Podobnie jak same fistaszki, tak i mas�o z nich pozyskiwane jest doskona�ym �r�d�em energii. W 100 gramach niniejszego produktu znajdziemy oko�o 600 kalorii. Warto jednak pami�ta�, �e w ci�gu dnia nie powinni�my spo�ywa� wi�cej ni� 10-20 gram�w pasty orzechowej crunchy. Oznacza to, i� jest ona w stanie dostarczy� do naszego organizmu zaledwie 60-120 kalorii. Co najwa�niejsze, nie s� to puste kalorie!
Produkt ten zapewnia nam dow�z cennych sk�adnik�w od�ywczych, w tym nienasyconych kwas�w t�uszczowych, b�onnika, witamin i minera��w. Dlatego te�, je�li nie istniej� ku temu �adne wyra�ne przeciwwskazania, mas�o orzechowe powinno znajdowa� si� w jad�ospisie ka�dego z nas. Energia z pasty orzechowej pochodzi g��wnie z t�uszcz�w, wi�c wraz ze wzrostem zainteresowania diety keto, czy r�wnie� wega�skiej (t�uszcze pochodzenia ro�linnego) pasty orzechowe zyska�y na popularno�ci. Dodatkowo niski indeks glikemiczny, na poziomie IG= 40, powoduje, �e bez problem�w pasta z orzech�w arachidowych (w odpowiednich ilo�ciach) mo�e urozmaici� diet� r�wnie� u os�b z problemami gospodarki cukrowej.
Orzechy arachidowe pra�one.
w 100 g:
- warto�� energetyczna 2527 kJ/ 609 kcal
- t�uszcz 49 g
- w tym kwasy t�uszczowe nasycone 9,3 g
- w�glowodany 16 g
- w tym cukry 4 g
- bia�ko 26 g
- s�l 0,018 g
Przechowywa� w miejscu nienas�onecznionym, w temperaturze pokojowej, w miejscu niedost�pnym dla dzieci.