Robert L. Leahy
-
Nie wierz we wszystko, co czujesz. Rozpoznaj swoje emocje i uwolnij si� od l�k�w
Rozpoznaj swoje emocje i uwolnij si� od l�k�w. Emocje, zar�wno pozytywne, jak i negatywne, s� cz�ci� naszej natury. Je�li jednak nas przyt�aczaj� i odbieraj� rado�� �ycia, to znak, �e wpadli�my w emocjonaln� pu�apk�. Doktor Leahy pokazuje, jak wydosta� si� z b��dnego ko�a l�k�w, niepokoju,...Rozpoznaj swoje emocje i uwolnij si� od l�k�w. Emocje, zar�wno pozytywne, jak i negatywne, s� cz�ci� naszej natury. Je�li jednak nas przyt�aczaj� i odbieraj� rado�� �ycia, to znak, �e wpadli�my w emocjonaln� pu�apk�. Doktor Leahy pokazuje, jak wydosta� si� z b��dnego ko�a l�k�w, niepokoju,... -
Regulacja emocji w psychoterapii. Podr�cznik praktyka
Praktyczna i przyst�pna ksi��ka stanowi�ca u�yteczne narz�dzie dla terapeut�w, dzi�ki kt�remu b�d� mogli skuteczniej pomaga� pacjentom w radzeniu sobie z unikanymi lub budz�cymi l�k prze�yciami emocjonalnymi. Autorzy przedstawiaj� wiele metod interwencji, takich jak modyfikacja schemat�w,...Praktyczna i przyst�pna ksi��ka stanowi�ca u�yteczne narz�dzie dla terapeut�w, dzi�ki kt�remu b�d� mogli skuteczniej pomaga� pacjentom w radzeniu sobie z unikanymi lub budz�cymi l�k prze�yciami emocjonalnymi. Autorzy przedstawiaj� wiele metod interwencji, takich jak modyfikacja schemat�w,... -
Pokonaj depresj�, zanim ona pokona ciebie
Skuteczne sposoby radzenia sobie z depresj� Depresja to nie tylko przed�u�aj�ce si� poczucie beznadziei, chandra i spadek energii, to powa�ne zaburzenie, kt�re wymaga leczenia. Choroba ta dotyka milion�w ludzi na ca�ym �wiecie niezale�nie od p�ci, rasy i sytuacji spo�eczno-ekonomicznej. Na...Skuteczne sposoby radzenia sobie z depresj� Depresja to nie tylko przed�u�aj�ce si� poczucie beznadziei, chandra i spadek energii, to powa�ne zaburzenie, kt�re wymaga leczenia. Choroba ta dotyka milion�w ludzi na ca�ym �wiecie niezale�nie od p�ci, rasy i sytuacji spo�eczno-ekonomicznej. Na... -
Gdybym tylko... Jak uwolni� si� od �alu, rozpami�tywania i poczucia winy
Przesta� roztrz�sa�, co by by�o gdyby, i zacznij cieszy� si� �yciem Mog�em wybra� lepiej… Trzeba by�o… Powinnam by�a przewidzie�… Zastanawiasz si�, jak wygl�da�oby twoje �ycie, gdyby� w kluczowym momencie podj�� inn� decyzj�? A mo�e uwa�asz, �e zmarnowa�a� swoj� jedyn� szans�? �al towarzyszy...Przesta� roztrz�sa�, co by by�o gdyby, i zacznij cieszy� si� �yciem Mog�em wybra� lepiej… Trzeba by�o… Powinnam by�a przewidzie�… Zastanawiasz si�, jak wygl�da�oby twoje �ycie, gdyby� w kluczowym momencie podj�� inn� decyzj�? A mo�e uwa�asz, �e zmarnowa�a� swoj� jedyn� szans�? �al towarzyszy... -
Lekarstwo na zmartwienia
Lekarstwo na zmartwienia to bestseller przet�umaczony na 9 j�zyk�w, uznany przez magazyn Self za jeden z o�miu najlepszych poradnik�w samopomocowych wszechczas�w. Jak zidentyfikowa� �r�d�a dr�cz�cych nas l�k�w, zmierzy� si� z nimi, odzyska� spok�j i zacz�� cieszy� si� �yciem? Je�li masz do��...Lekarstwo na zmartwienia to bestseller przet�umaczony na 9 j�zyk�w, uznany przez magazyn Self za jeden z o�miu najlepszych poradnik�w samopomocowych wszechczas�w. Jak zidentyfikowa� �r�d�a dr�cz�cych nas l�k�w, zmierzy� si� z nimi, odzyska� spok�j i zacz�� cieszy� si� �yciem? Je�li masz do��... -
eBook Nie wierz we wszystko, co czujesz mobi epub
Rozpoznaj swoje emocje i uwolnij si� od l�k�w. Emocje, zar�wno pozytywne, jak i negatywne, s� cz�ci� naszej natury. Je�li jednak nas przyt�aczaj� i odbieraj� rado�� �ycia, to znak, �e wpadli�my w emocjonaln� pu�apk�. Doktor Leahy pokazuje, jak wydosta� si� z b��dnego ko�a l�k�w, niepokoju,...Rozpoznaj swoje emocje i uwolnij si� od l�k�w. Emocje, zar�wno pozytywne, jak i negatywne, s� cz�ci� naszej natury. Je�li jednak nas przyt�aczaj� i odbieraj� rado�� �ycia, to znak, �e wpadli�my w emocjonaln� pu�apk�. Doktor Leahy pokazuje, jak wydosta� si� z b��dnego ko�a l�k�w, niepokoju,... -
Lekarstwo na zazdro��
Czy zazdro�� zagra�a waszemu zwi�zkowi? Poch�aniaj� ci� zazdrosne my�li i uczucia, tak �e nie umiesz cieszy� si� blisko�ci� z partnerem? Czy sam jeste� obiektem przyt�aczaj�cej zazdro�ci partnera? A mo�e kiedy� zosta�e� zdradzony i nie potrafisz ponownie zaufa�? Je�li tak, ta ksi��ka jest dla...Czy zazdro�� zagra�a waszemu zwi�zkowi? Poch�aniaj� ci� zazdrosne my�li i uczucia, tak �e nie umiesz cieszy� si� blisko�ci� z partnerem? Czy sam jeste� obiektem przyt�aczaj�cej zazdro�ci partnera? A mo�e kiedy� zosta�e� zdradzony i nie potrafisz ponownie zaufa�? Je�li tak, ta ksi��ka jest dla... -
eBook Gdybym tylko mobi epub
Przesta� roztrz�sa�, co by by�o gdyby, i zacznij cieszy� si� �yciem Mog�em wybra� lepiej... Trzeba by�o... Powinnam by�a przewidzie�... Zastanawiasz si�, jak wygl�da�oby twoje �ycie, gdyby� w kluczowym momencie podj�� inn� decyzj�? A mo�e uwa�asz, �e zmarnowa�a� swoj� jedyn� szans�? �al towarzyszy...Przesta� roztrz�sa�, co by by�o gdyby, i zacznij cieszy� si� �yciem Mog�em wybra� lepiej... Trzeba by�o... Powinnam by�a przewidzie�... Zastanawiasz si�, jak wygl�da�oby twoje �ycie, gdyby� w kluczowym momencie podj�� inn� decyzj�? A mo�e uwa�asz, �e zmarnowa�a� swoj� jedyn� szans�? �al towarzyszy... -
eBook Lekarstwo na zazdro�� mobi epub
Czy zazdro�� zagra�a waszemu zwi�zkowi? Poch�aniaj� ci� zazdrosne my�li i uczucia, tak �e nie umiesz cieszy� si� blisko�ci� z partnerem? Czy sam jeste� obiektem przyt�aczaj�cej zazdro�ci partnera? A mo�e kiedy� zosta�e� zdradzony i nie potrafisz ponownie zaufa�? Je�li tak, ta ksi��ka jest dla...Czy zazdro�� zagra�a waszemu zwi�zkowi? Poch�aniaj� ci� zazdrosne my�li i uczucia, tak �e nie umiesz cieszy� si� blisko�ci� z partnerem? Czy sam jeste� obiektem przyt�aczaj�cej zazdro�ci partnera? A mo�e kiedy� zosta�e� zdradzony i nie potrafisz ponownie zaufa�? Je�li tak, ta ksi��ka jest dla...
