Kortyzol ? tw�j sprzymierzeniec w walce ze stresem
Budzi Ci� do �ycia, motywuje do dzia�ania, sygnalizuje zagro�enie, broni przed skutkami stresu, g�odu, upa�u i ch�odu. W odpowiedzi na stres kortyzol wprowadza ci� w tryb walki lub ucieczki i przygotowuje organizm do dzia�ania. Jego d�ugotrwa�e wysokie st�enie mo�e prowadzi� do wypalenia zawodowego, problem�w zdrowotnych, k�opot�w ze snem i obni�onej odporno�ci. Nie wiesz, co robi�, gdy zaczyna kontrolowa� twoje �ycie? Przejmij kontrol� nad kortyzolem!
Dr n. med. Katarzyna Sk�rzewska, uznana specjalistka ginekologii i endokrynologii, dzieli si� swoj� wiedz� i wieloletnim do�wiadczeniem w pierwszej polskiej ksi��ce o kortyzolu. W przyst�pny spos�b opowiada o tym pot�nym hormonie i przekonuje, �e je�li odpowiednio si� go oswoi, stanie si� on naszym sprzymierze�cem.
?Co zrobi�, �eby unikn�� chor�b zwi�zanych z wysokim poziomem kortyzolu, i jak je leczy�, gdy ju� si� pojawi�?
?W jaki spos�b antykoncepcja hormonalna wp�ywa na poziom kortyzolu?
?Kiedy pi� kaw�, �eby sobie nie szkodzi�?
?Dlaczego telefony do mamy s� wa�ne ? i dobre dla zdrowia ? nawet wtedy, gdy jeste�my doro�li?
?Kortyzol? to praktyczne kompendium wiedzy o hormonie, kt�ry rz�dzi twoim �yciem, oparte na wynikach najnowszych bada�. Dzi�ki tej ksi��ce dowiesz si�, jak skutecznie obni�y� st�enie kortyzolu, odzyska� wewn�trzn� r�wnowag� i zamieni� stres w �r�d�o energii i si�y.
We� kortyzol w swoje r�ce!
