W g�owie si� nie mie�ci. O doros�o�ci z ADHD

Zesp� nadpobudliwo�ci psychoruchowej z deficytem uwagi, czyli ADHD jest zaburzeniem, kt�re rozpoczyna si� we wczesnym dzieci�stwie i obejmuje trzy g��wne grupy objaw�w: nadmiern� ruchliwo��, zaburzenia koncentracji uwagi i nadmiern� impulsywno��.

Przewa�nie m�wi si� �e ADHD obejmuje g��wnie dzieci, ale czy wiecie �e nie zawsze?

Angeline Boerger zosta�a zdiagnozowana w wieku 20lat i od tego czasu poszerza swoj� wiedz� w tym temacie, u�wiadamiaj�c osobom w swoim otoczeniu z czym sie zmaga a co najwa�niejsze podnosz�c �wiadomo�� spo�eczn� na temat zdrowia psychicznego. Wiele cennych wskaz�wek zawar�a w swojej ksi��ce W g�owie si� nie mie�ci. O doros�o�ci z ADHD jak r�wnie� publikuje na profilu @kirmesimkopf

Zdecydowanie jak wi�kszo�� kobiet jestem roztargniona, uczuciowa, nerwowa a przede wszystkim nadpobudliwa. My�la�am, �e to taki m�j urok ale mo�e co� w tym jest innego..

Jak by�am ma�a diagnozowano wiele dzieciak�w z mojego otoczenia, ale nigdy osobi�cie nie zosta�am przebadana. P�niej natkn�am si� ze stwierdzeniem �e to nie wina choroby a wychowania - pozwala si� na wiele i dzieci s� rozwydrzone. Niby nie mog�am usiedzie� w miejscu i zawsze mia�am mn�stwo pomys��w, buzia mi sie nie zamyka�a i lubi�am jak wszystko sz�o po mojej my�li. Ot ca�a ja ;)

Poradnik wiele mi u�wiadomi�, a przede wszystkim otworzy� oczy.

Ksi��ka zdecydowanie warta uwagi, bardzo zrozumia�a, wyja�nia i uzmys�awia zagadnienia zwi�zane z trudnym tematem jakim jest ADHD

Autorka wi�ksz� cz�� tre�ci opiera na swoim do�wiadczeniu �yciowym, przez co lektura jest o wiele bardziej przyjemniejsza w odbiorze. Przytacza wiele zagadnie� z �ycia z jakimi si� zmaga�a. Oczywi�cie nie zabraknie tu r�wnie� bada� naukowych ale to nie one skupiaj� najwi�ksz� uwag�. Tre�� jest piorunuj�co istotna.

Angelina Boerger zach�ca do czytania a przede wszystkim do zdiagnozowania samego siebie najlepiej podczas wizyty u specjalisty, dodatkowo odpowiada na pytania jak �y�, czego unika� i jak sobie radzi� z t� przypad�o�ci. Pokazuje nam co utrudnia a co u�atwia funkcjonowanie.

Ksi��ka jest �wietnym drogowskazem dla os�b kt�re podejrzewaj� u siebie ADHD. Nie wszystko jest �atwe i schematyczne. U ka�dego objawy s� inne i nie wszystkie z�ote rady b�d� pomocne ale najwa�niejsze jest wiedzie� z czym mamy do czynienia.

Je�eli jeste�cie zainteresowani poszerzeniem wiedzy w tym temacie to pozycja ze zdj�cia jest dla Was. Serdecznie zach�cam i polecam.

" [...] Trybiki w mojej g�owie kr�c� si� troch� inaczej i dlatego potrzebuj� w�asnych strategii. [...] "

Co to jest ADHD? To zesp� nadpobudliwo�ci psychoruchowej z deficytem uwagi.

Ostatnio w moje r�ce wpad� bardzo interesuj�cy poradnik Angeliny Boerger pod tytu�em "W g�owie si� nie mie�ci. O doros�o�ci z ADHD". Autorka opisuje w nim mi�dzy innymi swoje doros�e �ycie z ADHD. Przyznam szczerze, �e nigdy nie s�ysza�am o tym zaburzeniu u os�b dojrza�ych. Ciesz� si�, �e ta autorka mnie u�wiadomi�a.

Znalaz�am tutaj spor� dawk� informacji na temat ADHD. Niekt�re statystyki mnie przerazi�y. Wstrz�sn�a mnie wiadomo��, �e osoby z ADHD znacznie cz�ciej pr�buj� pope�ni� samob�jstwo. Niestety wi�cej kobiet z tym zaburzeniem odbiera sobie �ycie.

Jak si� �yje z ADHD? Co utrudnia, a co u�atwia �ycie? Autorka w idealny spos�b odpowiada na te pytania.

Ka�da osoba z ADHD ma inne symptomy. Dos�ownie nie ma dw�ch takich samych os�b. Przera�a mnie fakt, �e to zaburzenie nie jest wcale lub jest bardzo p�no diagnozowana. A gdyby tak ADHD by�o cz�ciej rozpoznawalne, to mo�na by szybciej pom�c takim osobom lub lepiej je zrozumie�.

Szkoda, �e na ten temat tak ma�o si� m�wi. Kto wie, ile os�b chodzi po naszym �wiecie niezdiagnozowanych i m�czy si� ze swoimi symptomami. O ile �ycie by�oby dla nich prostsze, gdyby tylko znali prawd�.

S� te� takie osoby, kt�re maj� wszystkie objawy ADHD, ale boj� si� i�� do lekarzy. Dlaczego? Nie chc� by� szufladkowani. Nie chc� by� gorzej traktowani. Szkoda, �e nasze spo�ecze�stwo nie jest tolerancyjne i dyskryminuje osoby chore i cierpi�ce na r�ne zaburzenia. Ja traktuje zdrowe, chore i z zaburzeniami osoby na r�wni. Nie toleruje dyskryminacji. Ka�dy ma prawo do godnego �ycia.

Ka�dy cz�owiek r�wnie� powinien mie� dost�p do najlepszej opieki medycznej. Niestety dobra opieka medyczna wi��e si� z ogromnymi kosztami, a to od razu dyskryminuje biedniejsze osoby.

Dlaczego ADHD u dziewczyn diagnozuje si� bardzo p�no i jakie to niesie za sob� konsekwencje? Odpowiedzi na te pytania mog� by� dla was szokuj�ce.

Podziwiam Angelin� Boerger za odwag� napisania tej bardzo wa�nej ksi��ki. Mo�e dzi�ki niej cz�� os�b uda si� do lekarza po w�a�ciw� diagnoz�. Mam nadziej�, �e dzi�ki temu poradnikowi otworz� wam si� oczy i staniecie si� bardziej tolerancyjni w stosunku do innych.

Z ksi��ki dowiecie si� r�wnie�, z jakimi demonami zmaga�a si� autorka i w jakim wieku zosta�a zdiagnozowana. Czy po us�yszeniu diagnozy by�a szcz�liwa?

Autorka pos�uguje si� zrozumia�ym j�zykiem. Mimo trudnego tematu t� ksi��k� czyta si� bardzo szybko.

Je�eli lubicie czyta� literatur� faktu, pami�tniki i poradniki, oraz chcecie dowiedzie� si� wi�cej o zaburzeniu zwanym ADHD, to odsy�am was do ksi��ki "W g�owie si� nie mie�ci. O doros�o�ci z ADHD".

Czy wiedzieli�cie, �e ADHD ��czy si� z r�nymi innymi zaburzeniami? Ja niestety tego nie wiedzia�am. Dzi�ki tej autorce jestem u�wiadomiona.

Warto przeczyta� t� ksi��k�.

To by�a moja pierwsza lektura, kt�r� przeczyta�am na temat tego zaburzenia.

Ps.

Na ko�cu ksi��ki znalaz�am informacje o kontach na Instagramie, kt�re s� po�wi�cone tematyce mi�dzy innymi ADHD i zdrowiu psychicznemu. Je�eli interesuje was ta tematyka i chcecie pog��bi� swoj� wiedz�, to mo�ecie zajrze� do kont podanych przez Angelin� Boerger.

ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) – zesp� nadpobudliwo�ci psychoruchowej z deficytem uwagi, znany jest co najmniej od 140 lat. Wok� ADHD naros�o wiele mit�w, [Adres usuni�ty]. �e dotyczy przede wszystkim ch�opc�w, �e z ADHD si� wyrasta, �e ten zesp� dotyczy tylko dzieci i nastolatk�w. Jak przekonuje autorka „W g�owie si� nie mie�ci. O doros�o�ci z ADHD” Angelina Boerger „(…) mo�e si� wydawa�, �e objawy znikn�y albo �e z ADHD si� wyros�o. Gdy diagnoza przychodzi p�no – albo wcale – lub te� pomimo postawionej w dzieci�stwie diagnozy z r�nych przyczyn nie skorzystano z mo�liwo�ci leczenia, mo�e si� zdarzy�, �e na pierwszy plan wysun� si� inne zaburzenia lub choroby psychiczne, kt�re przys�oni� ADHD. Ponadto prawdopodobnie wielu z nas z wieku doros�ym, �wiadomie albo nie, wypracowuje indywidualne strategie, kt�re umo�liwiaj� nam codzienne radzenie sobie z objawami i reakcjami otoczenia.”

Dopiero od niedawna podj�to badania nad ADHD u os�b doros�ych (pierwsze szczeg�owo opisane wyst�powanie ADHD wieku doros�ego zosta�o przedstawione 1995 roku), jednak, je�li nie by�o si� zdiagnozowanym w dzieci�stwie, to diagnoza doros�ego jest mocno utrudniona. Kolejnym problemem jest to, �e nie u ka�dego przebiega tak samo, objawy mog� si� r�ni� osobami i pomi�dzy p�ciami. Co ciekawe, wi�kszo�� bada� dotycz�cych ADHD przeprowadzono na grupie bia�ych ch�opc�w, ca�kowicie pomijaj�c dziewczynki i inne rasy.

Wyobra�cie sobie teraz, �e jeste�cie kobiet�, doros�� kobiet�, zmagacie si�, mimo wszelkich stara� z zapominaniem o spotkaniach, jeste�cie roztargnieni, w g�owie macie tysi�c my�li na sekund�; przez lata szkolne byli�cie upominani i/lub wr�cz wyrzucani z klasy za przeszkadzanie w lekcjach i w ko�cu po latach, obwiniania siebie o sprawiania problem�w, s�yszycie diagnoz�: macie ADHD i nagle wszystko staje si� jasne. Boerger w swojej ksi��ce opisuje swoje �ycie z ADHD, przed i po diagnoz�, przeplataj�c swoj� histori� faktami o tym zaburzeniu. Diagnostyka i leczenie zaburzenia opisywana jest z pozycji osoby obj�tej niemieckim ubezpieczeniem zdrowotnym, mieszkaj�ca w Niemczech. Zaskakuj�ce by�o, �e tamtejszy system opieki r�wnie� nie zawsze dzia�a jak dobrze naoliwiona maszyna.

Czytaj�c podrozdzia� o kryteriach diagnozy ADHD w wieku doros�ym, kryteria Utah, opracowane przez prof. Paula Wendera odnalaz�am niekt�re symptomy u siebie, jednak, jak r�wnie� zaleca autorka, samodiagnostyka powinna by� potwierdzona przez profesjonalist�.

Trudno mi zaklasyfikowa� t� pozycj� do jednej kategorii literackiej, bo nie jest to stricte poradnik, nie jest to r�wnie� pami�tnik, to co� po�rodku, troch� tego i troch� tego, plus sporo medycznej wiedzy. Du�ym plusem tej publikacji jest inkluzywny j�zyk oraz „odczarowywanie” mit�w o ADHD, podpowiadanie, gdzie mo�na szuka� informacji o tym zaburzeniu, czy nawet spis kont na Instagramie po�wi�conych tematyce ADHD, zdrowia psychicznego, a nawet inkluzywno�ci.

Nawet je�li nie podejrzewacie u siebie ADHD, ani nikt z waszych bliskich nie jest dotkni�ty tym zaburzeniem, my�l�, �e dobrze jest przeczyta� t� ksi��k�, aby zrozumie�, z czym mierz� si� osoby z ADHD, jak my�l�. To jak zajrze� do ich g�owy, g�owy z lunaparkiem (dos�owne t�umaczenie niemieckiego tytu�u poradnika „Kirmes im Kopf” – lunapark/weso�e miasteczka w g�owie).

Serdecznie polecam!

„W g�owie si� nie mie�ci. O doros�o�ci z ADHD” autorstwa Angelina Boerger, to ksi��ka, kt�ra poszerza �wiadomo�� o tym, jak wiele os�b zmaga si� z zespo�em nadpobudliwo�ci psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) oraz jak wa�ne jest jego rozpoznanie i leczenie. Autorka dzieli si� w niej osobist� histori�, od dzieci�stwa po doros�o��, opisuj�c swoje sukcesy, trudno�ci, odkrycia i pora�ki. Nie jest to jednak tylko autobiografia, ale tak�e bogate �r�d�o wiedzy o ADHD, jego objaw�w, przyczynach, skutkach i metodach terapii.

Ksi��ka napisana jest w przyst�pny i momentami zabawny spos�b, pe�ny przyk�ad�w, anegdot z �ycia oraz porad. Autorka nie kryje w niej swoich s�abo�ci, ale r�wnie� nie poddaje si� im. Porusza historyczne i spo�eczne aspekty ADHD, poruszaj�c [Adres usuni�ty]. w�tek rzadszego i trudniejszego diagnozowania kobiet. Pokazuje, �e ADHD nie musi by� wyrokiem czy przekle�stwem, ale mo�e by� si�� nap�dow� do tw�rczego i pe�nego �ycia. Zach�ca do spojrzenia na siebie ze zrozumieniem, mi�o�ci� i pe�n� akceptacj�, kim si� jest 🤗.

Ksi��ka przeznaczona jest dla wszystkich, kt�ry chc� lepiej zrozumie� czym jest ADHD oraz zrozumie� swoje funkcjonowanie i innych. Jest dla os�b z ADHD, kt�re szukaj� inspiracji, wsparcia oraz nadziei. Jest to te� pozycja dla rodzic�w, wychowawc�w, partner�w i przyjaci� os�b z ADHD, kt�rzy chc� pom�c im w radzeniu sobie z tym zaburzeniem. Jest to wreszcie ksi��ka dla wszystkich, kt�rzy chc� poszerzy� swoj� wiedz� i rozwin�� empati� wobec ludzi, kt�rzy dzia�aj� i my�l� inaczej.

„W g�owie si� nie mie�ci. O doros�o�ci z ADHD” to ksi��ka, kt�ra ma moc by zmienia� perspektyw� na to, co oznacza mie� ADHD oraz jak z nim �y� i funkcjonowa�. Pokazuje, �e ADHD nie jest barier�, ale wyzwaniem, kt�re mo�na pokona�. Nie jest te� wad�, ale r�norodno�ci�, kt�ra wzbogaca �wiat. Uczy, �e ADHD to nie problem, ale potencja�em, o kt�ry warto zadba�, by go rozwin�� i z niego korzysta�.

Dzi�kuj� za zaufanie i egzemplarz do recenzji od @wydawnictwootwarte (wsp�praca reklamowa) 🩷.

Bardzo dobra ksi��ka! 💜

Je�li podejrzewacie u siebie ADHD lub po prostu chcecie dowiedzie� si� jak to wygl�da w doros�ym �yciu i jak oddzia�uje na funkcjonowanie cz�owieka, to zdecydowanie polecam wam przeczyta�.

Jest napisana prostym j�zykiem, poparta wieloma przyk�adami z �ycia.

Porusza wiele czynnik�w, o kt�rych nie mia�am poj�cia. Przyk�adowo to, �e osoby, cierpi�ce na ADHD maj� zaburzone poczucie czasu. Jest to bardzo ciekawie wyja�nione i cho� osobi�cie nie mam stwierdzonego ADHD, to uto�samiam si� z tym. W dodatku dochodzi do tego fakt, �e je�li mamy np. spotkanie o 17:00, to przez ca�y dzie� przed tym wydarzeniem nie zrobimy kompletnie nic produktywnego. Zupe�nie jakby�my nie potrafili podzieli� czasu na r�ne czynno�ci, a skupiamy si� na jednym celu. 💀

Takich ciekawostek jest ca�e mn�stwo, wi�c je�li was to ciekawi - zdecydowanie polecam ksi��k�. 🤭