W egzystencji ka�dego z nas roi si� od nieu�wiadamianych nawyk�w. Fascynujemy si� strumieniem swojej �wiadomo�ci: nieustannym kalejdoskopem pragnie�, obaw, �ycze� i oczekiwa�. Mo�e to by� poci�gaj�ce, ale czasem bywa niebezpieczne. Natomiast przytomno�� umys�u jest cicha i statyczna, za to ma ogromn� moc. Stan przytomno�ci umys�u to dostrzeganie rzeczy, kt�re wcze�niej umyka�y uwadze. To g��bia, si�a i potencja�, dzi�ki kt�remu mo�na odmieni� na lepsze ka�dy aspekt swojego �ycia mimo otaczaj�cej nas chaotycznej rzeczywisto�ci. A wi�c warto si� przebudzi�.
Ta ksi��ka jest znakomitym przewodnikiem po praktykach medytacji. Dzi�ki niej przekonasz si�, jakie korzy�ci przynosi ta praktyka w sferze fizycznej, mentalnej, emocjonalnej i duchowej. Znajdziesz tu prost� drog� do przebudzenia na nowym poziomie �wiadomo�ci, kt�ry zapewni przejrzysto�� widzenia, uleczy cierpienie cia�a i duszy oraz pomo�e Ci odkry�, kim jeste�. W efekcie nauczysz si� �y� w stanie otwartej, swobodnej, kreatywnej i b�ogiej �wiadomo�ci. Zapoznasz si� te� z wynikami nowych bada� nad medytacj� i p�yn�cymi z niej korzy�ciami. Cenn� cz�ci� przewodnika jest praktyczny zestaw �wicze� s�u��cych poszerzaniu �wiadomo�ci oraz pi��dziesi�ciodwutygodniowy program medytacji.
Dzi�ki tej ksi��ce:
- rozpoczniesz praktyk� medytacji
- odkryjesz stan poszerzonej �wiadomo�ci
- nauczysz si� radzi� sobie z trudnymi emocjami
- zaznasz przebudzonego �ycia
- nauczysz si� korzysta� z mantr
