Regulacja emocji jest wa�na. Ale mo�e by� trudna, kiedy my�limy o sobie �le i nie rozumiemy tego, co tak naprawd� si� dzieje w naszym m�zgu i umy�le. A dzieje si� du�o! Wszystko za spraw� orzeszka, kt�ry znalaz� dla siebie miejsce w ka�dej ma�ej i du�ej g�owie.
Ta wspania�a pomoc zosta�a stworzona z my�l� o dzieciach, kt�re czuj� emocje ca�ym sob�: stresuj� si�, martwi�, wpadaj� w z�o�� albo parali�uj�ce poczucie winy czy smutku. Rekomendujemy j� r�wnie� dzieciom, kt�re obawiaj� si� wizyty u lekarza czy psychologa albo po prostu ciekawskim, kt�rzy chc� pozna� podstawy neurobiologii emocji. Warto bowiem wiedzie�, �e kiedy czujemy si� zagro�eni, zestresowani albo przyt�oczeni emocjami, nasz m�zg prze��cza si� w jeden z trzech tryb�w alarmowych: walka, ucieczka, zamro�enie. Niekt�rzy ludzie miewaj� napady z�o�ci, inni k�ami� i zamykaj� si� w sobie albo odczuwaj� silny l�k z objawami psychosomatycznymi. To nie z�a wola ani �wiadome post�powanie. Biologicznie dowiedziono, �e kiedy jeste�my w stresie, nasz umys� do�wiadcza stanu, kt�ry mo�na por�wna� do powodzi...
Na przyk�ad Diego nie radzi sobie z emocjami, zw�aszcza ze stresem i z�o�ci�. Przez to my�li o sobie �le i wp�dza si� w poczucie winy. Rodzice wysy�aj� go do psychologa. Doktor B. opowiada mu o Czerwonych Rycerzach i zestresowanym orzeszku w jego m�zgu. Z pomoc� metafory t�umaczy mu neurobiologiczne procesy i niewidzialn� pow�d�, kt�ra rozlewa si� w jego umy�le. Dzi�ki temu Diego przestaje wierzy� w to, �e jest z�ym dzieckiem. Wystarczy, �e nauczy si� kilku metod uspokajania zestresowanego orzeszka i zostanie dow�dc� Czerwonych Rycerzy. Wtedy zacznie podejmowa� lepsze decyzje.
Do ksi��ki do��czone s� cyfrowe karty pracy i odpoczynku, kt�re ucz� regulacji emocji. Ksi��ki Allison Edwards nie tylko edukuj�, przede wszystkim zaszczepiaj� w dziecku wiar� w siebie i mi�o�� do siebie. "Diego czuje za mocno" jest bajk� popularnonaukow� i materia�em profilaktycznym opartym na ksi��ce dla doros�ych "Trafiony, zatopiony".
