Audiobook Na�y� si�. Jak zacz�� na�ywa� si� od dzi�, pami�ta� o tym jutro i ju� nigdy o sobie nie zapomnie� mp3

"Dziel�c si� z Tob� wskaz�wkami o tym jak �y�, czy nie �y�, �eby #na�y�si�, zak�adam, �e cz�� z nich b�dzie dla ciebie jak balsam na dusz�, a cz�� z nich oka�e si� nieskuteczna".

Dla mnie ta ksi��ka jest zdecydowanie balsamem na dusz�. Dzi�kuj� autorce za moc pozytywnej energii jak� mi da�a. Za pokazanie, jak mo�na czerpa� z �ycia dobre emocje, mimo �e czasami nie jest �atwo d�wiga� ci�ar codzienno�ci. #na�y�si� to dla mnie przede wszystkim akceptacja siebie. To walka o w�asne �ycie, marzenia, mo�liwo�ci. To nadzieja na lepsze, dobre jutro. To podr� w g��b siebie, d��enie do odkrywania w�asnego, niepowtarzalnego ja. Bo ka�dy z nas jak tutaj istniejemy, jest wyjatkowy. W ko�cu to sztuka budowania relacji z innymi ludzmi.

Nie traktuj� tej lektury jako poradnika. Dla mnie to niezwyk�y zbi�r my�li i wskaz�wek, ale r�wnie� osobistych historii autorki, dzi�ki kt�rym �atwiej jest zrozumie� istot� na�ywania si�. Pani Marta pos�uguje si� �atwym w odbiorze j�zykiem, nie ma tutaj niezrozumia�ych termin�w, a ksi��ka nie jest oparta na badaniach naukowych. Czyta si� j� szybko i przyjemnie. Przyznam, �e zbli�aj�c si� do ko�ca, czu�am �al, poniewa� mog�abym j� czyta� i czyta�. I nie znudzi�aby mi si�.

Odnalaz�am w tej lekturze cz�stk� swojego wn�trza, spojrza�am na niekt�re zagadnienia z innej perspektywy. Wiem, �e "to, co trudne kiedy� odejdzie", a to jak dalej b�dzie wygl�da�o nasze �ycie, zale�y g��wnie od nas. Od emocji i uczu�, kt�re nas wype�niaj�, od podej�cia do �ycia.

Polecam ka�dej kobiecie. Bo to g��wnie do kobiet skierowana jest ta ksi��ka. Czytajcie i ch�o�cie z niej jak najwi�cej. Ze swojej strony zapewniam, �e odb�dziecie pe�n� zachwytu, ale r�wnie� i spokoju ducha podr�, podczas kt�rej b�d� towarzyszy� Wam drogowskazy, jakie stawia autorka, a kt�re wyznacz� Wam drog� do zrozumienia swojego na�ywania si�.

RECENZJA „#na�y� si�” Marta Iwanowska-Polkowska.

Idealna ksi��ka dla osoby takiej jak ja.

Lubi� usi��� na kanapie z kubkiem kawy i dobr� przyjaci�k� i po�mia� si�. Porozmawia� o wszystkim i o niczym. Otworzy� si� i uzewn�trzni�.

Ta ksi��ka taka jest. Otwierasz j� i u�miech sam b��ka Ci si� na twarzy.

Dlaczego?

Bo najpierw Ci� lekko „zniszczy”. Poka�e, �e wcale nie jeste� taka jak Ci si� wydaje.

Potem u�wiadomi Ci, �e warto�� to poj�cie wzgl�dne i, �e… warto pami�ta� o tym, �eby �y�. #na�y� si�, to ksi��ka, dzi�ki kt�rej mo�na otworzy� oczy i �y� tu i teraz. Nie bez powodu powtarzam to s�owo. �Y�. - Pisz� to z przymru�eniem oka. Warto po ni� si�gn��, by si� przekona� dlaczego tak a nie inaczej.

Autorka w lekki spos�b pokazuje nam to, co j� spotka�o oraz jej otoczenie.

Od kilku lat wyznaj� zasad�, �e czas p�ynie, a ja CHC� �Y� TERAZ I TU!

Co dotychczas zrobi�*� dla siebie? Ale pytam powa�nie. Tak na 100% tylko i wy��cznie dla siebie? Czy uwa�asz, �e gdyby� dzisiaj umar�* i stan�� sam przed sob� to powiedzia�*by� „Tak! �y�*m na 100%!”? Nie m�wi� tutaj o tym, �eby wybiera� wyjazd za granic� samotnie czy siedzenie z dzie�mi w domu - bo nie o to mi chodzi. Chodzi mi o to, �e mo�na #na�y� si� tu i teraz. Czy jeste� samotnikiem, czy sp�dzasz czas ci�gle z kim�, czy masz mas� obowi�zk�w czy szukasz swojego miejsca na ziemi.

�yj.

Po prostu �yj i czerp z tego �ycia jak najwi�cej.

Sama cz�sto jestem wkurzona, �e „gnij�” w domu ogl�daj�c serial. Ale wiecie co? Szukam takiego wypo�rodkowania. Obejrzany serial dla mnie to swego rodzaju terapia. Odpoczynek. Relaks.

Ale relaksuj� si� r�wnie� chodz�c po g�rach. Je�d��c na wycieczki. �pi�c. Jedz�c ;). �yj�c tu i teraz.

To tak troch�, jakby� codziennie jad� tylko pierogi na obiad. Codziennie. Od lat. Kochasz je i s� dobre. Daj� Ci si�� by �y�. I to jest w porz�dku je�li W�A�NIE TEGO CHCESZ. Ale warto spr�bowa� doda� do tych pierog�w sosu? Zje�� inny smak pierog�w? Zje�� co� innego lub gdzie� indziej?

Odbiegam od ksi��ki, ale chc�, �eby� wiedzia�*, �e jest to poradnik, o tym, moim zdaniem, �e warto pami�ta�, �e �yjemy i bra� z tego �ycia ile si� da.

Nie b�dzie dw�ch takich samych dni. Nie wr�ci si� to, co by�o wczoraj ani to, co by�o u�amek sekundy temu.

Ka�dy ma z nas pewien licznik i tylko nie znamy jego ograniczenia.

Czy nie warto jest wykorzysta� to, co si� ma?

W wieku 20, 30, 40… lat wydaje nam si�, �e mamy czas.

Racja.

Wydaje nam si�.

P�niej cz�owiek zaczyna t�skni� „za tym co by�o”. A to, co b�dzie jest teraz.

Mo�e pokr�tna recenzja, ale dla mnie istotna. Nie zawsze pami�tam, aby #na�y� si� ale staram si� to robi�.

Spr�bujcie. Chocia� godzin�. Od�o�y� telefon (je�li tego chcecie) i nie my�l�c o innych - �y�. Dla siebie. Rozejrze� si� i doceni� to, co mamy.

Przyjemna ksi��ka, do poczytania nawet codziennie po kilka stron. I od nowa. Warto przypomina� sobie to, co wa�ne.

Wsp�praca z Wydawnictwem Relacja.

Czytaj�c t� ksi��k�, mia�am wra�enie, �e znalaz�am si� na prawdziwej psychoterapii, kt�ra otwiera mi oczy na najwa�niejsze warto�ci w �yciu i pozwala dostrzec szcz�cie w tym, co do tej pory uda�o mi si� osi�gn��. Na pewno ksi��ka ta zmusi�a mnie do zrewidowania w�asnych pogl�d�w na wiele temat�w i zainspirowa�a do �ycia tu i teraz zamiast rozpami�tywania przesz�o�ci czy nadmiernego planowania przysz�o�ci. Polecam ka�demu, kto dba o sw�j rozw�j lub ostatnio pogubi� si� w swoim �yciu. Nie ma tutaj poradnikowego moralizatorstwa, tylko pokrzepiaj�ce i m�dre rady:)

Masz czasami wra�enie, �e gdzie� po drodze do osi�gni�cia �yciowych cel�w zgubi�e� siebie? Czujesz si� zm�czony, przyt�oczony codzienno�ci�? Pr�bujesz zaspokoi� potrzeby wszystkich wok�, cz�sto zapominaj�c o swoich w�asnych? Je�eli przynajmniej raz odpowiedzia�e� twierdz�co, ta ksi��ka jest dla ciebie!

Autorka - jak sama o sobie m�wi - coachyca, trenerka i psycholo�ka, pomaga kobietom urzeczywistnia� swoje ja, podejmowa� wyzwania i akceptowa� siebie. �ycie j� nie�le podbija�o, mimo to odwa�y�a si� �y� i #na�y�si�. I wysz�o jej to na dobre. Teraz pr�buje nauczy� tego innych.

Co w�a�ciwie oznacza #na�y�si�? Do mnie najbardziej trafia definicja: w pe�ni �wiadomie i przede wszystkim dobrze �y� pomimo tego, co nas spotyka. Przyk�ady? W ksi��ce znajdziesz ich mn�stwo, ale moje ulubione poni�ej.

🌼 Wysypia� si� bez ustawiania budzika i budzi� bez listy zada� w g�owie,

🌼 Je�� niespieszne �niadanie przy pi�knie nakrytym stole,

🌼 I�� na masa� i czerpa� z niego przyjemno�� ka�dym centymetrem cia�a,

🌼 Zrobi� sobie tatua�, by zawsze pami�ta� o tym co dla nas najwa�niejsze,

🌼 Delektowa� si� smakiem truskawek z cukrem i �mietan�, cho� wiesz, �e twoja dietetyczka tego nie pochwala.

#na�y�si� to ksi��ka o prze�ywaniu �a�oby, odpuszczaniu sobie, radzeniu sobie ze zm�czeniem i problemami codziennego �ycia. O krytyce i o tym, jak sobie z ni� radzi�. O zaufaniu sobie, poczuciu w�asnej warto�ci i �wiadomo�ci swoich sukces�w. O tym, jak �y� b�d�c wsparciem dla innych, jednocze�nie nie zapominaj�c o sobie. O tym czym jest rado�� i po co nam rado��. To zbi�r rad popartych przyk�adami z �ycia zwyk�ych ludzi i przydatnych �wicze� praktycznych. Polecam ka�demu ❤️