Stres jest nieod��cznym towarzyszem Twojego �ycia? Potrzebujesz chwili relaksu? Si�gnij po e-book "Masa� relaksacyjny ca�ego cia�a" i dzi�ki jego autorce, Emilii Chojnowskiej, poznaj techniki wspomagaj�ce walk� ze skutkami napi�cia nerwowego.
"Masa� relaksacyjny ca�ego cia�a" to poradnik przedstawiaj�cy r�ne techniki masa�u - od subtelnego g�askania po silne wibracje. Opisowi ka�dej z nich towarzysz� fotografie ilustruj�ce poszczeg�lne etapy pracy masa�ysty. Autorka omawia proces przygotowania do masa�u oraz korzy�ci z niego p�yn�ce. Informuje tak�e o przeciwskazaniach medycznych. Ksi��ka dedykowana jest przede wszystkim osobom nara�onym na stres i potrzebuj�cym przywr�cenia prawid�owej homeostazy organizmu. Czytelnik dowie si�, jak za pomoc� masa�u wyregulowa� ci�nienie krwi, uspokoi� burz� hormonaln� i udro�ni� przep�ywy limfatyczne.
O autorce
Emilia Chojnowska to toru�ska fizjoterapeutka specjalizuj�ca si� w masa�ach relaksacyjnych, masa�u leczniczym kr�gos�upa oraz refleksoterapii st�p. Jest autork� szeregu ksi��ek po�wi�conych r�nym technikom masa�u oraz �wiczeniom wspomagaj�cym kondycj� organizmu. Publikuje poradniki dotycz�ce treningu si�owego crossfit, �wicze� wspieraj�cych mi�nie przykr�gos�upowe oraz nordic walkingu. Wszystkie pozycje - podobnie jak "Masa� relaksacyjny ca�ego cia�a" - ukazuj� si� w serii Porady Lekarza Rodzinnego toru�skiego Wydawnictwa Literat.
