Wsp�uzale�nieni. Jak zatroszczy� si� o siebie i budowa� zdrowe relacje z osobami uzale�nionymi

Wierz�, �e ta ksi��ka to pocz�tek zmiany w moim �yciu. I cho� wiem, �e �adna lektura nie zast�pi terapii, to od czytania �atwiej jest mi zacz��. Po pierwszych kilkudziesi�ciu stronach czuj� si� wzmocniona i silniejsza. "Wsp�uzale�nieni. Jak zatroszczy� si� o siebie i budowa� zdrowe relacje z osobami uzale�nionymi" czyta si� �atwo, ale nie szybko. Proces spowolniony jest przemy�leniami, ale chyba to one w�a�nie s� kluczowe w tej sytuacji. Uwa�am, �e Joanna Flis opisa�a wszystko bardzo dosadnie, ale jednocze�nie na sw�j spos�b pi�knie.

Bardzo wa�na ksi��ka poruszaj�ca trudne zagadnienie. Mo�na ona pom�c tym osobom, kt�re na co dzie� maj� styczno�� z kim�, kto uzale�niony jest od jakiego� na�ogu. Takie jest przynajmniej moje zdanie. Problemy wynikaj�ce z takich relacji mog� przyt�acza� i cz�sto nie widzi si� drogi wyj�cia. Szukaj�c rozwi�za� i chc� co� zmieni�, warto przeczyta� t� ksi��k� i zastosowa� znajduj�ce si� w niej porady.

Wa�ne w przypadku tej publikacji jest to, �e zosta�a ona napisana przez specjalistk� w swojej dziedzinie. Podczas zapoznawania si� z tre�ci� zauwa�y�em, �e posiadana przez ni� wiedza jest praktyczna i mo�liwa do natychmiastowego zastosowania. Przedstawione przez ni� �wiczenia bazuj� na jej do�wiadczeniu i jestem naprawd� pod wra�eniem znajomo�ci tematu autorki. Wed�ug mnie powsta�a przez to ksi��ka, kt�r� nale�y si� zainteresowa�. Szczeg�lnie je�li problematyka jest dobrze znajoma i potrzebne jest wsparcie.

Si�gn�am po t� ksi��k� dlatego, �e interesuj� mnie psychologiczne mechanizmy zwi�zane z uzale�nieniami. Mimo tego, �e nie mam w�r�d bliskich ludzi zmagaj�cych si� z na�ogami, pozycja zrobi�a na mnie ogromne wra�enie i otworzy�a mi oczy na to jak wielki i z�o�ony jest to problem. Autorka jest terapeutk�, jednak specjalistyczn� wiedz� przekazuje w zrozumia�y, przejrzysty spos�b, dlatego ca�o�� czyta si� bez �adnego k�opotu. Niewiele jest na rynku tak warto�ciowych lektur - merytorycznych i emocjonalnych zarazem. Serdecznie polecam!

Nie czytam za cz�sto poradnik�w i uwa�am, �e rzadko kiedy s� one w stanie pom�c osobie, kt�ra tej pomocy naprawd� potrzebuje. Jednak tym razem zdecydowa�am si� przeczyta� t� pozycj� i musz� przyzna�, �e zrobi�a ona na mnie spore wra�enie. Uwa�am, �e jest w niej wiele informacji, kt�re s� po prosu potrzebne do zrozumienia kwestii wsp�uzale�nienia. Wiele os�b nie zdaje sobie w og�le sprawy, �e ten problem w�a�nie ich dotyczy, dlatego czasem warto si�gn�� po co�, co pomo�e nam odnale�� si� w tym �wiecie. Szczerze polecam.

Wiele os�b nie zdaje sobie sprawy z tego, czym jest wsp�uzale�nienie i �e wtedy kiedy w�r�d naszych bliskich jest kto�, kto jest uzale�niony, my sami mo�emy zachorowa� i nawet nie by� �wiadomymi tego. Cz�sto tak bardzo chcemy pom�c, �e zapominamy o swoich potrzebach, zdrowiu psychicznym, komforcie �ycia. Toczymy walk�, kt�ra przypomina syzyfow� prac�. Do niczego nie zmierza. Karmimy si� z�udzeniami, nadziejami, przyrzeczeniami. A prawd� jest to, �e nie jeste�my w stanie pom�c osobie uzale�nionej, ona sama musi chcie� podj�� ci�k� walk�, kt�ra nie ob�dzie si� bez specjalistycznego leczenia. Mo�emy za to pom�c sobie.

Wsp�uzale�nienie to zaburzenie adaptacyjne do trudnej sytuacji, jak� jest na��g bliskiej osoby i utrwalanie z�ych wzorc�w post�powania. Typowa osoba, kt�rej dotyczy ten problem, cechuje si� nadmiern� opieku�czo�ci� do osoby uzale�nionej, obsesyjn� kontrol� jej zachowa�, tuszowaniem zaniedba� wynikaj�cych z na�ogu bliskiej osoby, milczeniem na temat tego, co si� dzieje w domu. Wsp�uzale�niony stosuje mechanizmy obronne, kt�re s� reakcj� na stres zwi�zany z czyim� na�ogiem. Cz�sto chc�c ratowa� rodzica, dziecko, partnera, nie wie, �e tylko pogarsza sytuacj� i wspiera rozw�j choroby u siebie i u nich. Cz�sto m�wi si�, �e kto� powinien dotkn�� dna, by si� od niego odbi�. S� to prawdziwe s�owa, mo�na pom�c, gdy osoba uzale�niona zdecyduje si�, na podjecie leczenia, mo�na uwierzy� w ch�� zmiany, je�li widzimy, �e kto� zapisa� si� na terapi�, w innym przypadku to najcz�ciej s�owa rzucane na wiatr. Co by si� nie dzia�o, musimy jednak pami�ta�, �e uzale�nienie to choroba, a przemoc psychiczna i fizyczna do niczego nie zmierza.

Ze wsp�uzale�nienia ci�ko wyj��, jest to trudna praca, ale mo�liwa do wykonania. Osoby decyduj�ce si� na skorzystanie z pomocy specjalisty cz�sto przychodz� do niego z pytaniem, jak pom�c komu� uzale�nionemu, a nie my�l� o tym, jak pom�c sobie. Jak jednak �y�, kiedy taki kto� obwinia sam siebie za to, �e mama pije, m�� jest hazardzist�, dziecko jest uzale�nione od gier komputerowych lub tata za�ywa narkotyk�w. Rozpacz, z�o�� i l�k – to ich codzienno��.

Joanna Flis przedstawia w swojej ksi��ce �wiczenia praktykowane podczas sesji terapeutycznych. Jest to zbi�r przyst�pnych oraz profesjonalnych informacji zebranych przez certyfikowan� psychoterapeutk� uzale�nie� i wsp�uzale�nie�, wi�c mo�ecie by� pewni, �e jest to sprawdzone oraz wiarygodne �r�d�o wiedzy. Z pozycji tej dowiecie si�, czym jest choroba w niej opisywana, jak rozmawia� z osob� uzale�nion�, co zrobi�, by zadba� o swoje zdrowie psychiczne.

Je�li czujecie, �e problem Was dotyczy, to koniecznie si�gnijcie po t� ksi��k�. Mo�e utwierdzi Was ona w przekonaniu, o kt�rym macie ju� poj�cie, a mo�e otworzy oczy na Wasze zachowanie. Pami�tajcie, �e zdrowy egoizm jest dla nas wa�ny i musimy stawia� swoje zdrowie ponad zdrowie innych, by m�c im pom�c.

Telefon Zaufania dla Os�b Uzale�nionych i ich Rodzin

512 943 854

Joanna Flis wysz�a na przeciw oczekiwaniom dzisiejszych czas�w i stworzy�a uniwersalny poradnik Wsp�uzale�nieni. Jak zatroszczy� si� o siebie i budowa� zdrowe relacje z osobami uzale�nionymi. Obecnie wko�o jest mn�stwo os�b uzale�nionych, czy to od alkoholu, hazardu, pracy, narkotyk�w czy wirtualnego �wiata. Nie spos�b wymienia� teraz wszystkie mo�liwe uzale�niaj�ce u�ywki, wystarczy, �e mamy �wiadomo��, �e one s� obecne i niszcz� rodziny, relacje, �ycie zawodowe. I �e spr�bujemy zrozumie�, czym jest uzale�nienie i jak mo�emy pom�c osobom uzale�nionym. Oczywi�cie nie jest to �atwe zagadnienie, cz�sto cierpi� nie tylko osoby dotkni�te t� chorob�, ale r�wnie� ich bliscy, znajomi, przyjaciele – osoby b�d�ce wsp�uzale�nionymi.

Autorka na pocz�tku uzmys�awia nam czym jest uzale�nienie, nie odnosz�c si� do jednego wybranego na�ogu, ale w bardzo og�lny spos�b – uniwersalny, co sprawia, �e jej s�owa mo�na odnie�� do r�nych uzale�nie�. Wa�ne jest zrozumienie mechanizmu, sposobu my�lenia uzale�nionego, aby spr�bowa� go zrozumie� i okre�li� granice pomocy.

Po tej lekturze zdajemy sobie spraw�, �e pomocy wymaga nie tylko uzale�niony, ale r�wnie� wsp�uzale�niony. To taka osoba cz�sto rezygnuje ze swojego szcz�cia, odk�ada w bli�ej nieokre�lon� przysz�o�� swoje marzenia i cele. Targa ni� b�l i rozpacz, bezsilno�� staje si� trudn� i smutn� codzienno�ci�. Takie osoby potrzebuj� pomocy specjalisty, uwa�am �e same nie s� w stanie sobie poradzi� z takim ci�arem. Nie tylko nie wiedz� cz�sto jak, ale nie maj� odpowiedniej si�y i motywacji do zmiany. Wizyta u terapeuty pozwala inaczej spojrze� na uzale�nionego, jego post�powanie i cz�sto wykorzystywanie bliskich. Pozwala zawalczy� o siebie, daje niezwyk�y bodziec do zmiany swojego �ycia i ustalenia granic, kt�re nale�y konsekwentnie broni�. Czy p�j�cie na terapi� jest czym� z�ym? Czy to wstyd? Mo�e oznaka bezsilno�ci? A mo�e jest znakiem odwagi i odpowiedzialno�ci?

„Milcz�c, zostawia si� hipopotama w spokoju. Nie zaczepia si� go. Elementem tego milczenia jest udawanie, �e wszystko jest w porz�dku”.

Autorka pokazuje jak wygl�da rodzina, w kt�rej jest osoba ogarni�ta na�ogiem, jak wygl�daj� relacje rodzinne w takim otoczeniu, jak� rol�, ka�dy ma do odegrania w takiej rodzinie. Co nale�y robi�, aby pom�c w walce z na�ogiem i czego trzeba si� zdecydowanie wystrzega�. Otrzymujemy praktyczne wskaz�wki i rady, liczne zadania do wykonania, kt�re maj� nas wesprze� nie tylko w walce z na�ogowcem, ale pom�c d��y� do poprawy naszego �ycia, rozwoju osobistego i pe�niejszego szcz�cia. Warto w wolnej i spokojnej chwili si�gn�� spr�bowa� odpowiedzie� na pytania, kt�re autorka zadaje nam na kartach tego poradnika. Od razu przyznam, �e pytania i mo�e s� proste, ale odpowiedzi nie s� oczywiste i ich udzielenie na pewno wymaga zastanowienia i okre�lenia si�, wskazania swojego miejsca w �yciu osoby uzale�nionej. Jedno jest pewne, zestaw narz�dzi, kt�re wskazuje autorka zdecydowanie pomo�e w tej nieustannej codziennej walce, pomo�e pozby� si� leku i smutku, i nape�ni serca nadziej� i optymizmem. A to milowy krok ku pe�ni szcz�liwszego �ycia, do kt�rego ka�dy ma prawo, niezale�nie, w jakiej �yje rodzinie i relacjach.

„Uzale�nienie to choroba „zamkni�tych oczu i uszu ...”.

Pozycja godna uwagi, nawet dla os�b, kt�re nie maj� w swoim otoczeniu os�b uzale�nionych. Warto by� przygotowanym na r�ne �yciowe sytuacje, nigdy nie wiadomo, co przyniesie kolejny dzie�.

Dla os�b wsp�uzale�nionych to dziennik, kt�ry powinny mie� zawsze blisko i do niego wraca�, zw�aszcza, je�eli s� na drodze pomocy bliskim w pokonywaniu na�og�w.

Ksi��ka "Wsp�uzale�nieni. Jak zatroszczy� si� o siebie i budowa� zdrowe relacje z osobami uzale�nionymi" to kolejna ods�ona lektury na temat bardzo modnego w ostatnim czasie wsp�uzale�nienia. Traktuje ona o �yciu i wp�ywie uzale�nienia kogo� bliskiego na nasze funkcjonowanie, pokazuje z�e mechanizmy my�lenia i zachowania si�, wskazuje obszary pracy. Ksi��ka nie zast�pi wizyt u terapeuty, ale my�l�, �e mo�e by� bardzo dobrym pocz�tkiem do u�wiadomienia sobie problemu i podj�cia decyzji o zmianie swojego �ycia.