M�zg odporny na stres

Jedna z najlepszych ksi��ek jak� czyta�am, w zakresie tematyki stresu. Wiele zagadnie� zosta�o poruszonych, dotycz�cych walki ze stresem i pomocy sobie w stresuj�cych sytuacjach. Dodatkowo opisanie jak to wszystko dzieje si� naszym m�zgu jest bardzo dobre. Du�o �wicze�, jak radzi� sobie w pewnych sytuacjach. Polecam szczerze ka�demu, kto ma problemy ze stresem lub interesuje si� psychologi�. Mi ta ksi��ka pomog�a zmieni� perspektyw� tego, jak patrz� na stresowe sytuacj� i pomog�a wyrobi� nowe, zdrowe nawyki.

Stres towarzyszy� mi w �yciu ju� od m�odych lat. W szkole du�o si� stresowa�em tym, co ludzie powiedz� oraz jak sobie poradz�. Potem moje zmartwienia tylko przybra�y na sile. Jestem osob�, kt�r� definiuje si� jako wysoko wra�liwa, a ta ksi��ka zmieni�a moje �ycie. M�zg odporny na stres to pozycja, kt�ra diametralnie zmieni�a moje podej�cie do stresowych sytuacji, pokaza�a jak dawa� sobie rad� nawet wtedy, gdy nie ma si� pewno�ci siebie. Warto si� zapozna� z ksi��k� i dowiedzie�, �e ka�dy z nas mo�e sobie lepiej radzi� ze stresem w �yciu.

M�zg odporny na stres to ksi��ka, kt�r� bardzo chcia�am przeczyta�. Sama nie mam naturalnej odporno�ci na stres, a niestety w �yciu takie sytuacje zdarzaj� si� do�� cz�sto. Ksi��ka pozwoli�a mi si� skonfrontowa� z tym, dlaczego stres na mnie �le wp�ywa oraz jak sobie z nim radzi�. Ksi��ka jest merytoryczna wiele w niej informacji oraz praktycznych porad. Ciesz� si�, �e na ni� natrafi�am. Polecam tak�e innym osobom, kt�re maj� ten problem, co ja. Ze stresem mo�na sobie jednak radzi� i warto si� o tym przekona�.

Stres to co�, co towarzyszy mi ca�y czas - czyta�am wiele ksi��ek, ale �adna jak tak mi nie pomog�a. Tutaj kompleksowo jest opisane co z czego wynika. Tym samym wiem, �e jak zaczynam si� stresowa�, to musze co� zrobi�. W ksi��ce te� wyja�nione s� schematy, kt�re pozwalaj� na to, by powalczy� ze stresem, kt�ry jest destruktywny i nas wyniszcza. Osobi�cie ksi��k� te kupi�am bez wi�kszych nadziei, ale zaskoczy�am si� bardzo mi�o. Jest te� tam opisane, jakie nawyki warto w sobie wyrabia�, by radzi� sobie ze stresem.

Stresuj�ce sytuacje budzi�y u mnie zawsze poczucie bezsilno�ci, kt�re sprawia�o, �e rezygnowa�am z wszelkiego dzia�ania. W pracy jednak ta cecha sta�� si� bardzo uci��liwa i postanowi�am szuka� pomocy. Wtedy to natrafi�am na ksi��k� "M�zg odporny na stres", kt�rej tytu� bardzo mi si� spodoba�. Ksi��ka przedstawia praktyczne sposoby na radzenie sobie ze stresem. Dla mnie ta pozycja sta�a si� pomoc� na co dzie�. Dzi�ki niej mog� obecnie lepiej radzi� sobie w pracy i z ka�d� niespodziewan� sytuacj�.