Rekonwalescencja po traumie to uzdrawianie cia�a i umys�u.
Cz�sto proces ten koncentruje si� na opowiadaniu historii z przesz�o�ci, zaniedbuj�c nier�wnowagi fizjologiczne, kt�re trauma pozostawia w naszych cia�ach.
Ksi��ka oparta jest na praktyce jogi, kt�ra umo�liwia uwolnienie si� od ci�aru tramy i prowadzi ku uzdrowieniu oraz na zasadach Teorii Poliwagalnej i afektywnej neuronauki, kt�re pomagaj� zrozumie�, jak m�zg i cia�o reaguj� na stres i traum�. Dodatkowo oferuje samodzieln� podr� uzdrawiaj�c� prowadz�c� do zwi�kszenia si�y, uziemienia, klarowno�ci umys�u, inspiracji i spokoju.
Doktor Arielle Schwartz, dzi�ki swojemu wsp�czuj�cemu i delikatnemu przewodnictwu, przyst�pnie wprowadza w �wiat filozofii i �wicze� jogi oraz praktyk oddechowych, kt�re pozwalaj� na:
- uwolnienie si� od wzorc�w walki, ucieczki, zamro�enia lub omdlenia
- poszerzenie zdolno�ci do tolerowania emocjonalnego dyskomfortu
- od�ywienie uk�adu nerwowego
- ponowne po��czenie si� ze swoim cia�em i uziemienie w tera�niejszo�ci
- odbudowanie zaufania do w�asnego cia�a i zakotwiczenie si� w mi�o�ci do siebie
- stworzenie spersonalizowanej praktyki jogi wspieraj�cej samoopiek�.
Arielle po mistrzowsku ��czy rozwini�ty przez siebie model jogi terapeutycznej z Teori� Poliwagaln�. W tw�rczy spos�b wskazuje czytelnikowi �cie�k� prowadz�c� do wyleczenia, wykorzystuj�c skuteczne narz�dzia jogi w celu uciele�nienia, wsp�regulacji, uzdrowienia i samopoznania.
– dr Stephen W. Porges, profesor psychiatrii, za�o�yciel Traumatic Stress Research Consortium
Dr Arielle Schwartz jest psycholo�k� kliniczn� i specjalistk� w leczeniu traumy oraz do�wiadczon� instruktork� jogi prowadz�c� prywatn� praktyk� w Boulder w stanie Kolorado. Ta rozchwytywana nauczycielka i terapeutka oraz wiod�cy g�os w leczeniu z�o�onego zespo�u stresu pourazowego jest autork� sze�ciu ksi��ek. Wi�cej informacji o Arielle mo�na znale�� na stronie www.drarielleschwartz.com.
