John Teasdale

Terapia poznawcza oparta na uwa�no�ci to efektywny spos�b na popraw� stanu zdrowia psychicznego i uwolnienie si� od depresji. Jej skuteczno�� zosta�a potwierdzona za pomoc� pr�b klinicznych przeprowadzanych na ca�ym �wiecie. Przedstawiony w ksi��ce program sk�ada si� z o�miu tygodni. Autorzy...

Terapia poznawcza oparta na uwa�no�ci to efektywny spos�b na popraw� stanu zdrowia psychicznego i uwolnienie si� od depresji. Jej skuteczno�� zosta�a potwierdzona za pomoc� pr�b klinicznych przeprowadzanych na ca�ym �wiecie. Przedstawiony w ksi��ce program sk�ada si� z o�miu tygodni. Autorzy...

Je�li kiedykolwiek zmagali�cie si� z depresj�, mo�ecie nabra� otuchy. Prosta, ale skuteczna metoda, polegaj�ca na obejmowaniu najtrudniejszych emocji i prze�y� �yczliw�, woln� od os�dzania uwag�, pomo�e wam przerwa� raz na zawsze b��dne ko�o cierpienia. Czterej wybitni specjali�ci obja�niaj�,...

Je�li kiedykolwiek zmagali�cie si� z depresj�, mo�ecie nabra� otuchy. Prosta, ale skuteczna metoda, polegaj�ca na obejmowaniu najtrudniejszych emocji i prze�y� �yczliw�, woln� od os�dzania uwag�, pomo�e wam przerwa� raz na zawsze b��dne ko�o cierpienia. Czterej wybitni specjali�ci obja�niaj�,...