Ksi��ki o emocjach i uczuciach - poradniki o rozwoju osobistym
Emo Sapiens. Harmonia emocji i rozumu
ZOSTA� EMO SAPIENS! U�ywaj emocji, aby nap�dza� si� do dzia�ania Ufaj rozumowi, on wyci�gnie ci� z tarapat�w Pozw�l intuicji czyta� intencje os�b wok� ciebie Naucz si� m�drzej sprzecza� i spala� z�o�� Dbaj o siebie, aby lepiej zadba� o innych Prze�omowa ksi��ka o emocjach, napisana lekko i...ZOSTA� EMO SAPIENS! U�ywaj emocji, aby nap�dza� si� do dzia�ania Ufaj rozumowi, on wyci�gnie ci� z tarapat�w Pozw�l intuicji czyta� intencje os�b wok� ciebie Naucz si� m�drzej sprzecza� i spala� z�o�� Dbaj o siebie, aby lepiej zadba� o innych Prze�omowa ksi��ka o emocjach, napisana lekko i...
Integracja emocjonalna jak uwierzy� �e jeste� kochany i potrafisz kocha�
Anna A. Terruwe i Conrad W. Baars, holenderscy psychiatrzy z wieloletni� praktyk� terapeutyczn�, opisuj� przyczyny, skutki i sposoby leczenia odkrytej przez siebie jednostki chorobowej, nazwanej zespo�em niezaspokojenia emocjonalnego. S� autorami licznych ksi��ek, z kt�rych dwie ukaza�y si�...Anna A. Terruwe i Conrad W. Baars, holenderscy psychiatrzy z wieloletni� praktyk� terapeutyczn�, opisuj� przyczyny, skutki i sposoby leczenia odkrytej przez siebie jednostki chorobowej, nazwanej zespo�em niezaspokojenia emocjonalnego. S� autorami licznych ksi��ek, z kt�rych dwie ukaza�y si�...
Narysuj swoje uczucia. Dziennik kreatywny, kt�ry pomo�e ci nawi�za� kontakt z emocjami poprzez sztuk�
Poznaj swoje emocje, skontaktuj si� z najbardziej autentyczn� wersj� siebie i wyzw�l w sobie kreatywno��. Emocje dodaj� �yciu barw. Szcz�cie roz�wietla nasz� rzeczywisto�� niczym jasne promienie s�o�ca. L�k mo�e przypomina� szar� chmur�, kt�ra zasnuwa niebo. Cho� bywa to niekomfortowe, nie ulega...Poznaj swoje emocje, skontaktuj si� z najbardziej autentyczn� wersj� siebie i wyzw�l w sobie kreatywno��. Emocje dodaj� �yciu barw. Szcz�cie roz�wietla nasz� rzeczywisto�� niczym jasne promienie s�o�ca. L�k mo�e przypomina� szar� chmur�, kt�ra zasnuwa niebo. Cho� bywa to niekomfortowe, nie ulega...
Strach ma wielkie oczy, mo�e Ci naskoczy�. O trudnej sztuce poszukiwania w sobie odwagi
Czy masz odwag�, by by� sob�? Tak nie wypada, a tak trzeba. Bo tak si� przyj�o. Tak nale�y. Musisz i�� w t� stron�, tam czekaj� pieni�dze, a w tamtym kierunku nie id� ... owszem, tam mo�e czeka� nagroda, ale najpewniej spotka Ci� pora�ka. Ka�da kobieta powinna by� matk�, a ka�dy m�czyzna musi...Czy masz odwag�, by by� sob�? Tak nie wypada, a tak trzeba. Bo tak si� przyj�o. Tak nale�y. Musisz i�� w t� stron�, tam czekaj� pieni�dze, a w tamtym kierunku nie id� ... owszem, tam mo�e czeka� nagroda, ale najpewniej spotka Ci� pora�ka. Ka�da kobieta powinna by� matk�, a ka�dy m�czyzna musi...
Rozmowa z cia�em i dusz�. 22 rytua�y wyzwolenia emocjonalnego
Pom� sobie w chwilach wyczerpania i bezsilno�ci, odzyskaj ch�� dzia�ania i kontrol� nad trudnymi emocjami! Wyobra� sobie, �e nat�ok emocji, bezradno�� czy przygn�bienie w reakcji na nie�atw� rzeczywisto�� staj� si� wspomnieniem, a ty masz poczucie spe�nienia i szcz�cia i zachowujesz spok�j nawet...Pom� sobie w chwilach wyczerpania i bezsilno�ci, odzyskaj ch�� dzia�ania i kontrol� nad trudnymi emocjami! Wyobra� sobie, �e nat�ok emocji, bezradno�� czy przygn�bienie w reakcji na nie�atw� rzeczywisto�� staj� si� wspomnieniem, a ty masz poczucie spe�nienia i szcz�cia i zachowujesz spok�j nawet...
Trafiony, zatopiony! Jak pom�c dziecku (i sobie) przej�� przez pow�d� emocji
W dobie kryzys�w szczeg�lnie wa�ne wydaje si� pytanie, jak poradzi� sobie z negatywnymi do�wiadczeniami i traumami? Jak nie zaton�� w zalewie emocji: z�o�ci, smutku, wsp�czuciu i frustracji. I jak w og�le rozpozna�, �e toniemy? Kiedy czujemy si� zestresowani, zagro�eni albo przyt�oczeni emocjami -...W dobie kryzys�w szczeg�lnie wa�ne wydaje si� pytanie, jak poradzi� sobie z negatywnymi do�wiadczeniami i traumami? Jak nie zaton�� w zalewie emocji: z�o�ci, smutku, wsp�czuciu i frustracji. I jak w og�le rozpozna�, �e toniemy? Kiedy czujemy si� zestresowani, zagro�eni albo przyt�oczeni emocjami -...
Focusing. M�dro�� cia�a
"Us�ysz szept swojego cia�a, zanim ono zacznie krzycze�." Ann Weiser Cornell. Focusing jest naturaln� umiej�tno�ci�, kt�r� odkryto, przygl�daj�c si� temu, co robi� ludzie, kt�rzy do�wiadczaj� korzystnej zmiany. Oznacza on skupienie na w�asnym ciele i u�wiadomienie sobie tego, co czujemy w danej..."Us�ysz szept swojego cia�a, zanim ono zacznie krzycze�." Ann Weiser Cornell. Focusing jest naturaln� umiej�tno�ci�, kt�r� odkryto, przygl�daj�c si� temu, co robi� ludzie, kt�rzy do�wiadczaj� korzystnej zmiany. Oznacza on skupienie na w�asnym ciele i u�wiadomienie sobie tego, co czujemy w danej...
Moc zaufania sobie. Uwierz w siebie i osi�gnij jeszcze wi�cej
Najlepsze, co mo�esz zrobi� dla siebie i innych, to bycie szcz�liwym! „Moc zaufania sobie” to inspiruj�ce zaproszenie do podr�y do w�asnego wn�trza, dzi�ki kt�rej odkryjesz sekret dobrego samopoczucia i dowiesz si�, jak urzeczywistni� swoje prawdziwe pragnienia. Autor pokazuje, �e kluczem do...Najlepsze, co mo�esz zrobi� dla siebie i innych, to bycie szcz�liwym! „Moc zaufania sobie” to inspiruj�ce zaproszenie do podr�y do w�asnego wn�trza, dzi�ki kt�rej odkryjesz sekret dobrego samopoczucia i dowiesz si�, jak urzeczywistni� swoje prawdziwe pragnienia. Autor pokazuje, �e kluczem do...
Reset nerwu X. Jak skutecznie poradzi� sobie z l�kiem, stresem i traum�
Odczuwasz niepok�j lub przygn�bienie? Jeste� ci�gle zm�czona, a przy tym pobudzona? To mo�e oznacza�, �e tw�j uk�ad nerwowy potrzebuje restartu. Osi�gniesz to, resetuj�c nerw X, czyli nerw b��dny. „Celem programu resetu nerwu X jest przywr�cenie twojemu cia�u naturalnej zdolno�ci powrotu do...Odczuwasz niepok�j lub przygn�bienie? Jeste� ci�gle zm�czona, a przy tym pobudzona? To mo�e oznacza�, �e tw�j uk�ad nerwowy potrzebuje restartu. Osi�gniesz to, resetuj�c nerw X, czyli nerw b��dny. „Celem programu resetu nerwu X jest przywr�cenie twojemu cia�u naturalnej zdolno�ci powrotu do...
Mi�o��, mi�o��, mi�o��. Pot�ga akceptacji
Codziennie do�wiadczamy wielu sytuacji, z kt�rych cz�� jest trudna do zaakceptowania, co niestety rodzi konflikty, dyskomfort czy niezadowolenie. Ta ksi��ka stanowi podsumowanie podstaw bezwarunkowej mi�o�ci i akceptacji. Dzi�ki licznym narz�dziom i przy pomocy autentycznych historii ta ksi��ka...Codziennie do�wiadczamy wielu sytuacji, z kt�rych cz�� jest trudna do zaakceptowania, co niestety rodzi konflikty, dyskomfort czy niezadowolenie. Ta ksi��ka stanowi podsumowanie podstaw bezwarunkowej mi�o�ci i akceptacji. Dzi�ki licznym narz�dziom i przy pomocy autentycznych historii ta ksi��ka...
Niechciane my�li i silne emocje. Jak je zrozumie� i nad nimi zapanowa�
Zmagasz si� z niepokoj�cymi my�lami, kt�re nie pozwalaj� ci zasn�� i dr�cz� w ci�gu dnia, wywo�uj�c smutek, z�o�� i gniew? Je�li tak, to w tej ksi��ce znajdziesz praktyczne rozwi�zania, kt�re pomog� ci przerwa� cykl natr�tnych my�li i emocjonalnego przyt�oczenia. Autorzy w przyst�pny spos�b...Zmagasz si� z niepokoj�cymi my�lami, kt�re nie pozwalaj� ci zasn�� i dr�cz� w ci�gu dnia, wywo�uj�c smutek, z�o�� i gniew? Je�li tak, to w tej ksi��ce znajdziesz praktyczne rozwi�zania, kt�re pomog� ci przerwa� cykl natr�tnych my�li i emocjonalnego przyt�oczenia. Autorzy w przyst�pny spos�b...
Jak kocha� i by� kochanym
Ksi��ka adresowana jest do wszystkich, kt�rym mi�o�� nie jest oboj�tna. A oboj�tna by� nie mo�e, skoro dotyczy cz�owieka. To jest poradnik nie tylko dla m�odych, wkraczaj�cy w przestrze� intymnych uniesie�. Wiele „wytrwa�ych” ma��e�skich par, partner�w mi�osnego zwi�zku – jak to okre�la autor –...Ksi��ka adresowana jest do wszystkich, kt�rym mi�o�� nie jest oboj�tna. A oboj�tna by� nie mo�e, skoro dotyczy cz�owieka. To jest poradnik nie tylko dla m�odych, wkraczaj�cy w przestrze� intymnych uniesie�. Wiele „wytrwa�ych” ma��e�skich par, partner�w mi�osnego zwi�zku – jak to okre�la autor –...
Moc modlitwy Niezwyk�a pot�ga pod�wiadomo�ci
Joseph Murphy, autor ksi��ek Pot�ga pod�wiadomo�ci oraz Sztuka afirmacji. Uwolniona pot�ga pod�wiadomo�ci B�g jest wszechobecny. Oznacza to, �e istnieje w ka�dym u�amku czasu i w ka�dym skrawku przestrzeni. Nie nale�y o tym zapomina� ani na chwil�. Praktyka Bo�ej obecno�ci przez ca�y dzie� stanowi...Joseph Murphy, autor ksi��ek Pot�ga pod�wiadomo�ci oraz Sztuka afirmacji. Uwolniona pot�ga pod�wiadomo�ci B�g jest wszechobecny. Oznacza to, �e istnieje w ka�dym u�amku czasu i w ka�dym skrawku przestrzeni. Nie nale�y o tym zapomina� ani na chwil�. Praktyka Bo�ej obecno�ci przez ca�y dzie� stanowi...
Wszystko o mi�o�ci. Nowe wizje
Wydany w 2001 roku esej bell hooks dzi� jest pozycj� klasyczn�. Nie by�oby bez niego „Dlaczego mi�o�� rani? Studium z socjologii” Evy Illouz, „Wymy�li� mi�o�� na nowo” Mony Chollet czy wielu wsp�czesnych poradnik�w, jak cho�by „Czu�ej przewodniczki” Natalii de Barbaro. Ksi��ka ta jednak nie ma li...Wydany w 2001 roku esej bell hooks dzi� jest pozycj� klasyczn�. Nie by�oby bez niego „Dlaczego mi�o�� rani? Studium z socjologii” Evy Illouz, „Wymy�li� mi�o�� na nowo” Mony Chollet czy wielu wsp�czesnych poradnik�w, jak cho�by „Czu�ej przewodniczki” Natalii de Barbaro. Ksi��ka ta jednak nie ma li...
Kobieta bez winy i wstydu
Napisa�em t� ksi��k� z mi�o�ci i wdzi�czno�ci dla kobiet. W nadziei, �e lepiej zrozumiej� swoje po�o�enie i jego uwarunkowania. Napisa�em j� te� dla m�czyzn i dla siebie, aby�my rozpoznali nasz� dziejow� ignorancj� i pych�, i zechcieli si� od nich uwalnia�. Najzwi�lej jak mog�em przedstawiam moje...Napisa�em t� ksi��k� z mi�o�ci i wdzi�czno�ci dla kobiet. W nadziei, �e lepiej zrozumiej� swoje po�o�enie i jego uwarunkowania. Napisa�em j� te� dla m�czyzn i dla siebie, aby�my rozpoznali nasz� dziejow� ignorancj� i pych�, i zechcieli si� od nich uwalnia�. Najzwi�lej jak mog�em przedstawiam moje...
Jak trudne emocje niszcz� twoje zdrowie
Dlaczego tak cz�sto si� zdarza, �e mimo przestrzegania zalece� lekarzy, stosowania odpowiedniej diety i zdrowego stylu �ycia doskwieraj� nam przewlek�e b�le i nawracaj�ce choroby? Opieraj�c si� na wiedzy z zakresu psychologii, medycyny i neuronauk Cyril Tarquinio, profesor Uniwersytetu w Lorraine,...Dlaczego tak cz�sto si� zdarza, �e mimo przestrzegania zalece� lekarzy, stosowania odpowiedniej diety i zdrowego stylu �ycia doskwieraj� nam przewlek�e b�le i nawracaj�ce choroby? Opieraj�c si� na wiedzy z zakresu psychologii, medycyny i neuronauk Cyril Tarquinio, profesor Uniwersytetu w Lorraine,...
Daj si� pokocha� dziewczyno
Jak kocha� m�drze siebie i partnera? Jak znale�� prawdziwe uczucie? Jak wskrzesi� ogie� w d�ugotrwa�ym zwi�zku? Jak pozbiera� si� po zdradzie i na nowo uwierzy� w mi�o��? Wielu z nas zadaje sobie podobne pytania. Katarzyna Miller, psycholo�ka i psychoterapeutka, nie daje prostych odpowiedzi ani nie...Jak kocha� m�drze siebie i partnera? Jak znale�� prawdziwe uczucie? Jak wskrzesi� ogie� w d�ugotrwa�ym zwi�zku? Jak pozbiera� si� po zdradzie i na nowo uwierzy� w mi�o��? Wielu z nas zadaje sobie podobne pytania. Katarzyna Miller, psycholo�ka i psychoterapeutka, nie daje prostych odpowiedzi ani nie...
Oswoi� z�o��. Jak poradzi� sobie z emocjami i odzyska� rado�� �ycia dzi�ki technikom ACT
Czy zdarzy�o ci si� pod wp�ywem z�o�ci powiedzie� lub zrobi� co�, co zrani�o twoich bliskich? Czy kiedykolwiek tw�j wybuch z�o�ci poci�gn�� za sob� powa�ne konsekwencje? Czy zdarzy�o ci si� milcze� w obliczu przemocy z obawy przed okazaniem z�o�ci? Czy rezygnujesz ze swoich granic w relacjach z...Czy zdarzy�o ci si� pod wp�ywem z�o�ci powiedzie� lub zrobi� co�, co zrani�o twoich bliskich? Czy kiedykolwiek tw�j wybuch z�o�ci poci�gn�� za sob� powa�ne konsekwencje? Czy zdarzy�o ci si� milcze� w obliczu przemocy z obawy przed okazaniem z�o�ci? Czy rezygnujesz ze swoich granic w relacjach z...
Ma�e traumy
Macie co je��, nie brakuje wam dachu nad g�ow�, nie marzniecie, wi�c je�li chodzi o hierarchi� potrzeb, radzicie sobie nie�le. Mimo to z jakiego� powodu nie czujecie si� do ko�ca szcz�liwi. Mikroagresje, trudne relacje rodzinne, toksyczna pozytywno�� i gaslighting to tylko niekt�re przyk�ady tego,...Macie co je��, nie brakuje wam dachu nad g�ow�, nie marzniecie, wi�c je�li chodzi o hierarchi� potrzeb, radzicie sobie nie�le. Mimo to z jakiego� powodu nie czujecie si� do ko�ca szcz�liwi. Mikroagresje, trudne relacje rodzinne, toksyczna pozytywno�� i gaslighting to tylko niekt�re przyk�ady tego,...
Moc przyci�gania szcz�cia
Masz prawo do szcz�cia! Ka�dy chce by� szcz�liwy. Joseph Murphy, autor bestsellerowej „Pot�gi pod�wiadomo�ci”, pokazuje, jak �atwo mo�na to osi�gn��. Ksi��ka opiera si� na dw�ch za�o�eniach. Po pierwsze: prawdziwe i trwa�e szcz�cie osi�ga si� tylko wtedy, gdy zdamy sobie spraw�, �e mo�na...Masz prawo do szcz�cia! Ka�dy chce by� szcz�liwy. Joseph Murphy, autor bestsellerowej „Pot�gi pod�wiadomo�ci”, pokazuje, jak �atwo mo�na to osi�gn��. Ksi��ka opiera si� na dw�ch za�o�eniach. Po pierwsze: prawdziwe i trwa�e szcz�cie osi�ga si� tylko wtedy, gdy zdamy sobie spraw�, �e mo�na...
Rewolucja mi�o�ci... zaczyna si� od ciebie
Prze�omowe nauki o mi�o�ci - najpot�niejszym katalizatorze zmian i uzdrowienia. W twoim sercu znajduj� si� niesko�czone dary i zdolno�ci. W Rewolucji Mi�o�ci Matt Kahn zach�ca do tego, aby� odkry� w sobie moc, szcz�cie i spe�nienie, u�wiadamiaj�c sobie, i� ponadczasowy akt Kochania Tego Co Si�...Prze�omowe nauki o mi�o�ci - najpot�niejszym katalizatorze zmian i uzdrowienia. W twoim sercu znajduj� si� niesko�czone dary i zdolno�ci. W Rewolucji Mi�o�ci Matt Kahn zach�ca do tego, aby� odkry� w sobie moc, szcz�cie i spe�nienie, u�wiadamiaj�c sobie, i� ponadczasowy akt Kochania Tego Co Si�...
Intensywni emocjonalnie. Jak pokocha� swoje silne emocje
Twoja emocjonalno�� mo�e by� �r�d�em twojej wyj�tkowej si�y. Je�eli odczuwasz wszystkie emocje - swoje i innych - bardzo intensywnie, analizujesz ka�dy drobiazg, wci�� poszukujesz w �yciu g��bszego sensu i zdarza ci si� s�ysze�, �e jeste� "przewra�liwiony" lub "dramatyzujesz", prawdopodobnie jeste�...Twoja emocjonalno�� mo�e by� �r�d�em twojej wyj�tkowej si�y. Je�eli odczuwasz wszystkie emocje - swoje i innych - bardzo intensywnie, analizujesz ka�dy drobiazg, wci�� poszukujesz w �yciu g��bszego sensu i zdarza ci si� s�ysze�, �e jeste� "przewra�liwiony" lub "dramatyzujesz", prawdopodobnie jeste�...
M�j przyjaciel l�k
Ty i Tw�j l�k ... przyja�� nieco k�opotliwa, ale potrzebna do �ycia L�k. To s�owo cz�sto obecne w naszym �yciu, w my�lach i w przegl�darkach internetowych. "Jak sobie radzi� z l�kiem", "sposoby na pokonanie l�ku", "l�k a zdrowie psychiczne" ... to wybrane frazy, kt�re codziennie wpisywane s� w...Ty i Tw�j l�k ... przyja�� nieco k�opotliwa, ale potrzebna do �ycia L�k. To s�owo cz�sto obecne w naszym �yciu, w my�lach i w przegl�darkach internetowych. "Jak sobie radzi� z l�kiem", "sposoby na pokonanie l�ku", "l�k a zdrowie psychiczne" ... to wybrane frazy, kt�re codziennie wpisywane s� w...
Kurs emocji. Jak rozumie� to, co czujesz i sta� si� osob�, kt�r� chcesz by�
Dla ka�dego kto chce pozna� swoje emocje i je zrozumie� Emocje. Wp�ywaj� na nasze decyzje, nawet te najwa�niejsze. Czasami pr�bujemy si� od nich odci��. A przecie� s� one nieod��czn� cz�ci� naszej codzienno�ci. Maj� ogromny wp�yw na nasze zdrowie i cia�o. Skoro wi�c uczymy si� zarz�dzania czasem,...Dla ka�dego kto chce pozna� swoje emocje i je zrozumie� Emocje. Wp�ywaj� na nasze decyzje, nawet te najwa�niejsze. Czasami pr�bujemy si� od nich odci��. A przecie� s� one nieod��czn� cz�ci� naszej codzienno�ci. Maj� ogromny wp�yw na nasze zdrowie i cia�o. Skoro wi�c uczymy si� zarz�dzania czasem,...
Autyzm i mi�o��
Autyzm i mi�o�� to przewodnik stworzony z my�l� o partnerach os�b autystycznych. Autorzy, Joe Biel, Faith G. Harper i Elly Blue, oferuj� praktyczne porady i strategie, kt�re pomagaj� w budowaniu zdrowych, pe�nych mi�o�ci relacji z osobami na spektrum autyzmu. Ksi��ka koncentruje si� na kluczowych...Autyzm i mi�o�� to przewodnik stworzony z my�l� o partnerach os�b autystycznych. Autorzy, Joe Biel, Faith G. Harper i Elly Blue, oferuj� praktyczne porady i strategie, kt�re pomagaj� w budowaniu zdrowych, pe�nych mi�o�ci relacji z osobami na spektrum autyzmu. Ksi��ka koncentruje si� na kluczowych...
S�owa mocy. Sztuka tworzenia szcz�liwego �ycia
Wdzi�czno��, intuicja, pasja, odwaga, zaanga�owanie, odpuszczenie, uwa�no��, spontaniczno��, determinacja, wra�liwo��, wytrwa�o��… Ka�de s�owo niesie okre�lony �adunek energetyczny. Mo�e nas zrani� albo uskrzydli� i doda� nam si�. Gdy si�gamy po s�owa pe�ne pozytywnej mocy – i tym samym po energi�,...Wdzi�czno��, intuicja, pasja, odwaga, zaanga�owanie, odpuszczenie, uwa�no��, spontaniczno��, determinacja, wra�liwo��, wytrwa�o��… Ka�de s�owo niesie okre�lony �adunek energetyczny. Mo�e nas zrani� albo uskrzydli� i doda� nam si�. Gdy si�gamy po s�owa pe�ne pozytywnej mocy – i tym samym po energi�,...
Rany emocjonalne
Wszyscy mamy za sob� trudne chwile – rozstanie, chorob�, �mier� kogo� z bliskich, byli�my n�kani, wykorzystywani czy poni�ani. Bywa, �e w konsekwencji zmagamy si� z atakami paniki, cierpimy na fobie, trawi nas zazdro�� albo przepe�nia chroniczny smutek. Nie mo�emy zmieni� przesz�o�ci, ale mo�emy j�...Wszyscy mamy za sob� trudne chwile – rozstanie, chorob�, �mier� kogo� z bliskich, byli�my n�kani, wykorzystywani czy poni�ani. Bywa, �e w konsekwencji zmagamy si� z atakami paniki, cierpimy na fobie, trawi nas zazdro�� albo przepe�nia chroniczny smutek. Nie mo�emy zmieni� przesz�o�ci, ale mo�emy j�...
Si�a emocji. Jak je rozpozna�, kontrolowa� i u�atwi� sobie �ycie
Nie ch�odne kalkulacje i logiczne my�lenie, lecz emocje s� tym, co kieruje Twoim �yciem i w najwi�kszym stopniu wp�ywa na Twoje samopoczucie. Jak sobie z nimi radzi� i jak nimi zarz�dza�, aby budowa� dobre relacje z innymi lud�mi i z powodzeniem osi�ga� �yciowe cele? Odpowied� na to trudne, ale...Nie ch�odne kalkulacje i logiczne my�lenie, lecz emocje s� tym, co kieruje Twoim �yciem i w najwi�kszym stopniu wp�ywa na Twoje samopoczucie. Jak sobie z nimi radzi� i jak nimi zarz�dza�, aby budowa� dobre relacje z innymi lud�mi i z powodzeniem osi�ga� �yciowe cele? Odpowied� na to trudne, ale...
