Prezent dla niego - zdrowie i uroda
-
Davidoff The Game for Men Woda toaletowa 100 ml
<p>Mottem zapachu Davidoff The Game jest has�o 'Winner takes all', czyli 'Zwyci�zca bierze wszystko'. Aromat jest dedykowanym odwa�nym m�czyznom, kt�rzy �yj� pe�ni� �ycia i nie boj� si� nowych wyzwa�. Charyzmatyczna kompozycja rozpoczyna si� po��czeniem orze�wiaj�cego ginu i jag�d ja�owca, kt�re w...<p>Mottem zapachu Davidoff The Game jest has�o 'Winner takes all', czyli 'Zwyci�zca bierze wszystko'. Aromat jest dedykowanym odwa�nym m�czyznom, kt�rzy �yj� pe�ni� �ycia i nie boj� si� nowych wyzwa�. Charyzmatyczna kompozycja rozpoczyna si� po��czeniem orze�wiaj�cego ginu i jag�d ja�owca, kt�re w... -
Paco Rabanne Invictus woda toaletowa spray 50 ml
Paco Rabanne Invictus to orze�wiaj�cy zapach dla silnych i pewnych siebie m�czyzn. Kompozycja ju� w pierwszym momencie zaskakuje przyjemn� mandarynk� oraz grejpfrutem, kt�re dope�niaj� energetyzuj�ce nuty morskie. W sercu znajduje si� li�� laurowy i ja�min. Podstaw� zapachu tworzy drzewo...Paco Rabanne Invictus to orze�wiaj�cy zapach dla silnych i pewnych siebie m�czyzn. Kompozycja ju� w pierwszym momencie zaskakuje przyjemn� mandarynk� oraz grejpfrutem, kt�re dope�niaj� energetyzuj�ce nuty morskie. W sercu znajduje si� li�� laurowy i ja�min. Podstaw� zapachu tworzy drzewo... -
David Beckham Intimately Men Woda toaletowa 75 ml
<p>Intimately Men to woda toaletowa od marki David Beckham. Aromatyczno - fougere kompozycja zapachowa wydana w 2006 roku. Zapach dla przystojnych i odwa�nych m�czyzn...</p> <p><br></p><b>Nuty zapachowe:<br></b><br><b>Nuta g�owy: </b>bergamotka, grejpfrut, kardamon<br><b>Nuta serca: </b>ga�ka...<p>Intimately Men to woda toaletowa od marki David Beckham. Aromatyczno - fougere kompozycja zapachowa wydana w 2006 roku. Zapach dla przystojnych i odwa�nych m�czyzn...</p> <p><br></p><b>Nuty zapachowe:<br></b><br><b>Nuta g�owy: </b>bergamotka, grejpfrut, kardamon<br><b>Nuta serca: </b>ga�ka... -
Ralph Lauren Safari Men Woda toaletowa 125 ml
Safari for Men to woda toaletowa od marki Ralph Lauren. Drzewno-aromatyczna kompozycja zapachowa wydana w 1992 roku. Niezwykle intryguj�cy, a jednocze�nie wyrafinowany zapach. Po��czenie przypraw, owoc�w i kwiat�w. Energetyczna mieszanka dla m�czyzn, kt�rzy ceni� sobie nowoczesn�...Safari for Men to woda toaletowa od marki Ralph Lauren. Drzewno-aromatyczna kompozycja zapachowa wydana w 1992 roku. Niezwykle intryguj�cy, a jednocze�nie wyrafinowany zapach. Po��czenie przypraw, owoc�w i kwiat�w. Energetyczna mieszanka dla m�czyzn, kt�rzy ceni� sobie nowoczesn�... -
Jaguar For Men woda toaletowa spray 100 ml
Jaguar For Men to niesamowicie zmys�owy i m�ski zapach, pe�en uwodzicielskich i kusz�cych ton�w, idealnie pasuj�cy do intryguj�cego swoj� osobowo�ci� i tajemniczego m�czyzny. Zapach nale�y do orientalno-drzewnej rodziny zapachowej, dzi�ki czemu ma niezwykle m�ski i charyzmatyczny aromat z lekk�...Jaguar For Men to niesamowicie zmys�owy i m�ski zapach, pe�en uwodzicielskich i kusz�cych ton�w, idealnie pasuj�cy do intryguj�cego swoj� osobowo�ci� i tajemniczego m�czyzny. Zapach nale�y do orientalno-drzewnej rodziny zapachowej, dzi�ki czemu ma niezwykle m�ski i charyzmatyczny aromat z lekk�... -
Calvin Klein Eternity Aqua Men Woda toaletowa 100 ml
Eternity Aqua For Men to woda toaletowa stworzona przez mark� Calvin Klein. Drzewno-aromatyczna kompozycja zapachowa wydana w 2010 roku. �wie�y zapach dedykowany pewnym siebie i wyrafinowanym m�czyznom. Nuty zapachowe: Nuta g�owy: cytrusy, lotos, nuty zielone, og�rek Nuta serca: lawenda, cedr...Eternity Aqua For Men to woda toaletowa stworzona przez mark� Calvin Klein. Drzewno-aromatyczna kompozycja zapachowa wydana w 2010 roku. �wie�y zapach dedykowany pewnym siebie i wyrafinowanym m�czyznom. Nuty zapachowe: Nuta g�owy: cytrusy, lotos, nuty zielone, og�rek Nuta serca: lawenda, cedr... -
Versace Eros Woda toaletowa 50 ml
<p>Zapach Versace Eros jest niczym hymn mi�o�ci og�oszony przez Erosa, zwyci�skiego, ognistego uwodziciela - m�ski, zmys�owy i wyj�tkowy. �wietlisto�� i wibruj�ca intensywno�� zosta�y uzyskane dzi�ki kombinacji li�ci mi�ty, sk�rki cytryny i zielonego jab�ka. Uzale�niaj�ca zmys�owo�� pochodzi z...<p>Zapach Versace Eros jest niczym hymn mi�o�ci og�oszony przez Erosa, zwyci�skiego, ognistego uwodziciela - m�ski, zmys�owy i wyj�tkowy. �wietlisto�� i wibruj�ca intensywno�� zosta�y uzyskane dzi�ki kombinacji li�ci mi�ty, sk�rki cytryny i zielonego jab�ka. Uzale�niaj�ca zmys�owo�� pochodzi z... -
Hugo Boss Boss In Motion for Men woda toaletowa dla m�czyzn spray 100 ml
Woda toaletowa Boss in Motion to eliksir �wie�o�ci i zmys�owo�ci dedykowany nowoczesnym i pewnym siebie m�czyznom. Zapach ten powsta� w 2021 roku w zaktualizowanej wersji.Nuty zapachowe:Nuta g�owy: pomara�cza, bergamotka, bazylia , li�� fio�kaNuta serca: cynamon, kardamon, ga�ka muszkato�owa,...Woda toaletowa Boss in Motion to eliksir �wie�o�ci i zmys�owo�ci dedykowany nowoczesnym i pewnym siebie m�czyznom. Zapach ten powsta� w 2021 roku w zaktualizowanej wersji.Nuty zapachowe:Nuta g�owy: pomara�cza, bergamotka, bazylia , li�� fio�kaNuta serca: cynamon, kardamon, ga�ka muszkato�owa,... -
David Beckham Instinct Men woda toaletowa spray 75 ml
<p><span style="line-height: 1.42857;">Instinct </span><span style="line-height: 1.42857;">od marki </span><span style="line-height: 1.42857;">David </span><span style="line-height: 1.42857;">Beckham to zapach, kt�ry jest synonimem mody, stylu i sukcesu. �wie�a, sportowa kompozycja...<p><span style="line-height: 1.42857;">Instinct </span><span style="line-height: 1.42857;">od marki </span><span style="line-height: 1.42857;">David </span><span style="line-height: 1.42857;">Beckham to zapach, kt�ry jest synonimem mody, stylu i sukcesu. �wie�a, sportowa kompozycja... -
Burberry London For Men Woda toaletowa 50 ml
<p>London for Men to woda toaletowa od marki Burberry.</p><p>Orientalno - przyprawowa kompozycja zapachowa wydana w 2006 roku.</p><p>Zapach jest wyrafinowan� i eleganck� propozycj� dla dojrza�ych m�czyzn. </p><p><br></p><b>Nuty zapachowe:<br></b><br><b>Nuta g�owy: </b>lawenda,...<p>London for Men to woda toaletowa od marki Burberry.</p><p>Orientalno - przyprawowa kompozycja zapachowa wydana w 2006 roku.</p><p>Zapach jest wyrafinowan� i eleganck� propozycj� dla dojrza�ych m�czyzn. </p><p><br></p><b>Nuty zapachowe:<br></b><br><b>Nuta g�owy: </b>lawenda,... -
Bruno Banani Magic Man woda toaletowa dla m�czyzn spray 30 ml
Woda toaletowa bruno banani Magic Man to czaruj�cy m�ski zapach, kt�ry hipnotyzuje i uwodzi. Kompozycj� otwiera pobudzaj�ca zmys�y wo� d�inu ��cz�ca si� z intryguj�cymi aromatami somalijskiego kadzid�a i gwatemalskiego kardamonu. Aromatyczne nuty serca prowokuj� i urzekaj� dzi�ki akordom kakaowca,...Woda toaletowa bruno banani Magic Man to czaruj�cy m�ski zapach, kt�ry hipnotyzuje i uwodzi. Kompozycj� otwiera pobudzaj�ca zmys�y wo� d�inu ��cz�ca si� z intryguj�cymi aromatami somalijskiego kadzid�a i gwatemalskiego kardamonu. Aromatyczne nuty serca prowokuj� i urzekaj� dzi�ki akordom kakaowca,... -
Dior Homme woda toaletowa dla m�czyzn spray 100 ml
Zapach Dior Homme zosta� skomponowany z my�l� o eleganckich m�czyznach, kt�rzy ceni� najwy�szej jako�ci luksus, dyskretn� i nierzucaj�c� si� w oczy elegancj� oraz wymagaj� od siebie jak i swojego otoczenia najwy�szej perfekcji. Perfumy zosta�y skomponowane z najwy�szej jako�ci komponent�w, kt�re...Zapach Dior Homme zosta� skomponowany z my�l� o eleganckich m�czyznach, kt�rzy ceni� najwy�szej jako�ci luksus, dyskretn� i nierzucaj�c� si� w oczy elegancj� oraz wymagaj� od siebie jak i swojego otoczenia najwy�szej perfekcji. Perfumy zosta�y skomponowane z najwy�szej jako�ci komponent�w, kt�re... -
Giorgio Armani Woda toaletowa Diamonds For Men 75 ml
Giorgio Armani Emporio Diamonds For Men to drzewno - aromatyczna kompozycja, kt�ra doskonale od�wie�a i orze�wia. Zapach o aromacie drewna ��czy �wie�o�� bergamotki z wibruj�c� nut� r�owego pieprzu syczua�skiego. To niezwyk�e zestawienie podkre�la drewno - cedrowy i uwodzicielski charakter kakao....Giorgio Armani Emporio Diamonds For Men to drzewno - aromatyczna kompozycja, kt�ra doskonale od�wie�a i orze�wia. Zapach o aromacie drewna ��czy �wie�o�� bergamotki z wibruj�c� nut� r�owego pieprzu syczua�skiego. To niezwyk�e zestawienie podkre�la drewno - cedrowy i uwodzicielski charakter kakao.... -
LaQ Zestaw kosmetyk�w Seks i biznes: �el pod prysznic + szampon + olejek do brody 500 ml + 300 ml + 30 ml
Poznaj zestaw naturalnych i wega�skich kosmetyk�w z linii DOBERMAN: �el pod prysznic szampon do w�os�w olej do brody To linia kosmetyk�w pachn�ca dobrym seksem i udanym biznesem, a odwracaj�c psa ogonem - udanym seksem i dobrym biznesem. Dobry nos wyczuje w niej r�wnie� m�skie perfumy z nut�...Poznaj zestaw naturalnych i wega�skich kosmetyk�w z linii DOBERMAN: �el pod prysznic szampon do w�os�w olej do brody To linia kosmetyk�w pachn�ca dobrym seksem i udanym biznesem, a odwracaj�c psa ogonem - udanym seksem i dobrym biznesem. Dobry nos wyczuje w niej r�wnie� m�skie perfumy z nut�... -
Hugo Boss Boss Bottled woda perfumowana spray 100 ml
Stylowy i elegancki, zapach BOSS BOTTLED symbolizuje wsp�czesn� m�sko��. Jego cechy podkre�laj� eleganckie, korzenne akordy kompozycji i ponadczasowy design flakonu. Kompleksowa struktura BOSS BOTTLED. sprawia, �e jest to kompozycja uniwersalna i bogata w kontrasty – tak jak Wsp�czesny M�czyzna....Stylowy i elegancki, zapach BOSS BOTTLED symbolizuje wsp�czesn� m�sko��. Jego cechy podkre�laj� eleganckie, korzenne akordy kompozycji i ponadczasowy design flakonu. Kompleksowa struktura BOSS BOTTLED. sprawia, �e jest to kompozycja uniwersalna i bogata w kontrasty – tak jak Wsp�czesny M�czyzna.... -
Mont Blanc Presence Men Woda toaletowa 75 ml
<p>W 2001 roku Corinne Cachen stworzy�a pierwsze perfumy Montblanc – Pr�sence. Ten zapach to uosobienie niezwyk�ej inteligencji, niebanalnej indywidualno�ci, pasji �ycia i romantyzmu. To uosobienie m�czyzny silnego, kt�ry docenia wysok� jako��, elegancj� i luksus, a jednocze�nie jest czu�y i...<p>W 2001 roku Corinne Cachen stworzy�a pierwsze perfumy Montblanc – Pr�sence. Ten zapach to uosobienie niezwyk�ej inteligencji, niebanalnej indywidualno�ci, pasji �ycia i romantyzmu. To uosobienie m�czyzny silnego, kt�ry docenia wysok� jako��, elegancj� i luksus, a jednocze�nie jest czu�y i... -
Burberry For Men Woda toaletowa 50 ml
<p>Burberry for Men to �wie�y, ale bardzo dystyngowany zapach. Drzewny, niezwykle aromatyczny, stanowi idealne nawi�zanie do klasycznego brytyjskiego stylu. Prosty, elegancki flakon ze srebrn� nakr�tk� doskonale podkre�la wytworny charakter kompozycji.<br></p><br><b>Nuty...<p>Burberry for Men to �wie�y, ale bardzo dystyngowany zapach. Drzewny, niezwykle aromatyczny, stanowi idealne nawi�zanie do klasycznego brytyjskiego stylu. Prosty, elegancki flakon ze srebrn� nakr�tk� doskonale podkre�la wytworny charakter kompozycji.<br></p><br><b>Nuty... -
Paco Rabanne Woda toaletowa Pure XS Men 50 ml
Woda toaletowa Pure XS, stworzona zosta�a w 2017 roku. Ten dedykowany m�czyznom zapach, w ca�o�ci poch�ania kobiec� dusz�. Gra ciekawych akord�w rozpoczyna si� od imbiru i �wie�ych zielono-przyprawowych nut. W sercu zapachu wyczuwa si� intensywno�� sk�ry oraz s�odycz likieru, przyprawionego...Woda toaletowa Pure XS, stworzona zosta�a w 2017 roku. Ten dedykowany m�czyznom zapach, w ca�o�ci poch�ania kobiec� dusz�. Gra ciekawych akord�w rozpoczyna si� od imbiru i �wie�ych zielono-przyprawowych nut. W sercu zapachu wyczuwa si� intensywno�� sk�ry oraz s�odycz likieru, przyprawionego... -
Yves Saint Laurent La Nuit de L'Homme Woda toaletowa 60 ml
<div id="productPanel:j_id614" class="dr-pnl rich-panel" style="border: medium none;"><div id="productPanel:j_id614_body" class="dr-pnl-b rich-panel-body"><p><span id="ctl00_cphPageContentContent_labDescription">Yves Saint Laurent La Nuit De L'Homme to zapach z gatunku �wie�o-orientalnych, w kt�rym...<div id="productPanel:j_id614" class="dr-pnl rich-panel" style="border: medium none;"><div id="productPanel:j_id614_body" class="dr-pnl-b rich-panel-body"><p><span id="ctl00_cphPageContentContent_labDescription">Yves Saint Laurent La Nuit De L'Homme to zapach z gatunku �wie�o-orientalnych, w kt�rym... -
Droga Icemana. Metoda Wima Hofa. �wiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umys�em
Udowodniono naukowo, �e legendarna, opracowana przez Wima Hofa metoda kontrolowania oddechu i zwi�kszania odporno�ci na zimno, mo�e: podnosi� poziom energii, poprawia� kr��enie, �agodzi� stres, wzmacnia� uk�ad odporno�ciowy i ca�e cia�o, skutecznie zwalcza� wiele chor�b. Wim Hof przebieg� maraton w...Udowodniono naukowo, �e legendarna, opracowana przez Wima Hofa metoda kontrolowania oddechu i zwi�kszania odporno�ci na zimno, mo�e: podnosi� poziom energii, poprawia� kr��enie, �agodzi� stres, wzmacnia� uk�ad odporno�ciowy i ca�e cia�o, skutecznie zwalcza� wiele chor�b. Wim Hof przebieg� maraton w... -
Sztuka obs�ugi penisa
Niekt�rzy m�czy�ni przyprowadzaj� penisa do seksuologa tak, jak przyprowadza si� psa do weterynarza. Prosz�, oto on. Niech pan go uzdrowi, ja poczekam sobie na korytarzu. Cz�sto pierwsz� rzecz�, jak� musi zrobi� lekarz, jest u�wiadomienie pacjentowi, �e penis nie jest osobnym bytem. Wielu m�czyzn...Niekt�rzy m�czy�ni przyprowadzaj� penisa do seksuologa tak, jak przyprowadza si� psa do weterynarza. Prosz�, oto on. Niech pan go uzdrowi, ja poczekam sobie na korytarzu. Cz�sto pierwsz� rzecz�, jak� musi zrobi� lekarz, jest u�wiadomienie pacjentowi, �e penis nie jest osobnym bytem. Wielu m�czyzn... -
Jak w�a�ciwie stymulowa� nerw b��dny. �wiczenia i techniki, kt�re aktywuj� naturaln� zdolno�� do samouzdrowienia
Autor, lekarz chiropraktyk i ekspert medycyny funkcjonalnej, podpowie Ci, w jaki spos�b aktywowa� nerw b��dny – najd�u�szy nerw w Twoim ciele. Odpowiada on nie tylko za prawid�owe funkcjonowanie serca, w�troby, nerek czy uk�adu oddechowego, ale ma r�wnie� wp�yw na Twoj� reakcj� na stres, odczuwanie...Autor, lekarz chiropraktyk i ekspert medycyny funkcjonalnej, podpowie Ci, w jaki spos�b aktywowa� nerw b��dny – najd�u�szy nerw w Twoim ciele. Odpowiada on nie tylko za prawid�owe funkcjonowanie serca, w�troby, nerek czy uk�adu oddechowego, ale ma r�wnie� wp�yw na Twoj� reakcj� na stres, odczuwanie... -
Jak �y� d�ugo. Dlaczego si� starzejemy i czy naprawd� musimy
A je�li starzenie si� to choroba… i to choroba uleczalna? Czy mo�na �y� d�u�ej i starze� si� wolniej? �yjemy w przekonaniu, �e starzenie si� jest nieuniknione. Co jednak, je�li wszystko, co dotychczas wiedzieli�my o tym procesie, by�o mylne? Co, je�li mo�emy wybra�, jak d�ugo b�dziemy �y�? Doktor...A je�li starzenie si� to choroba… i to choroba uleczalna? Czy mo�na �y� d�u�ej i starze� si� wolniej? �yjemy w przekonaniu, �e starzenie si� jest nieuniknione. Co jednak, je�li wszystko, co dotychczas wiedzieli�my o tym procesie, by�o mylne? Co, je�li mo�emy wybra�, jak d�ugo b�dziemy �y�? Doktor... -
Wino. Kalendarz 2023
Pi�kny i elegancki kalendarz pe�en r�norodnych nut zapachowych i smakowych. Tak mo�na okre�li� kalendarz Wino 2023. Opr�cz przejrzystego kalendarium w uk�adzie tygodniowym znajdziecie w nim mn�stwo ciekawostek na temat wina, jego podzia�u i klasyfikacji, sposob�w przechowywania, by po otwarciu...Pi�kny i elegancki kalendarz pe�en r�norodnych nut zapachowych i smakowych. Tak mo�na okre�li� kalendarz Wino 2023. Opr�cz przejrzystego kalendarium w uk�adzie tygodniowym znajdziecie w nim mn�stwo ciekawostek na temat wina, jego podzia�u i klasyfikacji, sposob�w przechowywania, by po otwarciu... -
Dermika Zestaw dla m�czyzn 100% for Men Krem przeciw zmarszczkom i bruzdom 50+ + Krem przeciw zmarszczkom wok� oczu 50 ml + 15 ml
Specjalnie dla m�czyzn �wiadomych potrzeb swojej sk�ry, w laboratoriach Dermiki powsta�a seria kosmetyk�w 100% for MEN skoncentrowana na spe�nianiu ich wyj�tkowych oczekiwa�. Kremy zapewniaj� efektywna piel�gnacj� przeciwstarzeniowa, maj� lekkie, przyjazne konsystencje, �atwo si� rozprowadzaj� i...Specjalnie dla m�czyzn �wiadomych potrzeb swojej sk�ry, w laboratoriach Dermiki powsta�a seria kosmetyk�w 100% for MEN skoncentrowana na spe�nianiu ich wyj�tkowych oczekiwa�. Kremy zapewniaj� efektywna piel�gnacj� przeciwstarzeniowa, maj� lekkie, przyjazne konsystencje, �atwo si� rozprowadzaj� i... -
Zimne k�piele. Hartowanie cia�a, metody oddechowe, dieta i �wiczenia wzmacniaj�ce odporno��
„Zimne k�piele” – wskaz�wki i porady dla przysz�ych oraz aktywnych mors�w! Micha� Sroka, mi�o�nik wypraw outdoorowych i certyfikowany instruktor 2 stopnia metody Wima Hofa, zaprasza do fascynuj�cego odkrywania zalet zimnych k�pieli. Pod��a �cie�k� swojego mentora i udowadnia, �e obcowanie z...„Zimne k�piele” – wskaz�wki i porady dla przysz�ych oraz aktywnych mors�w! Micha� Sroka, mi�o�nik wypraw outdoorowych i certyfikowany instruktor 2 stopnia metody Wima Hofa, zaprasza do fascynuj�cego odkrywania zalet zimnych k�pieli. Pod��a �cie�k� swojego mentora i udowadnia, �e obcowanie z... -
Ile mo�esz wypi�? O na�ogach i ich leczeniu
Choroba alkoholowa to jeden z najwi�kszych problem�w wsp�czesnej cywilizacji, przypad�o�� unieszcz�liwiaj�ca miliony, trudna w leczeniu i podst�pna. Wprowadzaj�c nas w jej �wiat, Johannes Lindenmeyer opisuje j� z pe�n� powag� i trosk� o chorych, a przy tym j�zykiem przyst�pnym, barwnym, wolnym od...Choroba alkoholowa to jeden z najwi�kszych problem�w wsp�czesnej cywilizacji, przypad�o�� unieszcz�liwiaj�ca miliony, trudna w leczeniu i podst�pna. Wprowadzaj�c nas w jej �wiat, Johannes Lindenmeyer opisuje j� z pe�n� powag� i trosk� o chorych, a przy tym j�zykiem przyst�pnym, barwnym, wolnym od... -
Dieta faceta. M�skie zdrowie od kuchni
M�czyzno, zadbaj o swoje zdrowie! Ksi��ka, kt�r� trzymasz w r�ku, jest mocnym m�skim akcentem w temacie zdrowia. Bez tabu. Bez ogr�dek. Bez tajemnic. Przeczytasz w niej o stanie zdrowia polskich m�czyzn. O tym, jak mogliby �y� d�u�ej w zdrowiu. Dzi�ki dr Hannie Stoli�skiej oraz szefowi kuchni...M�czyzno, zadbaj o swoje zdrowie! Ksi��ka, kt�r� trzymasz w r�ku, jest mocnym m�skim akcentem w temacie zdrowia. Bez tabu. Bez ogr�dek. Bez tajemnic. Przeczytasz w niej o stanie zdrowia polskich m�czyzn. O tym, jak mogliby �y� d�u�ej w zdrowiu. Dzi�ki dr Hannie Stoli�skiej oraz szefowi kuchni... -
Przysmaki Rodziny Winnych. Konfitury, powid�a, nalewki i inne przetwory
Poznaj kolejne sekrety kuchni rodziny Winnych Nie ma w�tpliwo�ci, �e kulinaria s� nieod��czn� cz�ci� dziedzictwa narodowego. Czy mo�na wyobrazi� sobie podr� do W�och lub Grecji pozbawion� tamtejszych smak�w? Podobnie jest z kuchni� rodzinn� – to dziedzictwo tworzone przez pokolenia. Smaki...Poznaj kolejne sekrety kuchni rodziny Winnych Nie ma w�tpliwo�ci, �e kulinaria s� nieod��czn� cz�ci� dziedzictwa narodowego. Czy mo�na wyobrazi� sobie podr� do W�och lub Grecji pozbawion� tamtejszych smak�w? Podobnie jest z kuchni� rodzinn� – to dziedzictwo tworzone przez pokolenia. Smaki... -
Zal�kniony m�zg. Jak dzi�ki sile neuronauki pokona� zaburzenia l�kowe, ataki paniki i zamartwianie si�
Osoby zmagaj�ce si� z napadami l�ku cz�sto nie s� �wiadome mechanizm�w i miejsc powstawania tego odczucia. Neuronauka okre�la je bardzo precyzyjnie - l�k rodzi si� w ciele migda�owatym odpowiadaj�cym za reakcje na zewn�trzne bod�ce typu „walcz lub uciekaj” oraz w korze m�zgowej zwi�zanej z naszymi...Osoby zmagaj�ce si� z napadami l�ku cz�sto nie s� �wiadome mechanizm�w i miejsc powstawania tego odczucia. Neuronauka okre�la je bardzo precyzyjnie - l�k rodzi si� w ciele migda�owatym odpowiadaj�cym za reakcje na zewn�trzne bod�ce typu „walcz lub uciekaj” oraz w korze m�zgowej zwi�zanej z naszymi... -
Umys� mistrza. Jak my�l� i trenuj� najlepsi sportowcy �wiata
Co w �wiecie sportu odr�nia kilku najlepszych od ca�ej rzeszy pozosta�ych zawodnik�w? Mentalno��. Znaczenie psychiki zosta�o kiedy� znakomicie podsumowane przez legend� koszyk�wki Kareema Abdula-Jabbara: „Tw�j umys� jest tym, co sprawia, �e wszystko inne dzia�a”. A wybitny tenisista Novak Djokovic...Co w �wiecie sportu odr�nia kilku najlepszych od ca�ej rzeszy pozosta�ych zawodnik�w? Mentalno��. Znaczenie psychiki zosta�o kiedy� znakomicie podsumowane przez legend� koszyk�wki Kareema Abdula-Jabbara: „Tw�j umys� jest tym, co sprawia, �e wszystko inne dzia�a”. A wybitny tenisista Novak Djokovic... -
Dieta dla zdrowia psychicznego
Dieta silnie i wieloaspektowo wp�ywa na nasz� psychik�. Zmagasz si� ze stanami l�kowymi lub depresj�? Nie mo�esz spa�? M�czy ci� mg�a m�zgowa? A mo�e cierpisz na inne powa�ne schorzenia psychiczne i zastanawiasz si�, jak sobie pom�c? Psychiatrzy przepisuj� swoim pacjentom leki, psychologowie...Dieta silnie i wieloaspektowo wp�ywa na nasz� psychik�. Zmagasz si� ze stanami l�kowymi lub depresj�? Nie mo�esz spa�? M�czy ci� mg�a m�zgowa? A mo�e cierpisz na inne powa�ne schorzenia psychiczne i zastanawiasz si�, jak sobie pom�c? Psychiatrzy przepisuj� swoim pacjentom leki, psychologowie... -
Rekonstrukcja Milona. Jak upora� si� z urazami w treningu si�owym, pokona� problemy ruchowe i poprawi� wyniki
Ka�dy, kto sp�dza wiele godzin na si�owni, pr�dzej czy p�niej do�wiadczy b�lu lub kontuzji, kt�re mog� sta� si� �r�d�em frustracji i uniemo�liwi� osi�gni�cie wymarzonych cel�w. Dlatego wiedza, jak poradzi� sobie z potencjalnymi urazami, jest tak istotna. Absolutnie nie wolno czeka� tygodniami na...Ka�dy, kto sp�dza wiele godzin na si�owni, pr�dzej czy p�niej do�wiadczy b�lu lub kontuzji, kt�re mog� sta� si� �r�d�em frustracji i uniemo�liwi� osi�gni�cie wymarzonych cel�w. Dlatego wiedza, jak poradzi� sobie z potencjalnymi urazami, jest tak istotna. Absolutnie nie wolno czeka� tygodniami na... -
Mechanika zdrowych plec�w. Uwolnij si� od b�lu...
Ksi��ka Stuarta McGilla pomo�e ci samemu zdiagnozowa� dolegliwo�ci plec�w, znale�� najlepszy plan do ich naprawy i pozby� si� b�lu. Je�li por�wnamy kr�gos�up do samochodu, a autora do mechanika, mo�emy uzna� t� ksi��k� za instrukcj� obs�ugi. Przyst�pnie przekazana tu wiedza oparta jest na...Ksi��ka Stuarta McGilla pomo�e ci samemu zdiagnozowa� dolegliwo�ci plec�w, znale�� najlepszy plan do ich naprawy i pozby� si� b�lu. Je�li por�wnamy kr�gos�up do samochodu, a autora do mechanika, mo�emy uzna� t� ksi��k� za instrukcj� obs�ugi. Przyst�pnie przekazana tu wiedza oparta jest na... -
Co nas nie zabije
Wim Hof, holenderski guru sprawno�ci fizycznej, utrzymuje, �e potrafi kontrolowa� temperatur� swojego cia�a oraz panowa� nad reakcjami uk�adu odporno�ciowego wy��cznie za pomoc� si�y umys�u. Kiedy dziennikarz �ledczy Scott Carney zobaczy� zdj�cie niemal nagiego Hofa siedz�cego na lodowcu,...Wim Hof, holenderski guru sprawno�ci fizycznej, utrzymuje, �e potrafi kontrolowa� temperatur� swojego cia�a oraz panowa� nad reakcjami uk�adu odporno�ciowego wy��cznie za pomoc� si�y umys�u. Kiedy dziennikarz �ledczy Scott Carney zobaczy� zdj�cie niemal nagiego Hofa siedz�cego na lodowcu,... -
B�d� sprawny jak lampart
Ksi��ka "B�d� zwinny jak lampart" krok po kroku wprowadzi ci� w tajniki ruchu i mobilno�ci i nauczy ci�: porusza� si� bezpiecznie i efektywnie w ka�dej sytuacji, ustawia� kr�gos�up i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji, przywraca� normalne dzia�anie staw�w i tkanek, przyspiesza� regeneracj� po...Ksi��ka "B�d� zwinny jak lampart" krok po kroku wprowadzi ci� w tajniki ruchu i mobilno�ci i nauczy ci�: porusza� si� bezpiecznie i efektywnie w ka�dej sytuacji, ustawia� kr�gos�up i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji, przywraca� normalne dzia�anie staw�w i tkanek, przyspiesza� regeneracj� po... -
Skazany na biurko. Postaw si� siedz�cemu �wiatu
Lepiej wsta�, zanim to przeczytasz! Kelly Starrett, znany fizjoterapeuta i autor �wiatowego bestselleru B�d� sprawny jak lampart, prezentuje szczeg�owy plan przetrwania w �rodowisku, w kt�rym g��wnie si� siedzi. Krzes�o jest wrogiem i powoli zabija nasze cia�o! Skazany na biurko dostarcza gotowych...Lepiej wsta�, zanim to przeczytasz! Kelly Starrett, znany fizjoterapeuta i autor �wiatowego bestselleru B�d� sprawny jak lampart, prezentuje szczeg�owy plan przetrwania w �rodowisku, w kt�rym g��wnie si� siedzi. Krzes�o jest wrogiem i powoli zabija nasze cia�o! Skazany na biurko dostarcza gotowych... -
Dar kontuzji. Jak wr�ci� do zdrowia i sport�w..
Ksi��ki profesora Stuarta McGilla to prawdziwa skarbnica wiedzy na temat kr�gos�upa i zwi�zanych z nim problem�w, z jakimi borykaj� si� na co dzie� zar�wno zwykli ludzie, jak i wybitni sportowcy. W Darze kontuzji, trzeciej ksi��ce wydanej w j�zyku polskim (po Mechanice zdrowych plec�w oraz Postaw...Ksi��ki profesora Stuarta McGilla to prawdziwa skarbnica wiedzy na temat kr�gos�upa i zwi�zanych z nim problem�w, z jakimi borykaj� si� na co dzie� zar�wno zwykli ludzie, jak i wybitni sportowcy. W Darze kontuzji, trzeciej ksi��ce wydanej w j�zyku polskim (po Mechanice zdrowych plec�w oraz Postaw... -
Nalewki. Natura zamkni�ta w butelce
Gdy przegl�dam zebrane tu przepisy, my�lami przenosz� si� do starego dworku. W ka�dym apteczka, czyli domowy sk�ad nalewek, gdzie kry�y si� trunki lecznicze czy do smakowania. Oddajemy do waszych r�k zbi�r ponad 100 przepis�w na nalewki chlub� wielowiekowej polskiej tradycji kulinarnej. A po...Gdy przegl�dam zebrane tu przepisy, my�lami przenosz� si� do starego dworku. W ka�dym apteczka, czyli domowy sk�ad nalewek, gdzie kry�y si� trunki lecznicze czy do smakowania. Oddajemy do waszych r�k zbi�r ponad 100 przepis�w na nalewki chlub� wielowiekowej polskiej tradycji kulinarnej. A po... -
Nalewki z piwniczki farmaceuty
Nalewki przyrz�dzamy i degustujemy przede wszystkim ze wzgl�du na ich smak i aromat. Okazuje si�, �e wiele z nich ma liczne walory prozdrowotne, ale mo�e te� np. wchodzi� w korelacje z za�ywanymi przez nas lekami. Warto skorzysta� z wiedzy profesjonalist�w i podej�� do tematu przygotowywania...Nalewki przyrz�dzamy i degustujemy przede wszystkim ze wzgl�du na ich smak i aromat. Okazuje si�, �e wiele z nich ma liczne walory prozdrowotne, ale mo�e te� np. wchodzi� w korelacje z za�ywanymi przez nas lekami. Warto skorzysta� z wiedzy profesjonalist�w i podej�� do tematu przygotowywania...
