eBook Cia�o�yczliwo��. Jak zaakceptowa� swoje cia�o i �y� w zgodzie ze sob� pdf

Jak czujesz si� we w�asnym ciele? Lubisz siebie w aktualnej wersji? Kochasz swoje rozst�py, czy nieustannie z nimi walczysz? Jeste� na kolejnej diecie, czy preferujesz racjonalne od�ywianie bez zb�dnych formalno�ci? Wiele z nas nie akceptuje swojego cia�a. Pod��anie za idealn� figur� nierzadko staje si� �yciow� obsesj�.

Sporo czasu zaj�a mi akceptacja w�asnego nieidealnego cia�a. A jest takie od wielu lat. Pokryte gdzieniegdzie bia�ymi plamami, kt�re d�ugo by�y powodem wstydu. Dlaczego przesta�am si� kr�powa� na pla�y czy basenie? Bo zrozumia�am, �e nie mam na to wp�ywu. Z wiekiem przyby�o mi zmarszczek i fa�dek. Czy jest mi z nimi �le? Bynajmniej 😊 Mam jednak �wiadomo��, �e wiele kobiet ma problem z akceptacj� swojego cia�a.

Z ogromn� przyjemno�ci� przeczyta�am ksi��k�, kt�r� dla nas kobiet napisa�a Agata G�yda. "Cia�o�yczliwo��. Jak zaakceptowa� swoje cia�o i �y� w zgodzie ze sob�" to ksi��ka, kt�ra pomo�e Ci spojrze� na swoje cia�ko mniej krytycznym spojrzeniem. Zawiera wiele ciekawych informacji i wskaz�wek. Podpowiada, jak zmieni� ten negatywny obraz postrzegania samej siebie i rozpocz�� z trosk� i szacunkiem budow� dobrej relacji z w�asnym cia�em. Porusza kwesti� obrony i poszanowania w�asnych cielesnych granic oraz podpowiada, jak wspiera� i pomaga� dzieciom budowa� ich dobre relacje z w�asnym cia�em. To niezwykle wa�ne w dobie tak licznych medi�w. Nie pomini�to tak�e w�tku budowania relacji na linii cia�o-aktywno�� fizyczna.

Ca�o�� zamkni�ta w solidnej, twardej oprawie, poza niezwykle interesuj�c� tre�ci�, zawiera mn�stwo motywuj�cych grafik, �wicze�, a tak�e sporo miejsca na w�asne przemy�lenia.

Bardzo przyjemna lektura, spor� dawka wiedzy i motywacji. Polecam!

,,Okazuje si� bowiem, �e walczy�am z kim�, kto nigdy nie by� moim wrogiem, cho� wm�wiono mi co� innego. Ja i moje cia�o jeste�my i zawsze byli�my sojusznikami. Wow! C� za odkrycie! Lata wstydu i kompleks�w, ponad 20 lat na wojnie przeciwko sobie samej i takie zaskakuj�ce wnioski!"

,,Cia�o nigdy nie by�o problemem; problematyczne by�o my�lenie o nim."

Autorka ksi��ki dosz�a do wielu odkrywczych my�li w wieku trzydziestu o�miu lat, czyli mia�a dok�adnie tyle, ile ja sko�cz� za dwa tygodnie. Pisz� o tym dlatego, bo ja do takich samych wniosk�w dosz�am cztery miesi�ce temu, wi�c to bardzo zbli�ony czas. Ona opowiada jak dotychczas siebie traktowa�a i jak� prowadzi�a z sob� walk�. Dopiero teraz dosz�o do niej, �e nasze cia�o to nasz dom. Jak o niego zadbamy, tak b�dziemy si� w nim czuli. Opisuje nam w jaki spos�b nabawiamy si� kompleks�w i jak bardzo dorastaj�c chcemy by� jak inni. I ju� w tym momencie, kiedy pragniemy by� kim� innym, nie patrz�c na nasze ograniczenia, opuszczamy sw�j dom i cia�o. To wtedy zaczyna si� krzywda, kt�r� sobie zadajemy. Musz� tutaj te� doda� jak wspania�e s� tu obrazki, jak idealnie oddaj� to, co czujemy wpadaj�c w kompleksy. Zaczynaj�c od g�od�wki, wprowadzaj�c do swojego jad�ospisu diety cud katujemy si� nimi. Nie my�limy o tym, �e to, co przyjmuje cia�o kogo� szczup�ego z telewizji, mo�e by� dla nas nawet toksyczne. Wszystkie media toleruj� idealno�� pod ka�dym wzgl�dem jako priorytet i z tego powodu ogrom ludzi �wiadomie si� krzywdzi. Nie my�limy o tym, �e to reklamy za kt�re kto� dostaje du�e pieni�dze, bo kupuj�c co�, wypychamy tylko ich kieszenie. Tylko ten, kt�ry zrozumie, �e nasze cia�o potrafi zapewni� nam zdrowie i szcz�cie, chc�c zg��bi� ten temat, stanie si� cz�owiekiem szcz�liwym. Bo wszystko zaczyna si� od pokochania siebie. Je�li pokocham swoje cia�o, to i ono sprawi, �e osi�gn� wszystko, co tylko zamarz�.

T� ksi��k� powinien przeczyta� ka�dy dorastaj�cy nastolatek. Je�li jeste� rodzicem i masz dziecko z kompleksami i wszelkimi mo�liwymi problemami, kt�re si� z tym wi���, koniecznie zakup mu t� ksi��k�. Moj� dostanie c�rka i ka�de nast�pne dziecko, gdy� chc�, by byli szcz�liwi. W ksi��ce znajd� �wiczenia, przekonania, granice, relacje z rodzin�, r�wie�nikami i samym sob�. Po jej sko�czeniu ty i wasze dziecko dostanie co�, czego ani media, ani nikt ze znajomych wam nie da. Przekonaj si� sam/sama i zadbaj nie tylko o swoje szcz�cie, ale i waszych dzieci. Ogromnie j� polecam!!!