Jon Kabat-Zinn, pionier uwa�no�ci i jeden z najbardziej znanych popularyzator�w ruchu mindfulness, zmieni� nasz spos�b postrzegania codziennego �ycia. W swoich bestsellerowych ksi��kach pisze o zwi�zku pomi�dzy praktyk� uwa�no�ci a naszym dobrym samopoczuciem, zar�wno fizycznym, jak i emocjonalnym, spo�ecznym czy duchowym.
W Uwa�no�ci dla wszystkich Kabat-Zinn wyja�nia, jak tytu�owa uwa�no�� mo�e pom�c zmieni� �wiat. Pokazuje, jak pod jej wp�ywem mo�e rozwija� si� demokracja i dlaczego mindfulness to klucz do zrozumienia problem�w osobistych i globalnych, a w dalszej perspektywie – r�wnie� do �wiadomego dzia�ania. Dzi�ki praktyce mo�emy sta� si� bardziej empatycznymi i �wiadomymi istotami – a st�d ju� tylko krok do pozytywnej zmiany w �yciu naszym i innych.
Ksi��ka opiera si� na osobistych do�wiadczeniach autora, tw�rcy programu redukcji stresu opartego na uwa�no�ci. Kabat-Zinn jest autorem kilkunastu publikacji, w kt�rych uczy uwa�no�ci oraz radzenia sobie z trudno�ciami �ycia codziennego. Do jego najbardziej znanych tytu��w nale�� Gdziekolwiek jeste�, b�d�, �ycie, pi�kna katastrofa oraz �wiadom� drog� przez depresj�.
