Uzdrawiaj�ce emocje. Rozmowy z Dalajlam� o uwa�no�ci, emocjach i zdrowiu

Ksi��ka “Uzdrawiaj�ce emocje” stanowi zapis niezwykle interesuj�cej rozmowy mi�dzy Dalajlam�, charyzmatycznym, tybeta�skim przyw�dc� a ameryka�skimi naukowcami: psychologami, lekarzami, biologami, religioznawcami. W�r�d tych ostatnich pojawiaj� si� takie nazwiska jak: Daniel Goleman, autor “Inteligencji emocjonalnej”, Francisco Varela czy Daniel Brown. Rozmowy dotyczy�y rzeczy bardzo wa�nych, a mianowicie zale�no�ci mi�dzy ludzkim umys�em i cia�em, a tak�e wp�ywu stan�w emocjonalnych ludzi na ich fizyczne samopoczucie. Udzia� w tej dyskusji Dalajlamy umo�liwi� przeprowadzenie wymiany my�li mi�dzy najnowszymi dokonaniami nauki a staro�ytn�, buddyjsk� wiedz�. Mnisi tybeta�scy ju� od dawna zajmowali si� zdrowiem psychofizycznym. Zgodnie z ich tradycj� choroba jest rezultatem braku r�wnowagi psychofizycznej wynikaj�cej ze z�ych emocji. Naukowcy ameryka�scy poddali analizie naukowej te zagadnienia, obecne w buddyzmie od bardzo dawna, a niniejsza ksi��ka ukazuje wyniki tych bada�, a tak�e porusza inne, r�wnie istotne problemy etyczne - zasady wskazuj�ce, jak �y� w zgodzie ze sob� i spo�ecze�stwem.

Badania przeprowadzone przez ameryka�skich naukowc�w potwierdzi�y zwi�zek mi�dzy emocjami prze�ywanymi przez ludzi a ich wp�ywem na zdrowie. Udowodniono zw�aszcza szkodliwe dzia�anie negatywnych emocji na funkcjonowanie organizmu cz�owieka poprzez zwi�kszone wydzielanie szkodliwych substancji chemicznych os�abiaj�cych dzia�anie uk�adu odporno�ciowego czy kr��enia. W zwi�zku z tym w dalszej cz�ci publikacji om�wiono zagadnienie stresu, traumy i tego, w jaki spos�b stres wp�ywa na funkcjonowanie uk�adu nerwowego i to, w jaki spos�b mo�na radzi� sobie z tym stanem. W dalszej cz�ci lektury zwr�ci�am uwag� na rozdzia� “Emocje a kultura”, a w szczeg�lno�ci na poj�cie cnoty i wyst�pku w tradycji chrze�cija�skiej i konfucja�skiej. Sporo moich refleksji wywo�a� tak�e wyk�ad Dalajlamy o wsp�czuciu, naturze i etyce, w kt�rym ten mistrz duchowy podkre�la, �e to uczucia s� podstaw� natury ludzkiej, �e na ka�dym z nas ci��y obowi�zek troszczenia si� o ludzk� spo�eczno��, o wzajemn� wsp�prac�, akceptacj�, tolerancj�.

Przedstawi�am tylko niekt�re z wa�nych problem�w poruszonych w tej fascynuj�cej ksi��ce, pe�nej ciekawych fakt�w medycznych, biologicznych, refleksji etycznych. Dodam jeszcze, �e lektur� tej pozycji, wymagaj�cej zreszt� skupienia, uwa�no�ci, wczytania si� w tekst, u�atwi� podzia� na sze�� cz�ci, a tak�e streszczenia najistotniejszych informacji umieszczone na pocz�tku ka�dego rozdzia�u. Ksi��ka zosta�a napisana j�zykiem zrozumia�ym dla laika, a trudniejsze terminy, np. z zakresu buddyzmu tybeta�skiego znalaz�y swoje wyja�nienie w przypisach. Polecam t� publikacj�, warto j� przeczyta�, by u�wiadomi� sobie, jak bardzo my�li, emocje wp�ywaj� na na nasze cia�o i jego zdrowie.

Ca�a recenzja: [Adres usuni�ty]