Nie wyobra�asz sobie porank�w bez s�odzonej kawy? Nie przejdziesz oboj�tnie obok pachn�cej �wie�ymi p�czkami cukierni? Zastanawiasz si�, jak to zmieni�? Dzi�ki ksi��ce "Bez cukru da si� �y�, czyli ketoza po mojemu" przekonasz si�, �e �ycie mo�e by� s�odkie nawet bez dodatku cukru!
Autorka przedstawia diet� ketogeniczn� jako sta�y element zdrowego stylu �ycia. Dok�adnie opisuje wszystkie jej aspekty, skupiaj�c si� g��wnie na niew�tpliwych korzy�ciach. Udowadnia, �e zmiana nawyk�w �ywieniowych nie jest wcale taka trudna, a pozbawiony cukru jad�ospis nie ma nic wsp�lnego z nud�.
Katarzyna Pu�awska dzieli si� z czytelnikiem w�asn� histori� i do�wiadczeniem zwi�zanym z modyfikacj� codziennego jad�ospisu. Opowiada, jak wygl�da�o jej od�ywianie przed przej�ciem na tytu�ow� "ketoz�" i co j� do tej diety sk�oni�o. Wymienia b��dy, jakie zdarzy�o si� jej pocz�tkowo pope�nia�, i doradza, w jaki spos�b si� przed nimi ustrzec.
Publikacja zawiera porady dotycz�ce tego, jak stosowa� diet� ketogeniczn� na wyje�dzie, co zam�wi� w restauracji, czy po jak� przek�sk� si�gn��. Dodatkowo znajdziemy w niej zdrowe i smaczne przepisy, kt�re nie wymagaj� zbyt wiele wysi�ku. To dobra informacja dla os�b, kt�re nie chc� lub nie mog� sp�dza� d�ugich godzin przy kuchennym blacie.
O autorce
Katarzyna Pu�awska to influencerka, kt�ra prowadzi popularny profil na Instagramie. Propaguje zdrowy styl �ycia i motywuje do zmiany nawyk�w �ywieniowych, dostarczaj�c swoim obserwatorom ciekawych pomys��w na dania bez cukru.
