Chocia� w kwestii diet jeste�my ekspertkami, znalezienie tej najlepszej dla nas nie zawsze jest proste. Dlaczego? Poniewa� od �ywieniowych zasad i regu� silniejsze bywaj� kaprysy kobiecych hormon�w. To z ich powodu jednego dnia budzimy si� pi�kne i mo�emy przenosi� g�ry, a kolejnego wolimy ukry� si� przed ca�ym �wiatem. To one tak�e sprawiaj�, �e podjadamy i wbrew rozs�dkowi wybieramy to, co nam nie s�u�y.
Lata powa�nych bada� i do�wiadczenia tysi�cy kobiet pokaza�y, �e gdy inne diety zawodz�, naszym sojusznikiem mo�e by� dieta ketogeniczna. Sumiennie stosowana, przynosi oczekiwane rezultaty: chudniemy, czujemy si� lepiej, bo… lepiej pracuje nasz uk�ad hormonalny. To oznacza, �e pozbywamy si� wielu dolegliwo�ci i zaburze�, m.in. migren, waha� nastroju, insulinooporno�ci. Jeste�my spokojniejsze, bardziej pogodne, wi�c mniej zagro�one nadci�nieniem i nadwra�liwo�ci� jelit.
Dzi�ki tej ksi��ce lepiej zrozumiesz sw�j metabolizm i poznasz wp�yw posi�k�w keto na sw�j organizm. To kobieca wersja tej diety, dlatego posi�ki, cho� zawieraj� du�o t�uszcz�w, swoj� urod� i zapachem ciesz� zmys�y.
Jak �atwiej przej�� na keto? Na co si� przygotowa� i jak omija� dietetyczne pu�apki? O tym w�a�nie jest ta ksi��ka.
