Druga ksi��ka 50% taniej - zestaw sw�j zestaw
-
Pokonaj zm�czenie nadnerczy. 4-tygodniowy plan uwolnienia si� od objaw�w stresu, odzyskania zdrowia i r�wnowagi
Powiedz stop chronicznemu zm�czeniu i odkryj tajniki �ycia pe�nego energii! Czujesz si� ci�gle zm�czony? �pisz d�ugo, a mimo to jeste� wyczerpany? Masz trudno�ci z zapami�tywaniem codziennych spraw? Bywasz ponury i przyt�oczony? Zmagasz si� z problemem nadwagi, bezsenno�ci�, brakiem r�wnowagi...Powiedz stop chronicznemu zm�czeniu i odkryj tajniki �ycia pe�nego energii! Czujesz si� ci�gle zm�czony? �pisz d�ugo, a mimo to jeste� wyczerpany? Masz trudno�ci z zapami�tywaniem codziennych spraw? Bywasz ponury i przyt�oczony? Zmagasz si� z problemem nadwagi, bezsenno�ci�, brakiem r�wnowagi... -
Doskona�y rodzic nie istnieje. Mapa �wiadomego rodzicielstwa
Czy jest mo�liwe wychowywanie dziecka w taki spos�b, aby zar�wno dzieci, jak i rodzice czuli si� komfortowo i bezpiecznie? Zdecydowanie tak! Ksi��ka „Doskona�y rodzic nie istnieje. Mapa �wiadomego rodzicielstwa” jest drogowskazem po budowaniu zdrowych wi�zi mi�dzy rodzicami a dzieckiem. To...Czy jest mo�liwe wychowywanie dziecka w taki spos�b, aby zar�wno dzieci, jak i rodzice czuli si� komfortowo i bezpiecznie? Zdecydowanie tak! Ksi��ka „Doskona�y rodzic nie istnieje. Mapa �wiadomego rodzicielstwa” jest drogowskazem po budowaniu zdrowych wi�zi mi�dzy rodzicami a dzieckiem. To... -
5-minutowe �wiczenia wzmacniaj�ce. Bezpieczny i skuteczny trening dla os�b 50+
Czerp z �ycia pe�nymi gar�ciami, niezale�nie od wieku Z wiekiem nasze cia�a stawiaj� przed nami liczne wyzwania. Jednak nie musimy ulega� frustracji zwi�zanej z up�ywem lat. Dzi�ki wskaz�wkom zawartym w tej ksi��ce, dowiesz si� jak wzmocni� swoje cia�o, by czerpa� rado�� z codziennego �ycia....Czerp z �ycia pe�nymi gar�ciami, niezale�nie od wieku Z wiekiem nasze cia�a stawiaj� przed nami liczne wyzwania. Jednak nie musimy ulega� frustracji zwi�zanej z up�ywem lat. Dzi�ki wskaz�wkom zawartym w tej ksi��ce, dowiesz si� jak wzmocni� swoje cia�o, by czerpa� rado�� z codziennego �ycia.... -
Ksi�ga sok�w. Pyszny przewodnik po zdrowiu i witalno�ci
Poznaj najsmaczniejszy i najprostszy spos�b na zaspokojenie twoich �ywieniowych potrzeb i ugaszenie pragnienia. Najprostsza droga do zachowania dobrej kondycji, witalno�ci, mocnych ko�ci oraz pi�knej sk�ry i w�os�w to zdrowa, pe�nowarto�ciowa dieta. Jednym z jej g��wnych sk�adnik�w s� �wie�e soki...Poznaj najsmaczniejszy i najprostszy spos�b na zaspokojenie twoich �ywieniowych potrzeb i ugaszenie pragnienia. Najprostsza droga do zachowania dobrej kondycji, witalno�ci, mocnych ko�ci oraz pi�knej sk�ry i w�os�w to zdrowa, pe�nowarto�ciowa dieta. Jednym z jej g��wnych sk�adnik�w s� �wie�e soki... -
Seks, zdrowie i �wiadomo��. Odkryj �r�d�a rozkoszy
Udany seks to wynik idealnego po��czenie cia�a, umys�u i �wiadomo�ci Nasza seksualno�� jest integraln� cz�ci� tego, kim jeste�my, jednak nasze rozumienie seksu zosta�o wypaczone przez wszystko, od odwiecznych tabu i dogmat�w religijnych po kultur� popularn�, kt�ra postrzega seksualno�� jako...Udany seks to wynik idealnego po��czenie cia�a, umys�u i �wiadomo�ci Nasza seksualno�� jest integraln� cz�ci� tego, kim jeste�my, jednak nasze rozumienie seksu zosta�o wypaczone przez wszystko, od odwiecznych tabu i dogmat�w religijnych po kultur� popularn�, kt�ra postrzega seksualno�� jako... -
Umys� doskona�y
Wykorzystaj w pe�ni sw�j doskona�y umys�! Znany psychiatra kliniczny i autor bestseller�w, Norman E. Rosenthal, pokazuje, jak prosta codzienna praktyka Medytacji Transcendentalnej (TM) mo�e trwale poprawi� stan naszego umys�u i zdrowia. Z metody Rosenthala korzystaj� wielcy tw�rcy, gwiazdy i ludzie...Wykorzystaj w pe�ni sw�j doskona�y umys�! Znany psychiatra kliniczny i autor bestseller�w, Norman E. Rosenthal, pokazuje, jak prosta codzienna praktyka Medytacji Transcendentalnej (TM) mo�e trwale poprawi� stan naszego umys�u i zdrowia. Z metody Rosenthala korzystaj� wielcy tw�rcy, gwiazdy i ludzie... -
M�zg w r�wnowadze. Jak zbudowa� odporno�� psychiczn� dzi�ki neuronauce
Jak mo�esz wykorzysta� to, co wiemy o m�zgu, aby poprawi� swoje zdrowie psychiczne? Istnieje wiele dr�g do osi�gni�cia dobrego samopoczucia psychicznego. W prze�omowym poradniku „M�zg w r�wnowadze. Jak zbudowa� odporno�� psychiczn� dzi�ki neuronauce” neurobiolo�ka Camilla Nord zabierze ci� w...Jak mo�esz wykorzysta� to, co wiemy o m�zgu, aby poprawi� swoje zdrowie psychiczne? Istnieje wiele dr�g do osi�gni�cia dobrego samopoczucia psychicznego. W prze�omowym poradniku „M�zg w r�wnowadze. Jak zbudowa� odporno�� psychiczn� dzi�ki neuronauce” neurobiolo�ka Camilla Nord zabierze ci� w... -
Przewodnik po endometriozie. Jak wr�ci� do zdrowia za pomoc� diety, mindfulness i zr�wnowa�onego stylu �ycia
Dowiedz si�, jak pokona� objawy endometriozy i zacz�� �y� pe�ni� �ycia! „Przewodnik po endometriozie” to niezwyk�y poradnik dla kobiet poszukuj�cych wiedzy, wsparcia i motywacji w radzeniu sobie z chorob�. To tak�e drogowskaz dla wszystkich, kt�rzy pragn� osi�gn�� zdrowy i harmonijny styl �ycia,...Dowiedz si�, jak pokona� objawy endometriozy i zacz�� �y� pe�ni� �ycia! „Przewodnik po endometriozie” to niezwyk�y poradnik dla kobiet poszukuj�cych wiedzy, wsparcia i motywacji w radzeniu sobie z chorob�. To tak�e drogowskaz dla wszystkich, kt�rzy pragn� osi�gn�� zdrowy i harmonijny styl �ycia,... -
Praca z energi� dla sportowc�w. Jak osi�gn�� optymalne wyniki trenuj�c rekreacyjnie i zawodowo
Zrewolucjonizuj sw�j trening! Cyndi Dale, ekspertka w dziedzinie pracy z energi�, ��czy najnowsze badania naukowe z praktycznymi technikami, aby pom�c osobom aktywnym fizycznie poprawi� wydolno�� organizmu i osi�gn�� niewyobra�alne wcze�niej wyniki. Przeplataj�c teori� z praktyk�, autorka skupia...Zrewolucjonizuj sw�j trening! Cyndi Dale, ekspertka w dziedzinie pracy z energi�, ��czy najnowsze badania naukowe z praktycznymi technikami, aby pom�c osobom aktywnym fizycznie poprawi� wydolno�� organizmu i osi�gn�� niewyobra�alne wcze�niej wyniki. Przeplataj�c teori� z praktyk�, autorka skupia... -
�pij dobrze! Sprawdzone sposoby na bezsenno��
Powiedz „dobranoc” bezsenno�ci! Ilu godzin snu potrzebujemy? Czy mo�liwe jest „nadrobienie” zaleg�o�ci w spaniu? Czy le�enie w ��ku pomaga w zasypianiu? Czy da si� przyzwyczai� organizm do mniejszej ilo�ci snu? Doktor Kristen Casey, specjalistka w dziedzinie zdrowia psychicznego, znana r�wnie�...Powiedz „dobranoc” bezsenno�ci! Ilu godzin snu potrzebujemy? Czy mo�liwe jest „nadrobienie” zaleg�o�ci w spaniu? Czy le�enie w ��ku pomaga w zasypianiu? Czy da si� przyzwyczai� organizm do mniejszej ilo�ci snu? Doktor Kristen Casey, specjalistka w dziedzinie zdrowia psychicznego, znana r�wnie�... -
Ro�linne k�amstwo. Dlaczego pozornie zdrowe owoce i warzywa mog� by� szkodliwe dla zdrowia
Rewolucyjna teoria, kt�ra rzuca nowe �wiat�o na zagro�enia ukryte w produktach ro�linnych, kt�re uwa�amy za zdrowe. Steven R. Gundry w ksi��ce „Ro�linne k�amstwo” obala mity o zdrowej �ywno�ci, kt�ra ma tylko u�pi� czujno�� cz�owieka. Poznaj niebezpiecze�stwa czaj�ce si� w wielu produktach...Rewolucyjna teoria, kt�ra rzuca nowe �wiat�o na zagro�enia ukryte w produktach ro�linnych, kt�re uwa�amy za zdrowe. Steven R. Gundry w ksi��ce „Ro�linne k�amstwo” obala mity o zdrowej �ywno�ci, kt�ra ma tylko u�pi� czujno�� cz�owieka. Poznaj niebezpiecze�stwa czaj�ce si� w wielu produktach... -
Dziewczyny z ADHD. Uwolnij moce swojego neuror�norodnego m�zgu
Pokochaj sw�j wyj�towy umys�! Czy czujesz, �e twoje �ycie to nieustanne balansowanie na kraw�dzi chaosu i kreatywno�ci? Masz wra�enie, �e tw�j umys� pracuje w przy�pieszonym tempie, a ty wci�� pr�bujesz go dogoni�? Masz mn�stwo pomys��w, ale trudno ci je realizowa�? Je�li tak, to ta ksi��ka jest...Pokochaj sw�j wyj�towy umys�! Czy czujesz, �e twoje �ycie to nieustanne balansowanie na kraw�dzi chaosu i kreatywno�ci? Masz wra�enie, �e tw�j umys� pracuje w przy�pieszonym tempie, a ty wci�� pr�bujesz go dogoni�? Masz mn�stwo pomys��w, ale trudno ci je realizowa�? Je�li tak, to ta ksi��ka jest... -
Samouzdrawianie. Podnie� wibracje, wzmocnij cia�o, umys� i energi� dzi�ki technikom z Dalekiego Wschodu
Samouzdrawianie odkrywa przed nami fascynuj�cy �wiat naturoterapii i bioenergoterapii, tym samym ukazuj�c, �e kluczowe znaczenie dla zdrowia ma energia witalna. Przekonania dalekowschodnich uzdrowicieli, kt�rzy widz� choroby jako wynik zaburze� energetycznych, zyskuj� nowy wymiar. Dzi�ki...Samouzdrawianie odkrywa przed nami fascynuj�cy �wiat naturoterapii i bioenergoterapii, tym samym ukazuj�c, �e kluczowe znaczenie dla zdrowia ma energia witalna. Przekonania dalekowschodnich uzdrowicieli, kt�rzy widz� choroby jako wynik zaburze� energetycznych, zyskuj� nowy wymiar. Dzi�ki... -
Jak wychowa� szcz�liwe i odporne psychicznie dziecko. Poradnik dla rodzic�w dzieci w ka�dym wieku
Jak wychowa� szcz�liwe, odporne emocjonalnie dzieci? Jak najlepiej mo�esz je wspiera�, gdy zmagaj� si� z problemami? Jak powiniene� podchodzi� do ich wzlot�w i upadk�w, z�ego samopoczucia, niskiej samooceny oraz innych problem�w o pod�o�u psychologicznym? Doktor Beth Mosley jest brytyjsk�...Jak wychowa� szcz�liwe, odporne emocjonalnie dzieci? Jak najlepiej mo�esz je wspiera�, gdy zmagaj� si� z problemami? Jak powiniene� podchodzi� do ich wzlot�w i upadk�w, z�ego samopoczucia, niskiej samooceny oraz innych problem�w o pod�o�u psychologicznym? Doktor Beth Mosley jest brytyjsk�... -
Post przerywany dla kobiet. Jak zr�wnowa�y� poziom hormon�w, aby trwale schudn��, obni�y� poziom stresu i zoptymalizowa� stan zdrowia
Schudnij zdrowo i skutecznie. Zastosuj post przerywany i obserwuj, jak twoje �ycie zmienia si� na lepsze Czy kiedykolwiek zastanawia�a� si�, dlaczego jedne diety dzia�aj�, a inne nie? Bezskutecznie pr�bowa�a� uregulowa� hormony, zrzuci� zb�dne kilogramy albo po prostu lepiej poczu� si� w swoim...Schudnij zdrowo i skutecznie. Zastosuj post przerywany i obserwuj, jak twoje �ycie zmienia si� na lepsze Czy kiedykolwiek zastanawia�a� si�, dlaczego jedne diety dzia�aj�, a inne nie? Bezskutecznie pr�bowa�a� uregulowa� hormony, zrzuci� zb�dne kilogramy albo po prostu lepiej poczu� si� w swoim... -
Pokonaj choroby autoimmunologiczne. 5 krok�w do zdrowia
Cierpisz na chorob� autoimmunologiczn� lub zaburzenia hormonalne? Zdiagnozowano u ciebie cukrzyc� typu 1, zapalenie tarczycy Hashimoto, chorob� Gravesa i Basedowa, nieswoiste zapalenie jelit, chorob� Le�niowskiego-Crohna, �uszczyc�, stwardnienie rozsiane, celiaki�, lub sarkoidoz�? Zaufaj lekarzowi...Cierpisz na chorob� autoimmunologiczn� lub zaburzenia hormonalne? Zdiagnozowano u ciebie cukrzyc� typu 1, zapalenie tarczycy Hashimoto, chorob� Gravesa i Basedowa, nieswoiste zapalenie jelit, chorob� Le�niowskiego-Crohna, �uszczyc�, stwardnienie rozsiane, celiaki�, lub sarkoidoz�? Zaufaj lekarzowi... -
Dzika spi�arnia. Wykorzystaj dary lasu, ��ki i ogrodu
Smaki natury na wyci�gni�cie r�ki Fascynuj�cy przewodnik po dzikich ro�linach, dzi�ki kt�remu odkryjesz bogactwo natury tu� za progiem swojego domu. Autor z pasj� i wiedz� wprowadza czytelnika w �wiat dzikich ro�lin, prezentuj�c praktyczne porady, ciekawostki oraz przepisy. T�umaczy, jak rozpozna�...Smaki natury na wyci�gni�cie r�ki Fascynuj�cy przewodnik po dzikich ro�linach, dzi�ki kt�remu odkryjesz bogactwo natury tu� za progiem swojego domu. Autor z pasj� i wiedz� wprowadza czytelnika w �wiat dzikich ro�lin, prezentuj�c praktyczne porady, ciekawostki oraz przepisy. T�umaczy, jak rozpozna�... -
Keto prze�om. Jak czerpa� wi�cej korzy�ci z diety ketogenicznej bez odmawiania sobie jedzenia
Przygotuj si� na rewolucj� w podej�ciu do zdrowego od�ywiania! Doktor Steven Gundry, autor bestsellera „Ro�linne k�amstwo”, w swojej najnowszej ksi��ce obala powszechne mity zwi�zane z diet� ketogeniczn� i przedstawia now�, przyst�pn� i niezwykle praktyczn� metod� czerpania maksymalnych korzy�ci z...Przygotuj si� na rewolucj� w podej�ciu do zdrowego od�ywiania! Doktor Steven Gundry, autor bestsellera „Ro�linne k�amstwo”, w swojej najnowszej ksi��ce obala powszechne mity zwi�zane z diet� ketogeniczn� i przedstawia now�, przyst�pn� i niezwykle praktyczn� metod� czerpania maksymalnych korzy�ci z... -
Jak pokona� l�k. Siedem pu�apek my�lenia pot�guj�cych stres i sposoby, kt�re pozwol� si� z nich wyzwoli�
Chcesz pokona� l�k i odzyska� spok�j? Ta ksi��ka jest dla ciebie. W dzisiejszym �wiecie l�k cz�sto jest ukryty w subtelnych reakcjach i nawykach my�lowych, kt�rych nawet nie uznajemy za zwi�zane z tym stanem emocjonalnym. Nierzadko zaczyna si� od fizycznych objaw�w, takich jak przyspieszone bicie...Chcesz pokona� l�k i odzyska� spok�j? Ta ksi��ka jest dla ciebie. W dzisiejszym �wiecie l�k cz�sto jest ukryty w subtelnych reakcjach i nawykach my�lowych, kt�rych nawet nie uznajemy za zwi�zane z tym stanem emocjonalnym. Nierzadko zaczyna si� od fizycznych objaw�w, takich jak przyspieszone bicie... -
Cykle. Dlaczego menstruacja jest wa�na i jak dba� o siebie w ka�dej jej fazie
Harmonia w rytmie natury: poznaj sekrety dbania o siebie w ka�dej fazie cyklu. Chocia� do�wiadczamy go co miesi�c, cykl menstruacyjny nadal skrywa przed nami mn�stwo tajemnic. Dzi�ki ksi��ce Amy J. Hammer, wieloletniej piel�gniarki rodzinnej, dowiesz si�, jak dostroi� si� do wewn�trznego rytmu, i...Harmonia w rytmie natury: poznaj sekrety dbania o siebie w ka�dej fazie cyklu. Chocia� do�wiadczamy go co miesi�c, cykl menstruacyjny nadal skrywa przed nami mn�stwo tajemnic. Dzi�ki ksi��ce Amy J. Hammer, wieloletniej piel�gniarki rodzinnej, dowiesz si�, jak dostroi� si� do wewn�trznego rytmu, i... -
FLO. Jak zapanowa� nad hormonami i przeci�gn�� je na swoj� stron�
Odzyskaj ��czno�� ze swoim rytmem biologicznym dzi�ki FLO! Niezale�nie od tego, czy dotykaj� ci� choroby uk�adu rozrodczego lub problemy hormonalne, czy miesi�czkujesz jak w zegarku, czy dopiero dojrzewasz – ta ksi��ka jest dla ciebie! Alisa Vitti pokazuje, jak wspania�� si�� jest kobiecy cykl...Odzyskaj ��czno�� ze swoim rytmem biologicznym dzi�ki FLO! Niezale�nie od tego, czy dotykaj� ci� choroby uk�adu rozrodczego lub problemy hormonalne, czy miesi�czkujesz jak w zegarku, czy dopiero dojrzewasz – ta ksi��ka jest dla ciebie! Alisa Vitti pokazuje, jak wspania�� si�� jest kobiecy cykl...
