Ta ksi��ka pomo�e wszystkim, kt�rzy nie maj� czasu, a chc� czerpa� rado�� z �ycia.
Uwa�no�� nie jest mod�, cho� tak o niej g�o�no na �wiecie. Nie jest religi�, cho� daje nadziej�. Nie jest filozofi�, cho� pokazuje drog� �wiadomego i spokojnego �ycia. Jest sposobem �ycia.
Zbyt cz�sto �ycie biegnie zbyt szybko obok ciebie. Nie do�wiadczasz go w pe�ni, bo poch�aniaj� ci� my�li o tym, co musisz zrobi� jutro albo rozpraszaj� zdarzenia z wczoraj. Tw�j umys� wiecznie komentuje i os�dza. Zatrzymaj si�, zacznij �y�. Ta przyst�pna i przekonuj�ca ksi��ka ci w tym pomo�e.
Uwa�no�� (mindfulness) pozwoli ci do�wiadczy� �ycia w chwili, gdy ono trwa, zamiast przez nie p�dzi�. Dostrze�esz nowe perspektywy i nowe sposoby post�powania.
Zapanujesz nad stresem i l�kami.
- Dzi�ki wskaz�wkom Gill Hasson nauczysz si� jak:
- stosowa� pozytywne wzorce my�lenia i zachowania
- yska� spok�j i pewno�� siebie
- uwolni� si� od z�ych my�li i schemat�w my�lowych
- wprowadzi� pozytywne zmiany w relacjach z lud�mi
- wznie�� si� na nowy poziom samo�wiadomo�ci
Nauczysz si� �y� naprawd�!
GILL HASSON od ponad 30 lat prowadzi treningi uwa�no�ci dla os�b z r�nych �rodowisk i w r�nych sytuacjach �yciowych. Wierzy w pozytywne zmiany sposobu my�lenia o �yciu, innych ludziach i o sobie. Jest wyk�adowczyni� University of Sussex, prowadzi szkolenia w QA, jednej z najwi�kszych w Wielkiej Brytanii firm zajmuj�cych si� treningami interpersonalnymi i rozwojem osobistym. Pracuje r�wnie� dla Mumsnet, najwi�kszego brytyjskiego portalu dla rodzic�w. Jest autork� kilku bestsellerowych ksi��ek.
