"Joga regeneracyjna" to idealna pozycja dla tych, kt�rzy poprzez �agodne �wiczenia fizyczne i oddechowe pragn� obdarzy� swoje cia�o odrobin� mi�o�ci. Znajduj�ce si� w ksi��ce asany oraz �wiczenia oddechowe pomog� Ci w regeneracji i powrocie do zdrowia!
Wiesz, co jest pi�kne w jodze? To, �e praktykowa� mo�e j� dos�ownie KA�DY. Jedynym warunkiem (kt�ry z pewno�ci� spe�niasz) jest... posiadanie cia�a! Tak! Bez wzgl�du na kondycj�, wag� czy stan zdrowia, z praktyki na macie mo�esz wynie�� to, czego aktualnie najbardziej potrzebujesz. By� mo�e chcesz nabra� wi�kszej �wiadomo�ci swojego cia�a, zredukowa� poziom stresu, da� sobie zastrzyk energii o poranku, wzmocni� sylwetk� lub zrzuci� niechciane kilogramy - w ka�dym z tych przypadk�w warto wskoczy� na mat� i otworzy� si� na nowe doznania, fizyczne i duchowe.
Jednak tym, na czym skupiono si� w "Jodze regeneracyjnej", jest �agodna, relaksuj�ca praktyka, kt�ra pomo�e zregenerowa� Twoje cia�o. Je�li cierpisz na r�nego rodzaju dolegliwo�ci b�lowe, wracasz do siebie po operacji lub jeste� w ci��y i chcesz przygotowa� si� do porodu - znajdziesz tutaj �atwe, bezpieczne pozycje opatrzone ilustracjami. �wiczenia zawarte w publikacji nie wymagaj� �adnego do�wiadczenia ani dobrej kondycji; przeciwnie, to w�a�nie one sprawi�, �e Twoje cia�o b�dzie zdrowsze.
O autorce:
Autorka ksi��ki, Julia Clarke, jest nauczycielk� jogi. W swojej codziennej pracy zajmuje si� uzdrawianiem poprzez jog�. Uko�czy�a studia z zakresu medycyny ajurwedyjskiej oraz prowadzi kana� YouTube.
