Pierwsza ksi��ka Ewy Chodakowskiej, najpopularniejszej polskiej trenerki personalnej, znanej z programu „Pytanie na �niadanie” TVP2, gdzie wyst�puje jako „Trenerka ca�ej Polski”.
Jej unikalna metoda treningowa zrewolucjonizowa�a kobiecy fitness, a programy �wicze� wydane na p�ytach DVD w magazynie SHAPE, okaza�y si� bestsellerami. W rok zdoby�a ponad 150 tysi�cy fan�w na Facebooku, rejestruj�c 1,5 mln wizyt tygodniowo. Osoby �wicz�ce wraz z ni�, przechodz� szybk� i niewiarygodn� metamorfoz�. Zara�a optymizmem i pasj� oraz pomaga zmieni� �ycie setkom tysi�cy kobiet. Za ich namow� powsta�a ksi��ka, w kt�rej Ewa Chodakowska prezentuje nie tylko instrukcje dotycz�ce trening�w, ale tak�e dzieli si� motywacj� oraz wiedz� i w�asnymi do�wiadczeniami na temat diety oraz stylu �ycia.
Ksi��ka wyra�a holistyczn� filozofi� Ewy Chodakowskiej opart� na za�o�eniu, �e aktywno�� fizyczna i jej pozytywne rezultaty przyczyniaj� si� do rozwoju duchowego, emocjonalnego oraz umys�owego. Do wsp�tworzenia ksi��ki Ewa zaprosi�a swojego partnera �yciowego Lefterisa Kavoukisa, jednego z najbardziej znanych i cenionych trener�w personalnych w Grecji. Ksi��ka zawiera kompleksowy program miesi�cznej metamorfozy z podzia�em na poszczeg�lne dni: 30 dni, 30 trening�w po 30 minut, 30 jad�ospis�w. W ksi��ce znajduje si� motywacja na ka�dy dzie�, praktyczne porady dietetyczne i wskaz�wki treningowe oraz zdj�cia trenerki prezentuj�cej wszystkie �wiczenia opatrzone szczeg�owym opisem.
