Bez przerwy si� czym� zamartwiasz i mimo najszczerszych ch�ci nie potrafisz przesta�? Odczuwasz na ka�dym kroku l�k, kt�ry odbiera Ci rado�� z codziennych czynno�ci? Si�gnij po ksi��k� zatytu�owan� "Jak �y� z l�kiem. Poradnik" autorstwa Marcina Matycha, czyli Doktora Nerwicy, i spr�buj zawalczy� o lepsze �ycie.
W spo�ecze�stwie wzrasta liczba os�b ze zdiagnozowanymi zaburzeniami psychicznymi. Nale�� do nich zaburzenia l�kowe oraz nerwica. Na cierpienie wielu os�b wp�ywa obecna trudna sytuacja na �wiecie, kt�ra jest katalizatorem napi��. Zmiany klimatyczne, pandemia, wojna czy wreszcie wzrost koszt�w �ycia nie napawaj� nikogo optymizmem. Niekt�rzy zwyczajnie sobie z tym nie radz�. L�k, kt�ry odczuwaj� przed tym, co nadejdzie, wr�cz ich parali�uje. Warto da� sobie pom�c. Pierwszym krokiem na drodze do wyzdrowienia mo�e by� ksi��ka pt. "Jak �y� z l�kiem. Poradnik".
Poradnik ten pomo�e Ci stwierdzi�, czy to, co odczuwasz, to zaburzenia l�kowe. Autor wskazuje objawy, takie jak dr�enie r�k, ko�atanie serca, ataki paniki. Jest to przydatne w postawieniu sobie diagnozy, zanim jeszcze pacjent uda si� do specjalisty. Nie ka�dy bowiem zdaje sobie spraw� z tego, i� jego l�ki nie s� stanami normalnym i �e da si� od nich uwolni�.
O ksi��ce
Nie wiem co jest gorsze w zaburzeniach l�kowych- parali�uj�cy l�k cz�sto odbieraj�cy ch�� do �ycia czy prze�wiadczenie, �e tak ju� b�dzie zawsze i nic si� nie zmieni? Poradnik Marcina Matycha rozbraja to przekonanie na wiele sposob�w. "L�kowcom" daje nadziej�, �e lepsze �ycie jest mo�liwe i �e si�gaj�c po wewn�trzn� m�dro��, s� w stanie odzyska� rado�� i spok�j. Ich bliskim oferuje lepsze zrozumienie tego, z czym zmagaj� si� kochani przez nich ludzie, a tak�e narz�dzia, kt�re pozwalaj� ich lepiej wspiera�. Osobom, kt�re nie wiedz� czym s� zaburzenia l�kowe, a niekiedy je wr�cz bagatelizuj� - wgl�d w to, jak g��bokie i upo�ledzaj�ce jest to cierpienie.
To ksi��ka pe�na praktycznej wiedzy i �yczliwo�ci, kt�r� ka�dy- l�kowiec i nie- powinien mie� na swojej p�ce. Jako osoba zmagaj�ca si� z zaburzeniami l�kowymi mog� powiedzie� z ca�ym przekonaniem, �e dawno nie czu�am si� tak zrozumiana. Warto zagra� w "gr� o lepsze �ycie", kt�r� proponuje autor, bo co mamy do stracenia, poza l�kiem?
Agnieszka Jucewicz
O autorze
Marcin Matycha to psychoterapeuta z wieloletnim do�wiadczeniem w swoim zawodzie. Specjalizuje si� w leczeniu nerwicy. Jest tak zaanga�owany w swoj� prac�, �e dla pacjent�w stworzy� nawet specjalny profil w mediach spo�eczno�ciowych.
Dowiedz si� wi�cej o ksi��ce
