Seria Porady Lekarza Rodzinnego
„Porady lekarza rodzinnego” to seria bogato ilustrowanych poradnik�w o r�norodnej tematyce zdrowotnej. Poradniki skierowane s� do okre�lonych grup os�b, np. zmagaj�cych si� z oty�o�ci�, rodzic�w czy os�b chorych.
Poradniki napisane s� przyst�pnym j�zykiem. Zawieraj� najnowsze informacje i praktyczne wskaz�wki na r�norodne tematy. Ksi��ki zawieraj� szczeg�owe opisy i ilustracje. Szeroka tematyka poradnik�w sprawi, �e ka�dy mo�e znale�� w tej serii co� dla siebie.
Przyk�adowo, osoby zmagaj�ce si� z chorobami kr�gos�upa mog� pozna� techniki poprawnego siedzenia w aucie czy zestawy �wicze�. Zdrowo my�l�cy rodzice odnajd� przepisy na potrawy dla dzieci. Osoby pragn�ce prowadzi� zdrowy tryb �ycia mog� dowiedzie� si�, jak unikn�� nowotwor�w. To jednak tylko nieliczne przyk�ady praktycznych porad, kt�re zawiera seria „Porady lekarza rodzinnego”.
Do serii nale�� mi�dzy innymi:
- „B�l g�owy i migrena”
- „Zdrowe od�ywianie. Potrawy wegetaria�skie”
- „Zdrowe nerki”
- „Cukrzyca”
- „Intensywny trening CrossFit. �wiczenia dla ka�dego.
-
Zdolne dziecko Rozw�j inteligencji
Doskona�y poradnik dla rodzic�w i nauczycieli – najnowsze metody wspierania rozwoju i inteligencji dzieci, zasady wychowania zdolnego dziecka, atrakcyjne �wiczenia ��cz�ce zabaw� z nauk� oraz wiele cennych wskaz�wek, np. co robi�, gdy dziecko nie chce si� uczy�, jak skutecznie i m�drze nagradza�,...Doskona�y poradnik dla rodzic�w i nauczycieli – najnowsze metody wspierania rozwoju i inteligencji dzieci, zasady wychowania zdolnego dziecka, atrakcyjne �wiczenia ��cz�ce zabaw� z nauk� oraz wiele cennych wskaz�wek, np. co robi�, gdy dziecko nie chce si� uczy�, jak skutecznie i m�drze nagradza�,...Ograniczona dost�pno�� -
Reumatyzm
Przyst�pnie napisany poradnik, adresowany do os�b cierpi�cych na reumatoidalne zapalenie staw�w, zesztywniaj�ce zapalenie staw�w, chorob� zwyrodnieniow� staw�w, dn� moczanow� i wszystkich zainteresowanych profilaktyk�. Autorzy wyja�niaj�, jakie s� czynniki ryzyka, objawy, przyczyny choroby, jak si�...Przyst�pnie napisany poradnik, adresowany do os�b cierpi�cych na reumatoidalne zapalenie staw�w, zesztywniaj�ce zapalenie staw�w, chorob� zwyrodnieniow� staw�w, dn� moczanow� i wszystkich zainteresowanych profilaktyk�. Autorzy wyja�niaj�, jakie s� czynniki ryzyka, objawy, przyczyny choroby, jak si�...Ograniczona dost�pno�� -
Dbaj o stawy i ko�ci Zdrowa dieta
Z tego poradnika dowiesz si�, jak na co dzie� dba� o uk�ad stawowo-kostny. Znajdziesz w nim praktyczne porady dietetyczne na co dzie� – co je��, a czego unika�.Z tego poradnika dowiesz si�, jak na co dzie� dba� o uk�ad stawowo-kostny. Znajdziesz w nim praktyczne porady dietetyczne na co dzie� – co je��, a czego unika�. -
Porady Lekarza Rodzinnego Zio�a i przyprawy
Praktyczny poradnik, w kt�rym znajdziesz kilkana�cie popularnych i najcz�ciej u�ywanych przypraw i zi� - opis ich pochodzenia, smaku, aromatu, przydatno�� w kuchni, w�a�ciwo�ci zdrowotne oraz przepisy kulinarne (m.in. cynamonowe ciasteczka, kaw� z kardamonem, ry� z szafranem i warzywami, imbirowy...Praktyczny poradnik, w kt�rym znajdziesz kilkana�cie popularnych i najcz�ciej u�ywanych przypraw i zi� - opis ich pochodzenia, smaku, aromatu, przydatno�� w kuchni, w�a�ciwo�ci zdrowotne oraz przepisy kulinarne (m.in. cynamonowe ciasteczka, kaw� z kardamonem, ry� z szafranem i warzywami, imbirowy... -
Dieta bezglutenowa
Co to jest celiakia? Co to jest nietolerancja glutenu? Co jest dozwolone, a co zabronione w diecie bezglutenowej? W poradniku znajdziesz odpowiedzi na te pytania, praktyczne wskaz�wki, a tak�e przepisy na smaczne dania bez glutenu.Co to jest celiakia? Co to jest nietolerancja glutenu? Co jest dozwolone, a co zabronione w diecie bezglutenowej? W poradniku znajdziesz odpowiedzi na te pytania, praktyczne wskaz�wki, a tak�e przepisy na smaczne dania bez glutenu. -
Porady Lekarza Rodzinnego Nr 97 Nerki
Poradnik medyczny, w kt�rym znajdziesz najnowsze informacje, dotycz�ce najcz�stszych chor�b nerek, tj.: kamica nerkowa, kolka nerkowa, nietrzymanie moczu, zapalenie czy niewydolno�� nerek. Znajdziesz tu praktyczne porady zwi�zane z leczeniem i profilaktyk� chor�b nerek. Zamieszczono cenne...Poradnik medyczny, w kt�rym znajdziesz najnowsze informacje, dotycz�ce najcz�stszych chor�b nerek, tj.: kamica nerkowa, kolka nerkowa, nietrzymanie moczu, zapalenie czy niewydolno�� nerek. Znajdziesz tu praktyczne porady zwi�zane z leczeniem i profilaktyk� chor�b nerek. Zamieszczono cenne... -
Refleksoterapia Stopy uszy
W tym praktycznym poradniku opracowanym przez fizjoterapeut�w i masa�yst� znajdziesz informacje na temat zalet leczniczego masa�u st�p i uszu. Krok po kroku wyja�niono, jak nale�y prawid�owo wykona� leczniczy masa�. Zamieszczono gotowe schematy terapii na konkretne schorzenia. Na kolorowych...W tym praktycznym poradniku opracowanym przez fizjoterapeut�w i masa�yst� znajdziesz informacje na temat zalet leczniczego masa�u st�p i uszu. Krok po kroku wyja�niono, jak nale�y prawid�owo wykona� leczniczy masa�. Zamieszczono gotowe schematy terapii na konkretne schorzenia. Na kolorowych... -
Zio�a Przyprawy Odporno��
Praktyczne rady, jak dba� o kr�gos�up (m.in. jak prawid�owo siedzie�, d�wiga� i przesuwa� przedmioty, wsiada� do samochodu, wstawa� z ��ka) i zwalcza� r�ne rodzaje b�lu. Czytelnik znajdzie tu �wiczenia na odcinek szyjny kr�gos�upa – opisane krok po kroku, opatrzone licznymi zdj�ciami.Praktyczne rady, jak dba� o kr�gos�up (m.in. jak prawid�owo siedzie�, d�wiga� i przesuwa� przedmioty, wsiada� do samochodu, wstawa� z ��ka) i zwalcza� r�ne rodzaje b�lu. Czytelnik znajdzie tu �wiczenia na odcinek szyjny kr�gos�upa – opisane krok po kroku, opatrzone licznymi zdj�ciami. -
Porady Lekarza Rodzinnego Nadci�nienie Zdrowa dieta
Poradnik zawiera praktyczne wskaz�wki dla os�b z nadci�nieniem t�tniczym, jak poprzez w�a�ciw� diet� wspiera� zalecenia lekarza, a tak�e przepisy kulinarne, przyk�adowe jad�ospisy i podstawowe wiadomo�ci o chorobie.Poradnik zawiera praktyczne wskaz�wki dla os�b z nadci�nieniem t�tniczym, jak poprzez w�a�ciw� diet� wspiera� zalecenia lekarza, a tak�e przepisy kulinarne, przyk�adowe jad�ospisy i podstawowe wiadomo�ci o chorobie. -
Intensywny trening CrossFit �wiczenia dla ka�dego
CrossFit jest dla ciebie! Dla ka�dego, kto lubi ruch! Niezale�nie od tego, w jakim jest wieku, jak wygl�da jego codzienna aktywno�� ruchowa, jak� ma kondycj� i jaki cel zamierza osi�gn��. W tym praktycznym, bogato ilustrowanym poradniku, opracowanym przez do�wiadczonych trener�w, znajdziesz...CrossFit jest dla ciebie! Dla ka�dego, kto lubi ruch! Niezale�nie od tego, w jakim jest wieku, jak wygl�da jego codzienna aktywno�� ruchowa, jak� ma kondycj� i jaki cel zamierza osi�gn��. W tym praktycznym, bogato ilustrowanym poradniku, opracowanym przez do�wiadczonych trener�w, znajdziesz... -
Nadci�nienie t�tnicze
Przyst�pnie napisany poradnik dotycz�cy jednego z najcz�stszych problem�w zdrowotnych Polak�w. Autorzy opisuj� przyczyny, objawy, diagnostyk� i leczenie nadci�nienia. Odpowiadaj� r�wnie� na wiele pyta�, np.: Czy nadci�nienie wp�ywa na d�ugo�� �ycia cz�owieka?, Czym jest tzw. nadci�nienie bia�ego...Przyst�pnie napisany poradnik dotycz�cy jednego z najcz�stszych problem�w zdrowotnych Polak�w. Autorzy opisuj� przyczyny, objawy, diagnostyk� i leczenie nadci�nienia. Odpowiadaj� r�wnie� na wiele pyta�, np.: Czy nadci�nienie wp�ywa na d�ugo�� �ycia cz�owieka?, Czym jest tzw. nadci�nienie bia�ego... -
Masa� leczniczy kr�gos�upa
Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik przedstawiaj�cy techniki masa�u leczniczego: g�askanie, rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie, wstrz�sanie i wibracje. Przy ka�dej technice znajdziesz zasady, dzia�anie, cenne wskaz�wki, a na zdj�ciach zobaczysz kolejne etapy wykonania prawid�owego masa�u....Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik przedstawiaj�cy techniki masa�u leczniczego: g�askanie, rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie, wstrz�sanie i wibracje. Przy ka�dej technice znajdziesz zasady, dzia�anie, cenne wskaz�wki, a na zdj�ciach zobaczysz kolejne etapy wykonania prawid�owego masa�u.... -
W�troba. Zdrowa dieta
Praktyczny poradnik, dzi�ki kt�remu poznasz najnowsze informacje dotycz�ce zasad zdrowego �ywienia przy chorobach w�troby, takich jak: zapalenie w�troby, marsko�� w�troby, rak w�troby, kamica p�cherzyka ��ciowego. Znajdziesz tu gotowe jad�ospisy i du�y wyb�r przepis�w na zupy, dania mi�sne i rybne...Praktyczny poradnik, dzi�ki kt�remu poznasz najnowsze informacje dotycz�ce zasad zdrowego �ywienia przy chorobach w�troby, takich jak: zapalenie w�troby, marsko�� w�troby, rak w�troby, kamica p�cherzyka ��ciowego. Znajdziesz tu gotowe jad�ospisy i du�y wyb�r przepis�w na zupy, dania mi�sne i rybne... -
Dbaj o kr�gos�up Porady Lekarza Rodzinnego
Poradnik zawiera informacje o budowie kr�gos�upa, wskaz�wki, jak dba� o kr�gos�up i zwalcza� r�ne rodzaje b�lu, a tak�e skuteczne �wiczenia – opisane krok po kroku, opatrzone wieloma zdj�ciami.Poradnik zawiera informacje o budowie kr�gos�upa, wskaz�wki, jak dba� o kr�gos�up i zwalcza� r�ne rodzaje b�lu, a tak�e skuteczne �wiczenia – opisane krok po kroku, opatrzone wieloma zdj�ciami. -
Porady Lekarza Rodzinnego Naturalne odchudzanie
Dowiedz si�, jak wykorzysta� natur� w walce ze zb�dnymi kilogramami. Poznaj odchudzaj�ce w�a�ciwo�ci kawy, herbaty, garcynii kambod�a�skiej, yerba mate, ostrych przypraw, warzyw i innych produkt�w.Dowiedz si�, jak wykorzysta� natur� w walce ze zb�dnymi kilogramami. Poznaj odchudzaj�ce w�a�ciwo�ci kawy, herbaty, garcynii kambod�a�skiej, yerba mate, ostrych przypraw, warzyw i innych produkt�w. -
Zachowaj m�odo�� i zdrowie Moc antyutleniaczy
Zachowaj m�odo�� i zdrowie! Poznaj wp�yw wolnych rodnik�w na organizm cz�owieka. Przekonaj si� o mocy antyutleniaczy. Pomog� ci w tym praktyczne porady na co dzie� z tej ksi��ki.Zachowaj m�odo�� i zdrowie! Poznaj wp�yw wolnych rodnik�w na organizm cz�owieka. Przekonaj si� o mocy antyutleniaczy. Pomog� ci w tym praktyczne porady na co dzie� z tej ksi��ki. -
Porady lekarza rodzinnego. Warzywa. Bogactwo witamin
Dlaczego warto je�� warzywa? Bo stanowi� doskona�e, naturalne �r�d�o witamin i minera��w niezb�dnych do prawid�owego funkcjonowania organizmu ludzkiego. Zawieraj� du�o wody i b�onnika pokarmowego, co sprawia, �e s� niskokaloryczne. Pe�ni� wa�n� rol� w profilaktyce wielu chor�b. Ta ksi��ka zawiera...Dlaczego warto je�� warzywa? Bo stanowi� doskona�e, naturalne �r�d�o witamin i minera��w niezb�dnych do prawid�owego funkcjonowania organizmu ludzkiego. Zawieraj� du�o wody i b�onnika pokarmowego, co sprawia, �e s� niskokaloryczne. Pe�ni� wa�n� rol� w profilaktyce wielu chor�b. Ta ksi��ka zawiera... -
Nadwaga
Praktyczny, bogato ilustrowany zdj�ciami poradnik – m.in. przyczyny i typy oty�o�ci, diagnostyka, porady, jak mie� zgrabn� sylwetk� dzi�ki �wiczeniom i odpowiedniej diecie. Skuteczne �wiczenia opisane krok po kroku, wskaz�wki dotycz�ce diet wyszczuplaj�cych oraz przepisy na zdrowe i smaczne potrawyPraktyczny, bogato ilustrowany zdj�ciami poradnik – m.in. przyczyny i typy oty�o�ci, diagnostyka, porady, jak mie� zgrabn� sylwetk� dzi�ki �wiczeniom i odpowiedniej diecie. Skuteczne �wiczenia opisane krok po kroku, wskaz�wki dotycz�ce diet wyszczuplaj�cych oraz przepisy na zdrowe i smaczne potrawy -
Osteoporoza
Przyst�pny poradnik dla chorych na osteoporoz� i os�b zainteresowanych profilaktyk�: czynniki ryzyka, objawy, przyczyny choroby, jak si� od�ywia� i jaki prowadzi� tryb �ycia, by zmniejszy� ryzyko choroby.Przyst�pny poradnik dla chorych na osteoporoz� i os�b zainteresowanych profilaktyk�: czynniki ryzyka, objawy, przyczyny choroby, jak si� od�ywia� i jaki prowadzi� tryb �ycia, by zmniejszy� ryzyko choroby. -
Nordic Walking �wiczenia Porady lekarza rodzinnego
Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik zawieraj�cy zestaw �wicze� Nordic Walking czyli ca�orocznej formy aktywno�ci ruchowej w terenie.Przy ka�dym �wiczeniu znajdziesz okre�lenie stopnia trudno�ci , jak wygl�da pozycja wyj�ciowa oraz jaki ruch wykonujemy.Zestaw �wicze� zosta� podzielony na te,...Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik zawieraj�cy zestaw �wicze� Nordic Walking czyli ca�orocznej formy aktywno�ci ruchowej w terenie.Przy ka�dym �wiczeniu znajdziesz okre�lenie stopnia trudno�ci , jak wygl�da pozycja wyj�ciowa oraz jaki ruch wykonujemy.Zestaw �wicze� zosta� podzielony na te,... -
Owoce Bogactwo witamin
W tym poradniku znajdziesz szczeg�owy opis owoc�w krajowych i egzotycznych oraz dowiesz si�, jakie bogactwo witamin, sk�adnik�w mineralnych, b�onnika pokarmowego i zwi�zk�w bioaktywnych znajduje si� w bor�wkach, czere�niach, morelach, pomara�czach, wi�niach, porzeczkach i innych owocach. Ksi��ka...W tym poradniku znajdziesz szczeg�owy opis owoc�w krajowych i egzotycznych oraz dowiesz si�, jakie bogactwo witamin, sk�adnik�w mineralnych, b�onnika pokarmowego i zwi�zk�w bioaktywnych znajduje si� w bor�wkach, czere�niach, morelach, pomara�czach, wi�niach, porzeczkach i innych owocach. Ksi��ka... -
Zatrucia pokarmowe Jak im zapobiega�
Praktyczny poradnik zawieraj�cy najnowsze informacje na temat najcz�ciej wyst�puj�cych zatru� bakteryjnych, wirusowych oraz chor�b paso�ytniczych przewodu pokarmowego. Znajdziesz tu najwa�niejsze wiadomo�ci o salmonelli, E. coli, gronkowcach, zatruciu jadem kie�basianym, listeriozie, wirusowym...Praktyczny poradnik zawieraj�cy najnowsze informacje na temat najcz�ciej wyst�puj�cych zatru� bakteryjnych, wirusowych oraz chor�b paso�ytniczych przewodu pokarmowego. Znajdziesz tu najwa�niejsze wiadomo�ci o salmonelli, E. coli, gronkowcach, zatruciu jadem kie�basianym, listeriozie, wirusowym... -
Porady Lekarza Rodzinnego Zielona herbata Cudowny lek
Poznaj dobroczynne w�a�ciwo�ci zielonej herbaty, jej dzia�anie antybakteryjne, przeciwwirusowe i antynowotworowe. Dowiedz si�, jak picie zielonej herbaty pomaga walczy� z r�nymi dolegliwo�ciami i chorobami, m.in. oty�o�ci�, cukrzyc�, pr�chnic�, i zmniejsza ryzyko wyst�pienia schorze�. W ksi��ce...Poznaj dobroczynne w�a�ciwo�ci zielonej herbaty, jej dzia�anie antybakteryjne, przeciwwirusowe i antynowotworowe. Dowiedz si�, jak picie zielonej herbaty pomaga walczy� z r�nymi dolegliwo�ciami i chorobami, m.in. oty�o�ci�, cukrzyc�, pr�chnic�, i zmniejsza ryzyko wyst�pienia schorze�. W ksi��ce... -
Porady Lekarza Rodzinnego Antyrak Porady i przepisy
Poznaj lecznicz� moc jedzenia – produkty o dzia�aniu antyrakowym. W tym poradniku znajdziesz praktyczne rady, jak zdrowo si� od�ywia�, zasady antynowotworowego stylu �ycia, a tak�e przepisy na smaczne i zdrowe potrawy.Poznaj lecznicz� moc jedzenia – produkty o dzia�aniu antyrakowym. W tym poradniku znajdziesz praktyczne rady, jak zdrowo si� od�ywia�, zasady antynowotworowego stylu �ycia, a tak�e przepisy na smaczne i zdrowe potrawy. -
Dieta antynowotworowa i metody leczenia
Poradnik – napisany przez osob� uleczon� z nowotworu – zawiera praktyczne wskaz�wki dotycz�ce bada� profilaktycznych, diety prowadz�cej ku zdrowiu, metod leczenia nowotwor�w, skutk�w ubocznych kuracji medycznych, samoleczenia krok po kroku oraz wizualizacji. Autorka opisuje m.in. przyczyny...Poradnik – napisany przez osob� uleczon� z nowotworu – zawiera praktyczne wskaz�wki dotycz�ce bada� profilaktycznych, diety prowadz�cej ku zdrowiu, metod leczenia nowotwor�w, skutk�w ubocznych kuracji medycznych, samoleczenia krok po kroku oraz wizualizacji. Autorka opisuje m.in. przyczyny... -
Zdrowe od�ywianie Przepisy antynowotworowe
Poznaj lecznicz� moc jedzenia. W tym poradniku znajdziesz praktyczne rady, jak zdrowo si� od�ywia� i zapobiega� rakowi, stosuj�c odpowiedni� diet�, zasady antynowotworowego stylu �ycia, a tak�e przepisy na smaczne i zdrowe dania g��wne, sur�wki i sa�atki, przek�ski i desery.Poznaj lecznicz� moc jedzenia. W tym poradniku znajdziesz praktyczne rady, jak zdrowo si� od�ywia� i zapobiega� rakowi, stosuj�c odpowiedni� diet�, zasady antynowotworowego stylu �ycia, a tak�e przepisy na smaczne i zdrowe dania g��wne, sur�wki i sa�atki, przek�ski i desery. -
Nadwaga Popularne diety
Praktyczny poradnik, w kt�rym znajdziesz informacje dotycz�ce zasad zdrowego �ywienia, tabel� kalorii i opis skutecznych diet odchudzaj�cych wraz z przepisami: �r�dziemnomorskiej, Michaela Montignac, South Beach, kapu�cianej, roz��cznej, dra Kwa�niewskiego i 100 kcal.Praktyczny poradnik, w kt�rym znajdziesz informacje dotycz�ce zasad zdrowego �ywienia, tabel� kalorii i opis skutecznych diet odchudzaj�cych wraz z przepisami: �r�dziemnomorskiej, Michaela Montignac, South Beach, kapu�cianej, roz��cznej, dra Kwa�niewskiego i 100 kcal. -
Mowa dziecka do 6 roku �ycia. �wiczenia usprawniaj�ce
Ten poradnik skierowany jest przede wszystkim do rodzic�w, kt�rzy chc� �wiadomie wspomaga� rozw�j swoich dzieci. Wiele ciekawych dla siebie informacji znajd� tu r�wnie� nauczyciele, studenci nauk humanistycznych b�d� filologicznych lub po prostu osoby zainteresowane tematyk� rozwoju mowy. Autorka...Ten poradnik skierowany jest przede wszystkim do rodzic�w, kt�rzy chc� �wiadomie wspomaga� rozw�j swoich dzieci. Wiele ciekawych dla siebie informacji znajd� tu r�wnie� nauczyciele, studenci nauk humanistycznych b�d� filologicznych lub po prostu osoby zainteresowane tematyk� rozwoju mowy. Autorka...
