Steve Scott

Nawyk nieodwlekania. Proste sposoby pokonania prokrastynacji Nawyk antyprokrastynacji. Prosta droga do realizacji trudnych zada� Odk�adanie wa�nych spraw na p�niej to do�� niebezpieczny nawyk. Wiele os�b ma z tym powa�ny problem. Ma�a strata, je�li chodzi o drobiazgi. Sytuacja mo�e jednak sta� si�...

Nawyk nieodwlekania. Proste sposoby pokonania prokrastynacji Nawyk antyprokrastynacji. Prosta droga do realizacji trudnych zada� Odk�adanie wa�nych spraw na p�niej to do�� niebezpieczny nawyk. Wiele os�b ma z tym powa�ny problem. Ma�a strata, je�li chodzi o drobiazgi. Sytuacja mo�e jednak sta� si�...

Zacznij lepiej wykorzystywa� ka�dy dzie�. Jak zmaksymalizowa� 6 kluczowych obszar�w codziennej rutyny Czy odnosisz czasami wra�enie, �e Twoje �ycie staje si� coraz bardziej chaotyczne i przyt�aczaj�ce? Brakuje Ci energii, �le sypiasz, niezdrowo si� od�ywiasz i wci�� nie masz czasu na wa�ne sprawy,...

Zacznij lepiej wykorzystywa� ka�dy dzie�. Jak zmaksymalizowa� 6 kluczowych obszar�w codziennej rutyny Czy odnosisz czasami wra�enie, �e Twoje �ycie staje si� coraz bardziej chaotyczne i przyt�aczaj�ce? Brakuje Ci energii, �le sypiasz, niezdrowo si� od�ywiasz i wci�� nie masz czasu na wa�ne sprawy,...

Wiele os�b nie umie si� wydosta� z pu�apki nie�wiadomego �ycia: bezmy�lnego reagowania, rozproszenia uwagi i narastaj�cego stresu. Ta nie�wiadomo�� wynika ze sposobu pracy uk�adu nerwowego: m�zg cz�owieka jest szczeg�lnie wyczulony na postrzeganie potencjalnych zagro�e�, wi�c ludzie silnie reaguj�...

Wiele os�b nie umie si� wydosta� z pu�apki nie�wiadomego �ycia: bezmy�lnego reagowania, rozproszenia uwagi i narastaj�cego stresu. Ta nie�wiadomo�� wynika ze sposobu pracy uk�adu nerwowego: m�zg cz�owieka jest szczeg�lnie wyczulony na postrzeganie potencjalnych zagro�e�, wi�c ludzie silnie reaguj�...

Czy nie masz czasami do�� swojego wewn�trznego monologu? Nic nie potrafi dobi� skuteczniej ni� nieuporz�dkowany umys� pe�en negatywnych my�li. Niepokoi Ci� sprawami, na kt�re nie masz wi�kszego wp�ywu, przypomina o przykrych obowi�zkach, uparcie wypomina b��dy i potkni�cia. Co wi�cej, nat�ok takich...

Czy nie masz czasami do�� swojego wewn�trznego monologu? Nic nie potrafi dobi� skuteczniej ni� nieuporz�dkowany umys� pe�en negatywnych my�li. Niepokoi Ci� sprawami, na kt�re nie masz wi�kszego wp�ywu, przypomina o przykrych obowi�zkach, uparcie wypomina b��dy i potkni�cia. Co wi�cej, nat�ok takich...

Czy wiesz, �e ruch to zdrowie? Oczywi�cie, �e wiesz. Ale nie �wiczysz regularnie, bo programy treningowe wygl�daj� na ekstremalne. I zajmuj� mn�stwo czasu. Do tego trzeba i�� na si�owni� pe�n� napakowanych mi�niak�w, a pogoda nie zawsze pozwala na codzienny trening na �wie�ym powietrzu. Z kolei...

Czy wiesz, �e ruch to zdrowie? Oczywi�cie, �e wiesz. Ale nie �wiczysz regularnie, bo programy treningowe wygl�daj� na ekstremalne. I zajmuj� mn�stwo czasu. Do tego trzeba i�� na si�owni� pe�n� napakowanych mi�niak�w, a pogoda nie zawsze pozwala na codzienny trening na �wie�ym powietrzu. Z kolei...

Nawyk antyprokrastynacji. Prosta droga do realizacji trudnych zada� Odk�adanie wa�nych spraw na pó�niej to do�� niebezpieczny nawyk. Wiele osób ma z tym powa�ny problem. Ma�a strata, je�li chodzi o drobiazgi. Sytuacja mo�e jednak sta� si� gro�na, je�li w gr� wchodzi zbadanie (czy raczej:...

Nawyk antyprokrastynacji. Prosta droga do realizacji trudnych zada� Odk�adanie wa�nych spraw na pó�niej to do�� niebezpieczny nawyk. Wiele osób ma z tym powa�ny problem. Ma�a strata, je�li chodzi o drobiazgi. Sytuacja mo�e jednak sta� si� gro�na, je�li w gr� wchodzi zbadanie (czy raczej:...

Nawyk antyprokrastynacji. Prosta droga do realizacji trudnych zada� Odk�adanie wa�nych spraw na p�niej to do�� niebezpieczny nawyk. Wiele os�b ma z tym powa�ny problem. Ma�a strata, je�li chodzi o drobiazgi. Sytuacja mo�e jednak sta� si� gro�na, je�li w gr� wchodzi zbadanie (czy raczej:...

Nawyk antyprokrastynacji. Prosta droga do realizacji trudnych zada� Odk�adanie wa�nych spraw na p�niej to do�� niebezpieczny nawyk. Wiele os�b ma z tym powa�ny problem. Ma�a strata, je�li chodzi o drobiazgi. Sytuacja mo�e jednak sta� si� gro�na, je�li w gr� wchodzi zbadanie (czy raczej:...

Wprowad� w �ycie dobre zmiany! Procedura pi�trzenia nawyk�w, czyli jak drobn� zmian� zmieni� w codzienny nawyk Nawyki na ka�d� okazj�, czyli jakie zmiany naprawd� warto wprowadzi� Zak��cenia i trudno�ci, czyli co zrobi�, gdy procedura nie zadzia�a Ka�dy z nas ma swoje nawyki. Codziennie wykonujemy...

Wprowad� w �ycie dobre zmiany! Procedura pi�trzenia nawyk�w, czyli jak drobn� zmian� zmieni� w codzienny nawyk Nawyki na ka�d� okazj�, czyli jakie zmiany naprawd� warto wprowadzi� Zak��cenia i trudno�ci, czyli co zrobi�, gdy procedura nie zadzia�a Ka�dy z nas ma swoje nawyki. Codziennie wykonujemy...

Batman. Superman. Wonder Woman. Green Lantern. Flash. Oto najwi�ksi bohaterowie na �wiecie, tworz�cy Ameryka�sk� Lig� Sprawiedliwo�ci. Ta dru�yna walczy�a z najstraszliwszymi zagro�eniami w galaktyce... ale co b�dzie, gdy jej cz�onkowie zwr�c� si� przeciwko sobie? Ziemi� n�ka tajemnicza plaga....

Batman. Superman. Wonder Woman. Green Lantern. Flash. Oto najwi�ksi bohaterowie na �wiecie, tworz�cy Ameryka�sk� Lig� Sprawiedliwo�ci. Ta dru�yna walczy�a z najstraszliwszymi zagro�eniami w galaktyce... ale co b�dzie, gdy jej cz�onkowie zwr�c� si� przeciwko sobie? Ziemi� n�ka tajemnicza plaga....

Wiele os�b nie umie si� wydosta� z pu�apki nie�wiadomego �ycia: bezmy�lnego reagowania, rozproszenia uwagi i narastaj�cego stresu. Ta nie�wiadomo�� wynika ze sposobu pracy uk�adu nerwowego: m�zg cz�owieka jest szczeg�lnie wyczulony na postrzeganie potencjalnych zagro�e�, wi�c ludzie silnie reaguj�...

Wiele os�b nie umie si� wydosta� z pu�apki nie�wiadomego �ycia: bezmy�lnego reagowania, rozproszenia uwagi i narastaj�cego stresu. Ta nie�wiadomo�� wynika ze sposobu pracy uk�adu nerwowego: m�zg cz�owieka jest szczeg�lnie wyczulony na postrzeganie potencjalnych zagro�e�, wi�c ludzie silnie reaguj�...

Paradoksem jest, �e rozw�j cywilizacji zniszczy� ludzki system kierowania emocjami. To, co tysi�ce lat temu pozwala�o nam si� rozwija�, teraz staje si� przyczyn� problem�w. Zjawisko to �atwo wyja�ni�: �yjemy w �rodowisku, do kt�rego ludzka psychika nie zd��y�a si� dostosowa�. W rezultacie dzi�...

Paradoksem jest, �e rozw�j cywilizacji zniszczy� ludzki system kierowania emocjami. To, co tysi�ce lat temu pozwala�o nam si� rozwija�, teraz staje si� przyczyn� problem�w. Zjawisko to �atwo wyja�ni�: �yjemy w �rodowisku, do kt�rego ludzka psychika nie zd��y�a si� dostosowa�. W rezultacie dzi�...

Paradoksem jest, �e rozw�j cywilizacji zniszczy� ludzki system kierowania emocjami. To, co tysi�ce lat temu pozwala�o nam si� rozwija�, teraz staje si� przyczyn� problem�w. Zjawisko to �atwo wyja�ni�: �yjemy w �rodowisku, do kt�rego ludzka psychika nie zd��y�a si� dostosowa�. W rezultacie dzi�...

Paradoksem jest, �e rozw�j cywilizacji zniszczy� ludzki system kierowania emocjami. To, co tysi�ce lat temu pozwala�o nam si� rozwija�, teraz staje si� przyczyn� problem�w. Zjawisko to �atwo wyja�ni�: �yjemy w �rodowisku, do kt�rego ludzka psychika nie zd��y�a si� dostosowa�. W rezultacie dzi�...

Trudno sobie dzi� wyobrazi� �ycie bez poczty elektronicznej. Ten wynalazek mo�e znakomicie u�atwi� komunikacj� zar�wno w pracy, jak i w rodzinie czy mi�dzy przyjaci�mi. Dzi�ki e-mailom zyskujemy na efektywno�ci i sprawniej si� porozumiewamy. Niestety, nieumiej�tne korzystanie z poczty...

Trudno sobie dzi� wyobrazi� �ycie bez poczty elektronicznej. Ten wynalazek mo�e znakomicie u�atwi� komunikacj� zar�wno w pracy, jak i w rodzinie czy mi�dzy przyjaci�mi. Dzi�ki e-mailom zyskujemy na efektywno�ci i sprawniej si� porozumiewamy. Niestety, nieumiej�tne korzystanie z poczty...

Ma�o kto lubi poranki. Wielu ludzi wr�cz ich nie znosi - rozbudzaj� si� powoli i z trudem wykonuj� poranne czynno�ci. Inni po pobudce po�wi�caj� czas na bezcelowe i rozpraszaj�ce czynno�ci, jak czytanie bezwarto�ciowych post�w na Facebooku czy zwyczajne marudzenie. Tymczasem ludzie sukcesu sp�dzaj�...

Ma�o kto lubi poranki. Wielu ludzi wr�cz ich nie znosi - rozbudzaj� si� powoli i z trudem wykonuj� poranne czynno�ci. Inni po pobudce po�wi�caj� czas na bezcelowe i rozpraszaj�ce czynno�ci, jak czytanie bezwarto�ciowych post�w na Facebooku czy zwyczajne marudzenie. Tymczasem ludzie sukcesu sp�dzaj�...

Paradoksem jest, �e rozw�j cywilizacji zniszczy� ludzki system kierowania emocjami. To, co tysi�ce lat temu pozwala�o nam si� rozwija�, teraz staje si� przyczyn� problem�w. Zjawisko to �atwo wyja�ni�: �yjemy w �rodowisku, do kt�rego ludzka psychika nie zd��y�a si� dostosowa�. W rezultacie dzi�...

Paradoksem jest, �e rozw�j cywilizacji zniszczy� ludzki system kierowania emocjami. To, co tysi�ce lat temu pozwala�o nam si� rozwija�, teraz staje si� przyczyn� problem�w. Zjawisko to �atwo wyja�ni�: �yjemy w �rodowisku, do kt�rego ludzka psychika nie zd��y�a si� dostosowa�. W rezultacie dzi�...

Ma�o kto lubi poranki. Wielu ludzi wr�cz ich nie znosi - rozbudzaj� si� powoli i z trudem wykonuj� poranne czynno�ci. Inni po pobudce po�wi�caj� czas na bezcelowe i rozpraszaj�ce czynno�ci, jak czytanie bezwarto�ciowych post�w na Facebooku czy zwyczajne marudzenie. Tymczasem ludzie sukcesu sp�dzaj�...

Ma�o kto lubi poranki. Wielu ludzi wr�cz ich nie znosi - rozbudzaj� si� powoli i z trudem wykonuj� poranne czynno�ci. Inni po pobudce po�wi�caj� czas na bezcelowe i rozpraszaj�ce czynno�ci, jak czytanie bezwarto�ciowych post�w na Facebooku czy zwyczajne marudzenie. Tymczasem ludzie sukcesu sp�dzaj�...

Trudno sobie dzi� wyobrazi� �ycie bez poczty elektronicznej. Ten wynalazek mo�e znakomicie u�atwi� komunikacj� zar�wno w pracy, jak i w rodzinie czy mi�dzy przyjaci�mi. Dzi�ki e-mailom zyskujemy na efektywno�ci i sprawniej si� porozumiewamy. Niestety, nieumiej�tne korzystanie z poczty...

Trudno sobie dzi� wyobrazi� �ycie bez poczty elektronicznej. Ten wynalazek mo�e znakomicie u�atwi� komunikacj� zar�wno w pracy, jak i w rodzinie czy mi�dzy przyjaci�mi. Dzi�ki e-mailom zyskujemy na efektywno�ci i sprawniej si� porozumiewamy. Niestety, nieumiej�tne korzystanie z poczty...

Ma�o kto lubi poranki. Wielu ludzi wr�cz ich nie znosi ... rozbudzaj� si� powoli i z trudem wykonuj� poranne czynno�ci. Inni po pobudce po�wi�caj� czas na bezcelowe i rozpraszaj�ce czynno�ci, jak czytanie bezwarto�ciowych post�w na Facebooku czy zwyczajne marudzenie. Tymczasem ludzie sukcesu...

Ma�o kto lubi poranki. Wielu ludzi wr�cz ich nie znosi ... rozbudzaj� si� powoli i z trudem wykonuj� poranne czynno�ci. Inni po pobudce po�wi�caj� czas na bezcelowe i rozpraszaj�ce czynno�ci, jak czytanie bezwarto�ciowych post�w na Facebooku czy zwyczajne marudzenie. Tymczasem ludzie sukcesu...

Introwertycy nie maj� �atwo. Bywaj� nie�miali, niech�tnie nawi�zuj� nowe znajomo�ci. S� to cisi outsiderzy, cz�sto niedostrzegani i pomijani przez bardziej �ywio�owe osoby. Je�li zostan� zauwa�eni, ich wycofanie powoduje, �e otrzymuj� etykietki "dziwnych". Mo�e si� wydawa�, �e w tych czasach...

Introwertycy nie maj� �atwo. Bywaj� nie�miali, niech�tnie nawi�zuj� nowe znajomo�ci. S� to cisi outsiderzy, cz�sto niedostrzegani i pomijani przez bardziej �ywio�owe osoby. Je�li zostan� zauwa�eni, ich wycofanie powoduje, �e otrzymuj� etykietki "dziwnych". Mo�e si� wydawa�, �e w tych czasach...

Trudno sobie dzi� wyobrazi� �ycie bez poczty elektronicznej. Ten wynalazek mo�e znakomicie u�atwi� komunikacj� zar�wno w pracy, jak i w rodzinie czy mi�dzy przyjaci�mi. Dzi�ki e-mailom zyskujemy na efektywno�ci i sprawniej si� porozumiewamy. Niestety, nieumiej�tne korzystanie z poczty...

Trudno sobie dzi� wyobrazi� �ycie bez poczty elektronicznej. Ten wynalazek mo�e znakomicie u�atwi� komunikacj� zar�wno w pracy, jak i w rodzinie czy mi�dzy przyjaci�mi. Dzi�ki e-mailom zyskujemy na efektywno�ci i sprawniej si� porozumiewamy. Niestety, nieumiej�tne korzystanie z poczty...

Introwertycy nie maj� �atwo. Bywaj� nie�miali, niech�tnie nawi�zuj� nowe znajomo�ci. S� to cisi outsiderzy, cz�sto niedostrzegani i pomijani przez bardziej �ywio�owe osoby. Je�li zostan� zauwa�eni, ich wycofanie powoduje, �e otrzymuj� etykietki "dziwnych". Mo�e si� wydawa�, �e w tych czasach...

Introwertycy nie maj� �atwo. Bywaj� nie�miali, niech�tnie nawi�zuj� nowe znajomo�ci. S� to cisi outsiderzy, cz�sto niedostrzegani i pomijani przez bardziej �ywio�owe osoby. Je�li zostan� zauwa�eni, ich wycofanie powoduje, �e otrzymuj� etykietki "dziwnych". Mo�e si� wydawa�, �e w tych czasach...

Zacznij lepiej wykorzystywa� ka�dy dzie�. Jak zmaksymalizowa� 6 kluczowych obszarów codziennej rutyny. Czy odnosisz czasami wra�enie, �e Twoje �ycie staje si� coraz bardziej chaotyczne i przyt�aczaj�ce? Brakuje Ci energii, �le sypiasz, niezdrowo si� od�ywiasz i wci�� nie masz czasu na wa�ne sprawy,...

Zacznij lepiej wykorzystywa� ka�dy dzie�. Jak zmaksymalizowa� 6 kluczowych obszarów codziennej rutyny. Czy odnosisz czasami wra�enie, �e Twoje �ycie staje si� coraz bardziej chaotyczne i przyt�aczaj�ce? Brakuje Ci energii, �le sypiasz, niezdrowo si� od�ywiasz i wci�� nie masz czasu na wa�ne sprawy,...

Wiele os�b nie umie si� wydosta� z pu�apki nie�wiadomego �ycia: bezmy�lnego reagowania, rozproszenia uwagi i narastaj�cego stresu. Ta nie�wiadomo�� wynika ze sposobu pracy uk�adu nerwowego: m�zg cz�owieka jest szczeg�lnie wyczulony na postrzeganie potencjalnych zagro�e�, wi�c ludzie silnie reaguj�...

Wiele os�b nie umie si� wydosta� z pu�apki nie�wiadomego �ycia: bezmy�lnego reagowania, rozproszenia uwagi i narastaj�cego stresu. Ta nie�wiadomo�� wynika ze sposobu pracy uk�adu nerwowego: m�zg cz�owieka jest szczeg�lnie wyczulony na postrzeganie potencjalnych zagro�e�, wi�c ludzie silnie reaguj�...

Kiedy� postanowili�cie by� razem. Wydawa�o si� wam, �e Wasza mi�o�� b�dzie wieczna. Najcz�ciej jednak z up�ywem czasu zwi�zek s�abnie, a uczucie wydaje si� wypala�. Zaczyna si� od drobnych nieporozumie� i pretensji, potem s� zranione uczucia, w ko�cu powa�ne k��tnie. Kipi�ca z�o�� lub zachowania...

Kiedy� postanowili�cie by� razem. Wydawa�o si� wam, �e Wasza mi�o�� b�dzie wieczna. Najcz�ciej jednak z up�ywem czasu zwi�zek s�abnie, a uczucie wydaje si� wypala�. Zaczyna si� od drobnych nieporozumie� i pretensji, potem s� zranione uczucia, w ko�cu powa�ne k��tnie. Kipi�ca z�o�� lub zachowania...

Rz�dz� nami nawyki! Ten mechanizm zosta� wypracowany przez tysi�clecia ewolucji i nikomu nie uda si� ca�kowicie ich wyeliminowa�. Problem si� zaczyna, gdy nawykowo rujnujemy sobie zdrowie: objadamy si�, rezygnujemy z �wicze� czy bada� profilaktycznych, zaniedbujemy si� i ka�dy dzie� ko�czymy...

Rz�dz� nami nawyki! Ten mechanizm zosta� wypracowany przez tysi�clecia ewolucji i nikomu nie uda si� ca�kowicie ich wyeliminowa�. Problem si� zaczyna, gdy nawykowo rujnujemy sobie zdrowie: objadamy si�, rezygnujemy z �wicze� czy bada� profilaktycznych, zaniedbujemy si� i ka�dy dzie� ko�czymy...

Doba dla ka�dego ma dwadzie�cia cztery godziny. Wielu z nas ma r�wnie� sta�� prac�, dom i rodzin�. Wydaje si�, �e nigdy nie ma wystarczaj�co dobrego czasu na napisanie ksi��ki, artyku�u czy scenariusza. Kiedy wreszcie mo�na usi��� i zacz�� pracowa�, okazuje si�, �e s�owa nie chc� sp�yn�� na papier...

Doba dla ka�dego ma dwadzie�cia cztery godziny. Wielu z nas ma r�wnie� sta�� prac�, dom i rodzin�. Wydaje si�, �e nigdy nie ma wystarczaj�co dobrego czasu na napisanie ksi��ki, artyku�u czy scenariusza. Kiedy wreszcie mo�na usi��� i zacz�� pracowa�, okazuje si�, �e s�owa nie chc� sp�yn�� na papier...

Czy wiesz, �e ruch to zdrowie? Oczywi�cie, �e wiesz. Ale nie �wiczysz regularnie, bo programy treningowe wygl�daj� na ekstremalne. I zajmuj� mn�stwo czasu. Do tego trzeba i�� na si�owni� pe�n� napakowanych mi�niak�w, a pogoda nie zawsze pozwala na codzienny trening na �wie�ym powietrzu. Z kolei...

Czy wiesz, �e ruch to zdrowie? Oczywi�cie, �e wiesz. Ale nie �wiczysz regularnie, bo programy treningowe wygl�daj� na ekstremalne. I zajmuj� mn�stwo czasu. Do tego trzeba i�� na si�owni� pe�n� napakowanych mi�niak�w, a pogoda nie zawsze pozwala na codzienny trening na �wie�ym powietrzu. Z kolei...

Wielu z nas zdarza si� odk�ada� wa�ne sprawy na p�niej. Mo�e to dziwne, ale sporo os�b ma z tym powa�ny problem. Mimo �e czas przecieka im mi�dzy palcami, a terminy nagl�, wci�� wynajduj� bardzo istotne powody, dla kt�rych "nie mog� jeszcze" wykona� zadania. Mijaj� dni i tygodnie, obowi�zki...

Wielu z nas zdarza si� odk�ada� wa�ne sprawy na p�niej. Mo�e to dziwne, ale sporo os�b ma z tym powa�ny problem. Mimo �e czas przecieka im mi�dzy palcami, a terminy nagl�, wci�� wynajduj� bardzo istotne powody, dla kt�rych "nie mog� jeszcze" wykona� zadania. Mijaj� dni i tygodnie, obowi�zki...