki niej nauczysz. Mia�e� kiedy� poczucie, �e rodzice czy nauczyciele stawiaj� ci niesamowicie wysokie oczekiwania i za nic maj� nawet to, �e si� ich po prostu nie da spe�ni�? Zdarzy�o ci si� kiedy� przegra�, cho� bardzo ci zale�a�o na...Pora�ka nie b�dzie ca�kowit� pora�k�, je�li czego� si� dzi�ki niej nauczysz. Mia�e� kiedy� poczucie, �e rodzice czy nauczyciele stawiaj� ci niesamowicie wysokie oczekiwania i za nic maj� nawet to, �e si� ich po prostu nie da spe�ni�? Zdarzy�o ci si� kiedy� przegra�, cho� bardzo ci zale�a�o na... -
Chc� by� kim�! Czyli jak osi�ga� cele w czasach, gdy wszyscy dooko�a maj� wywalone. Tom 3
"Chc� by� kim�! czyli jak osi�ga� cele w czasach, gdy wszyscy dooko�a maj� wywalone" to jedyna seria polskich ksi��ek dla m�odzie�y z zakresu rozwoju osobistego. Publikacja swoj� tre�ci� pyta, odpowiada, prowokuje do my�lenia i dzia�ania. Rozwi�zuje problemy, kiedy trzeba daje przys�owiowego „kopa”..."Chc� by� kim�! czyli jak osi�ga� cele w czasach, gdy wszyscy dooko�a maj� wywalone" to jedyna seria polskich ksi��ek dla m�odzie�y z zakresu rozwoju osobistego. Publikacja swoj� tre�ci� pyta, odpowiada, prowokuje do my�lenia i dzia�ania. Rozwi�zuje problemy, kiedy trzeba daje przys�owiowego „kopa”... -
Druga ksi�ga zagadek Sherlocka Holmesa. W��cz stoper! Czy zdo�asz pokona� s�ynnego detektywa?
Przekonaj si�, czy potrafisz dor�wna� Sherlockowi Holmesowi. W tej ciekawej kolekcji znajdziesz zagadki wymagaj�ce wi�cej lub mniej czasu na rozwi�zanie. Wybierz zagadk�, w��cz stoper i sprawd�, czy potrafisz utrzyma� nerwy na wodzy mimo up�ywaj�cego czasu. Zagadki dotycz� r�nej tematyki i wiele z...Przekonaj si�, czy potrafisz dor�wna� Sherlockowi Holmesowi. W tej ciekawej kolekcji znajdziesz zagadki wymagaj�ce wi�cej lub mniej czasu na rozwi�zanie. Wybierz zagadk�, w��cz stoper i sprawd�, czy potrafisz utrzyma� nerwy na wodzy mimo up�ywaj�cego czasu. Zagadki dotycz� r�nej tematyki i wiele z... -
Forsa. Jak j� zarabia�, oszcz�dza�, wydawa�, pomna�a� i dawa� innym
Napisana z humorem i przyst�pna ksi��ka, kt�ra pomo�e m�odym czytelnikom nabra� pewno�ci siebie i wykszta�ci� pozytywne nastawienie do pieni�dzy. Lektura dla ca�ej rodziny! Chcieliby�cie za�o�y� kiedy� BIZNES? M�drze robi� ZAKUPY? My�licie o OSZCZ�DZANIU? A mo�e chcecie WYDA� wi�ksz� kwot� na co�...Napisana z humorem i przyst�pna ksi��ka, kt�ra pomo�e m�odym czytelnikom nabra� pewno�ci siebie i wykszta�ci� pozytywne nastawienie do pieni�dzy. Lektura dla ca�ej rodziny! Chcieliby�cie za�o�y� kiedy� BIZNES? M�drze robi� ZAKUPY? My�licie o OSZCZ�DZANIU? A mo�e chcecie WYDA� wi�ksz� kwot� na co�... -
Umys� mistrza. Jak my�l� i trenuj� najlepsi sportowcy �wiata
Co w �wiecie sportu odr�nia kilku najlepszych od ca�ej rzeszy pozosta�ych zawodnik�w? Mentalno��. Znaczenie psychiki zosta�o kiedy� znakomicie podsumowane przez legend� koszyk�wki Kareema Abdula-Jabbara: „Tw�j umys� jest tym, co sprawia, �e wszystko inne dzia�a”. A wybitny tenisista Novak Djokovic...Co w �wiecie sportu odr�nia kilku najlepszych od ca�ej rzeszy pozosta�ych zawodnik�w? Mentalno��. Znaczenie psychiki zosta�o kiedy� znakomicie podsumowane przez legend� koszyk�wki Kareema Abdula-Jabbara: „Tw�j umys� jest tym, co sprawia, �e wszystko inne dzia�a”. A wybitny tenisista Novak Djokovic... -
Baw si� kodem twoja w�asna gra
W klubie CoderDojo m�odzi ludzie rozwijaj� pasj� programowania, spotykaj� si� z podobnymi sobie zapale�cami, aby uczy� si� nowych rzeczy i wsp�lnie, pod opiek� mentora, realizowa� niesamowite projekty. Kluby CoderDojo powstaj� w wielu miejscach na �wiecie, r�wnie� w Polsce. Je�li masz mo�liwo��,...W klubie CoderDojo m�odzi ludzie rozwijaj� pasj� programowania, spotykaj� si� z podobnymi sobie zapale�cami, aby uczy� si� nowych rzeczy i wsp�lnie, pod opiek� mentora, realizowa� niesamowite projekty. Kluby CoderDojo powstaj� w wielu miejscach na �wiecie, r�wnie� w Polsce. Je�li masz mo�liwo��,... -
Pieni�dze dla pocz�tkuj�cych
M�wi si� "nie rozmawiajmy o pieni�dzach". Je�li jednak nie b�dziemy o nich m�wi�, jak je zrozumiemy? Sk�d dowiemy si�, jak "pracuj�" pieni�dze, co to znaczy p�aci� rachunki, jak zrozumie� kredyty? I dlaczego niekt�rzy s� bogaci, a inni biedni? Oto ksi��ka, kt�ra w prosty spos�b t�umaczy, czym s�...M�wi si� "nie rozmawiajmy o pieni�dzach". Je�li jednak nie b�dziemy o nich m�wi�, jak je zrozumiemy? Sk�d dowiemy si�, jak "pracuj�" pieni�dze, co to znaczy p�aci� rachunki, jak zrozumie� kredyty? I dlaczego niekt�rzy s� bogaci, a inni biedni? Oto ksi��ka, kt�ra w prosty spos�b t�umaczy, czym s�... -
365 dni cudowno�ci
Cudowne my�li na ka�dy dzie� w roku. O odwadze, przyja�ni, mi�o�ci i �yczliwo�ci. Pogodne i ogromnie inspiruj�ce dope�nienie serii ksi��ek „Cudowny ch�opak”, kt�ra podbi�a serca m�odych i starszych czytelnik�w na ca�ym �wiecie! „Cudowny ch�opak”, debiut R.J. Palacio, przez ponad 5 lat okupowa�...Cudowne my�li na ka�dy dzie� w roku. O odwadze, przyja�ni, mi�o�ci i �yczliwo�ci. Pogodne i ogromnie inspiruj�ce dope�nienie serii ksi��ek „Cudowny ch�opak”, kt�ra podbi�a serca m�odych i starszych czytelnik�w na ca�ym �wiecie! „Cudowny ch�opak”, debiut R.J. Palacio, przez ponad 5 lat okupowa�... -
Co� na imprez�! Zgadnij, co my�l� inni! Edgard
CO� NA IMPREZ�! Dynamiczna gra karciana Czego nie mo�na mie� za wiele? Co si� robi z zamkni�tymi oczami? Co si� zaczyna, ale rzadko ko�czy? Jak odpowiedzieli ankietowani? Wiesz? To m�w! Im bardziej oczywista odpowied�, tym lepiej! Skupienie, dobry refleks i otwarty umys� - to wszystko czego...CO� NA IMPREZ�! Dynamiczna gra karciana Czego nie mo�na mie� za wiele? Co si� robi z zamkni�tymi oczami? Co si� zaczyna, ale rzadko ko�czy? Jak odpowiedzieli ankietowani? Wiesz? To m�w! Im bardziej oczywista odpowied�, tym lepiej! Skupienie, dobry refleks i otwarty umys� - to wszystko czego... -
Leo Messi. Najlepsi pi�karze �wiata
Lionel Messi jest uwa�any za najlepszego napastnika �wiata. Lista jego pi�karskich trofe�w jest d�uga: siedem tytu��w mistrzowskich La Liga, cztery puchary Ligi Mistrz�w, cztery Z�ote Pi�ki FIFA, olimpijskie z�oto i zdobyty ca�kiem niedawno tytu� kr�la strzelc�w Copa America 2021. By� najm�odszym...Lionel Messi jest uwa�any za najlepszego napastnika �wiata. Lista jego pi�karskich trofe�w jest d�uga: siedem tytu��w mistrzowskich La Liga, cztery puchary Ligi Mistrz�w, cztery Z�ote Pi�ki FIFA, olimpijskie z�oto i zdobyty ca�kiem niedawno tytu� kr�la strzelc�w Copa America 2021. By� najm�odszym... -
Fiszki. Efektywny trening antystresowy
Praktyczny poradnik, pozwalaj�cy w kr�tkim czasie nauczy� si� tworzenia skutecznych prezentacji. Takich, kt�re przeka�� to, co chcesz przekaza�, i kt�re wywo�aj� reakcj�, kt�r� chcesz wywo�a�. Proste i skuteczne zasady oparte na do�wiadczeniu autora, kt�ry ka�dego roku tworzy i analizuje ponad 400...Praktyczny poradnik, pozwalaj�cy w kr�tkim czasie nauczy� si� tworzenia skutecznych prezentacji. Takich, kt�re przeka�� to, co chcesz przekaza�, i kt�re wywo�aj� reakcj�, kt�r� chcesz wywo�a�. Proste i skuteczne zasady oparte na do�wiadczeniu autora, kt�ry ka�dego roku tworzy i analizuje ponad 400... -
�wicz ka�dego dnia. 32 sposoby na kszta�towanie nawyku trenowania
Czy wiesz, �e ruch to zdrowie? Oczywi�cie, �e wiesz. Ale nie �wiczysz regularnie, bo programy treningowe wygl�daj� na ekstremalne. I zajmuj� mn�stwo czasu. Do tego trzeba i�� na si�owni� pe�n� napakowanych mi�niak�w, a pogoda nie zawsze pozwala na codzienny trening na �wie�ym powietrzu. Z kolei...Czy wiesz, �e ruch to zdrowie? Oczywi�cie, �e wiesz. Ale nie �wiczysz regularnie, bo programy treningowe wygl�daj� na ekstremalne. I zajmuj� mn�stwo czasu. Do tego trzeba i�� na si�owni� pe�n� napakowanych mi�niak�w, a pogoda nie zawsze pozwala na codzienny trening na �wie�ym powietrzu. Z kolei...
