Ogarn�� czas. 25 sposob�w na produktywno�� dla wiecznie zaj�tych i doros�ych z ADHD

To praktyczna i inspiruj�ca ksi��ka, kt�ra oferuje 25 skutecznych sposob�w na zwi�kszenie produktywno�ci dla os�b wiecznie zaj�tych i doros�ych z ADHD. Autorka �wietnie ��czy swoje do�wiadczenie z ADHD i wiedz� na temat zarz�dzania czasem, aby dostarczy� czytelnikom warto�ciowe wskaz�wki i strategie. Ksi��ka jest napisana w spos�b przyst�pny i zrozumia�y. Williams prezentuje r�norodne metody, kt�re mo�na �atwo wdro�y� w codziennym �yciu, takie jak tworzenie list zada�, planowanie dnia, techniki zarz�dzania stresem i inne. Dobrze si� czyta�o.

Czy doskwiera Wam frustracja spowodowana tym, �e macie za ma�o czasu?

Macie wra�enie, �e czas ucieka Wam przez palce, a Wy nie mo�ecie odhaczy� wszystkich punkt�w z Waszej listy rzeczy do zrobienia?

Si�gnijcie po t� ksi��k�.

Autorka podsuwa praktyczne rozwi�zania, kt�re mog� pom�c zorganizowa� czas, znale�� motywacj�, zrealizowa� cele. Autorka pomo�e "rozci�gn�� czas", aby znale�� rado�� w obowi�zkowych zadaniach. Techniki zarz�dzania czasem okazuj� si� �atwe do zastosowania w codziennym �yciu. Autorka pomaga te� osobom z ADHD upora� si� z problemem wykonania tych dzia�a�. Znajduj� si� tutaj bardzo ciekawe arkusze do �wicze�. Mo�ecie te� przygotowa� w�asny harmonogram zada�. Dowiecie si� te� jak mo�ecie rozgrza� sw�j m�zg, by rozgrza� szare kom�rki. Spodoba� mi si� rozdzia�, w kt�rym opisane jest jak mo�na zorganizowa� si�. Autorka u�wiadamia nam, �e nie warto zaczyna� dnia od stresu, bo to nie wp�ywa pozytywnie na nastr�j na reszt� dnia. Znalaz�am tutaj te� fajny pomys� z dziennikiem, ale czego on dotyczy nie zdradz� Wam. Przekonajcie si� sami.

Moim zdaniem ta ksi��ka to must have dla ka�dego zapracowanego i zestresowanego cz�owieka, kt�ry nie mo�e poradzi� sobie z zarz�dzaniem i wykorzystaniem swojego czasu.

Koniecznie przeczytajcie.

Rewelacja!

Polecam!

BRUNETTE BOOKS

Czy te� macie wra�enie, �e czas biegnie za szybko? �e ucieka gdzie� mi�dzy palcami?

Czy czujecie czasami, �e nadchodz�ce obowi�zki Was przyt�aczaj�? Komu nie zdarza si� mie� zaraz po przebudzeniu demotywuj�cych my�li wynikaj�cych z nadmiaru czynno�ci do wykonania w kr�tkim czasie?

„Ogarn�� czas” to poradnik z praktycznymi rozwi�zaniami, kt�re pomog� zreorganizowa� czas, zrealizowa� cele oraz znale�� motywacj�. Zaproponowane narz�dzia pomog� spostrzega� czas jako co� co mo�na „rozci�gn��” i jednocze�nie przesta� spostrzega� go jako co� co si� kurczy. Brzmi zach�caj�co, prawda?

Czasami czas ucieka, bo zajmujemy si� ma�o wa�nymi rzeczami i jeste�my tego �wiadomi. A czasami ucieka nie wiadomo kiedy. Nak�adami na siebie zbyt wiele obowi�zk�w i zada�, a przy tym nie robimy przerw pomi�dzy nimi. W rezultacie czujemy si� zestresowani i zm�czeni. Wa�ne jest by stosowa� bufor czasowy. W tym wszyscy pomo�e nam ksi��ka „Ogarn�� czas”.

• Dzi�ki poradnikowi poznamy r�ne poziomy intensywno�ci zada�,

• Dowiemy si� co to jest bufor czasowy i dziury czasowe,

• Dowiemy si� jak wykona� tygodniow� karteczk� samoprzylepn� oraz pojemniki czasowe.

• Dlaczego poranne i wieczorne rytua�y s� potrzebne by nie czu� stresu?

Ksi��ka napisana jest prostym j�zykiem dzi�ki czemu bardzo szybko i przyjemnie czyta si� j�. Dzi�ki licznym tabel�, arkusza do �wicze� oraz szczypty neurologii, poradnik jest zrozumia�y dla ka�dego i my�l�, �e warto po niego si�gn�� gdy czujemy, �e czas ucieka nam mi�dzy palcami, a liczba zada� nie zmniejsza si�, a wr�cz przeciwnie.