DobraNoc. Ureguluj sw�j cykl dobowy i �pij spokojnie Outlet

Dosta�em t� ksi��k� na urodziny i musz� przyzna�, �e z pocz�tku traktowa�em ten prezent jak ponury �art. Od lat cierpi� na bezsenno�� a leczenie za pomoc� diety uznawa�em za g�upot�. Na szcz�cie prze�ama�em si� i si�gn��em po t� pozycj�! Ksi��ka jest naprawd� fascynuj�ca - szczeg�lnie od strony poznawczej. Zawiera w sobie bardzo du�o przydatnych informacji na temat biologicznego funkcjonowania naszego organizmu, a zawarte w niej przepisy s� kluczem do naprawd� pysznych da�. Nie powiem, �eby ich przygotowywanie wyleczy�o mnie z bezsenno�ci, na pewno poszerzy�o moje horyzonty. Ksi��ka zdecydowanie jest warta polecenia.

Z tw�rczo�ci� wsp�lnego autorstwa Pani Karoliny i Macieja Szaci��o mia�am okazj� nieco wcze�niej si� zaznajomi� w ksi��ce pt. ''Jem (to co kocham) i chudn�'' i w�wczas spodoba�o mi si� ich w�a�ciwe w niej podej�cie do opisywanych zagadnie� i dzielenie si� wsp�lnymi prze�ytymi do�wiadczeniami.

Ksi��ka pt. ''DobraNOC. Ureguluj sw�j cykl dobowy i �pij spokojnie'' autorstwa Pani Karoliny i Macieja Szaci��o, kt�rzy lubi� to podejmowa� si� wsp�lnych wyzwa� tak, aby ich odbiorca czu�, si� swobodnie zaznajamiaj�c si� z ca�o�ciowym tematycznym przekazem.

Podj�ty przez nich temat nie jest na og� �atwy, gdy� wiele os�b ma problemy ze snem, kt�ry odgrywa znacz�c� rol� w naszym �yciu codziennym i od niego w sumie zale�y czy jeste�my w stanie prawid�owo funkcjonowa� w ci�gu doby.

Urzek�o mnie w tej ksi��ce, �e autorzy potrafi� mie� do siebie ogromne zaufanie dzi�ki, kt�remu ka�de z nich mo�e, udziela� osobno rad powo�uj�c, si� na w�asne do�wiadczenia uroki �ycia codziennego przed dokonaniem zmian o ile zechcemy si� ich podj��.

Ksi��ka ta zosta�a podzielona na trafnie dobrane w niej cz�ci: Cykl dobowy i �wiat�o, Ajurwenda i chwila obecna, Przygotuj si� na dobry sen, Cztery pory roku, Wiosna na talerzu- �niadania, obiady, kolacje, Lato na talerzu- �niadania, obiady, kolacje, Jesie� na talerzu- �niadania, obiady, kolacje, Zima na talerzu- �niadania, obiady, kolacje, Naturalne sposoby na dobry sen.

Obserwuj�c uwa�nie, z jak� otwarto�ci� autorzy dziel� si� ch�tnie swoimi osobistymi uwagami, co jest dla nich samych wa�ne oraz dla innych os�b chc�cych pozna� nowe sposoby na zaproponowane przez nich kulinarne przepisy to nabiera si� od razu ch�ci na ich wykonanie.

Jestem pod ogromnym wra�eniem, jak r�wnie� autorzy potrafi� w interesuj�cy spos�b zainteresowa� podj�tym przez nich g��wnym tematem, gdy� opisuj� w nim istotn� rol� od�ywiania, oddychania, medytacji, kt�ra jak si� pokr�tce okazuje, ma istotne znaczenie i mo�na j� zastosowa� w ka�dym momencie.

Spodoba�o mi si� w trakcie zapoznawania si� z tre�ci� tej ksi��ki, �e autorzy potrafi� korzysta� z wiedzy os�b, kt�re na co dzie� zajmuj�, si� dziedzinami specjalistycznymi maj�c na wzgl�dzie, co b�dzie dobre i odpowiednie dla os�b chc�cych do�wiadczy� w swoim �yciu zmian i przekona� si� o tym, czy warto zrobi� krok do przodu, by potem m�c w stanie dokona� analiz jak czu�o si� przed podj�tymi zmianami, a jak po.

Zaprezentowane zdj�cia kulinarnych �niada�, obiad�w, kolacji wykonane s� bardzo wyrazi�cie, co uwa�am za dodatkowy walor tej pi�knie wydanej ksi��ki.

B�d� bardzo ch�tnie korzysta� z udzielonych porad kulinarnych przez autor�w ze wzgl�du na to, �e omawiaj� oni w podrozdzia�ach, jakie produkty mo�na zajada� w ci�gu trwaj�cego ca�ego roku.

Polecam przeczyta� t� ksi��k�.

D�ugo wstrzymywa�am si� z opisaniem tej ksi��ki, poniewa� chcia�am sprawdzi�, czy porady, jakie pa�stwo Szaci��o tu zamie�cili, s� naprawd� prawdziwe. I musz� przyzna�, �e chyba faktycznie co� w tym jest. Odk�d pami�tam, mia�am problemy ze spaniem. Nie tylko bezsenno��, ale og�lnie zaburzenia snu pojawia�y si� u mnie cz�sto. Moja znajoma te� tak mia�a i kupi�a t� ksi��k�, a potem da�a j� mnie. Powiem Wam, �e do takich rzeczy podchodz� bardzo sceptycznie, ale tutaj jednak co� jest takiego, co sprawia, �e jestem w stanie uwierzy�. Mo�e nie �pi� ju� idealnie, ale czuje, �e mam mniej problem�w ze snem.

Po ksi��k� "DobraNoc. Ureguluj sw�j cykl dobowy i �pij spokojnie" si�gn�am zach�cona opini� swojej kole�anki. Od dawna zmagam si� z problemami ze snem, kt�re s� skutkiem depresji i przem�czenia. Staram si� dzia�a� na r�nych frontach, wiec opr�cz klasycznego leczenia i terapii staram si� szuka� r�wnie� innych rozwi�za� oraz pr�buje si� w wolnym czasie doedukowa�. Ksi��ka zawiera wiele wskaz�wek, kt�re mog� by� przydatne w radzeniu sobie z trudno�ciami ze snem. Na razie nie uda�o mi si� nic z ksi��ki wprowadzi� w �ycie, ale og�lnie jestem bardzo zadowolona z lektury i mo�e spr�buje co� wypr�bowa�.