Ksi��ki o emocjach i uczuciach - poradniki o rozwoju osobistym
Trudne zwi�zki
Jak powiedzia� Steven Furtick: G��wnym powodem, dla kt�rego wci�� czujemy niepewno��, jest to, �e por�wnujemy swoje kulisy z czyj�� scen�. Szczeg�lnie �atwo przychodzi nam to w dobie medi�w spo�eczno�ciowych, na kt�rych wszyscy kreujemy nasz wizerunek, cz�sto nie do ko�ca prawdziwy. Tymczasem...Jak powiedzia� Steven Furtick: G��wnym powodem, dla kt�rego wci�� czujemy niepewno��, jest to, �e por�wnujemy swoje kulisy z czyj�� scen�. Szczeg�lnie �atwo przychodzi nam to w dobie medi�w spo�eczno�ciowych, na kt�rych wszyscy kreujemy nasz wizerunek, cz�sto nie do ko�ca prawdziwy. Tymczasem...
�wiat emocji. Jak tworzy� relacje w wielokulturowym spo�ecze�stwie
Ludzie we wszystkich kulturach maj� emocje zwi�zane z osobami, kt�re s� dla nich wa�ne, wyzwaniami zwi�zanymi z ich pozycj� spo�eczn� oraz z tym, co uwa�aj� za dobre, pi�kne, wstydliwe lub wulgarne. Jednak czy na ca�ym �wiecie okazuje si� rado�� czy smutek tak samo? Oczywi�cie, �e nie! W swojej...Ludzie we wszystkich kulturach maj� emocje zwi�zane z osobami, kt�re s� dla nich wa�ne, wyzwaniami zwi�zanymi z ich pozycj� spo�eczn� oraz z tym, co uwa�aj� za dobre, pi�kne, wstydliwe lub wulgarne. Jednak czy na ca�ym �wiecie okazuje si� rado�� czy smutek tak samo? Oczywi�cie, �e nie! W swojej...
�wiadomo��. Klucz do �ycia w r�wnowadze
�wiadomo��, m�wi OSHO, jest kluczem do zrozumienia siebie i cieszenia si� wolno�ci� w ka�dym momencie naszego �ycia. Lao Tzu i Budda twierdzili, �e wi�kszo�� z nas przechodzi przez �ycie niczym lunatyk pogr��ony w transie. Zawsze cz�ciowo nieobecni, wiecznie nieuwa�ni wobec otoczenia. Cz�sto nie...�wiadomo��, m�wi OSHO, jest kluczem do zrozumienia siebie i cieszenia si� wolno�ci� w ka�dym momencie naszego �ycia. Lao Tzu i Budda twierdzili, �e wi�kszo�� z nas przechodzi przez �ycie niczym lunatyk pogr��ony w transie. Zawsze cz�ciowo nieobecni, wiecznie nieuwa�ni wobec otoczenia. Cz�sto nie...
Zyskaj zdrowie i energi� �yciow�. Wykorzystaj sw�j potencja� przez pot�g� pod�wiadomo�ci. Tom 4
Obud� si� i �yj! Nikt nie jest skazany na brak szcz�cia, l�k i zmartwienia, �ycie w ub�stwie ani problemy ze zdrowiem. Masz moc pokonywania przeciwno�ci losu i osi�gania szcz�cia, harmonii i dobrobytu. Masz w sobie si��, �eby wzbogaci� w�asne �ycie. Spos�b my�lenia i wzorce zapisane w...Obud� si� i �yj! Nikt nie jest skazany na brak szcz�cia, l�k i zmartwienia, �ycie w ub�stwie ani problemy ze zdrowiem. Masz moc pokonywania przeciwno�ci losu i osi�gania szcz�cia, harmonii i dobrobytu. Masz w sobie si��, �eby wzbogaci� w�asne �ycie. Spos�b my�lenia i wzorce zapisane w...
Nie daj si� emocjom
Jak zachowa� spok�j, odnale�� r�wnowag� i uwolni� si� od destrukcyjnych zachowa� dzi�ki technikom terapii DB Wszyscy odczuwamy rozmaite emocje ? od przyjemnych po bolesne. S� one integraln� cz�ci� naszego �ycia. Czasem jednak zdaj� si� przejmowa� nad nami kontrol�. W dodatku przyt�aczaj�ce emocje...Jak zachowa� spok�j, odnale�� r�wnowag� i uwolni� si� od destrukcyjnych zachowa� dzi�ki technikom terapii DB Wszyscy odczuwamy rozmaite emocje ? od przyjemnych po bolesne. S� one integraln� cz�ci� naszego �ycia. Czasem jednak zdaj� si� przejmowa� nad nami kontrol�. W dodatku przyt�aczaj�ce emocje...- -12%
smutek. dziennik na otarcie �ez
zdarzaj� si� dni, kiedy nic nie idzie po twojej my�li? kiedy czujesz, �e nie wiesz, jak to wszystko ogarn��? tu mo�esz wyrzuci� z siebie to, co siedzi ci w g�owie: smutek, z�o��, stres... to nie jest zwyk�y dziennik – tu mo�esz zapisa� wszystko, co ci� trapi. bez os�dzania i presji. zapisz, zniszcz...zdarzaj� si� dni, kiedy nic nie idzie po twojej my�li? kiedy czujesz, �e nie wiesz, jak to wszystko ogarn��? tu mo�esz wyrzuci� z siebie to, co siedzi ci w g�owie: smutek, z�o��, stres... to nie jest zwyk�y dziennik – tu mo�esz zapisa� wszystko, co ci� trapi. bez os�dzania i presji. zapisz, zniszcz... 
Toksyczna mi�o��. I jak si� z niej wyzwoli�
Toksyczna mi�o�� i jak si� z niej wyzwoli� to ksi��ka zar�wno dla tych, kt�rzy kochaj� zbyt mocno, jak i tych, kt�rzy na poz�r wcale nie potrafi� kocha�. Autorzy znajduj� wyt�umaczenie dla r�nych postaw ludzkich, a nawet ich skrajnej postaci: zazdro�ci, zaborczo�ci, uzale�nienia od autorytet�w,...Toksyczna mi�o�� i jak si� z niej wyzwoli� to ksi��ka zar�wno dla tych, kt�rzy kochaj� zbyt mocno, jak i tych, kt�rzy na poz�r wcale nie potrafi� kocha�. Autorzy znajduj� wyt�umaczenie dla r�nych postaw ludzkich, a nawet ich skrajnej postaci: zazdro�ci, zaborczo�ci, uzale�nienia od autorytet�w,...
�ycie ze z�o�ci� w.2023
Ka�dy z nas od czasu do czasu si� z�o�ci. Z�o�� – jak wszystkie emocje – jest potrzebna i naturalna, a nawet po�yteczna. Wskazuje, �e co� jest dla nas wa�ne, trudne lub bolesne, pomaga zauwa�y� niezaspokojone potrzeby, a tak�e informuje, �e kto� przekracza nasze granice b�d� �e co� nam zagra�a lub...Ka�dy z nas od czasu do czasu si� z�o�ci. Z�o�� – jak wszystkie emocje – jest potrzebna i naturalna, a nawet po�yteczna. Wskazuje, �e co� jest dla nas wa�ne, trudne lub bolesne, pomaga zauwa�y� niezaspokojone potrzeby, a tak�e informuje, �e kto� przekracza nasze granice b�d� �e co� nam zagra�a lub...
Intuicja. Wiedza wykraczaj�ca ponad logik�
Ksi��ka proponuje wiele �wicze� i metod medytacyjnych wspieraj�cych naturalne zdolno�ci intuicyjnego poznania. Wszyscy mamy dar intuicji, ale socjalizacja i szko�a najcz�ciej spychaj� j� na dalszy plan. Przyzwyczajamy si� lekcewa�y� swoje instynktowne odczucia, zamiast uczy� si� je rozumie� i...Ksi��ka proponuje wiele �wicze� i metod medytacyjnych wspieraj�cych naturalne zdolno�ci intuicyjnego poznania. Wszyscy mamy dar intuicji, ale socjalizacja i szko�a najcz�ciej spychaj� j� na dalszy plan. Przyzwyczajamy si� lekcewa�y� swoje instynktowne odczucia, zamiast uczy� si� je rozumie� i...
Jak rozumie�, nazywa� i regulowa� swoje emocje
O emocjach m�wi si� du�o i cz�sto. Cho� s� czym� naturalnym, bardzo potrzebnym i wszyscy ich do�wiadczamy, to wi�kszo�� z nas ma problem z w�a�ciwym rozpoznawaniem i regulowaniem w�asnych emocji. Czuj� si� przyt�oczeni nadmiarem cz�sto sprzecznych uczu�, nieumiej�tno�ci� ich kontrolowania. Inni...O emocjach m�wi si� du�o i cz�sto. Cho� s� czym� naturalnym, bardzo potrzebnym i wszyscy ich do�wiadczamy, to wi�kszo�� z nas ma problem z w�a�ciwym rozpoznawaniem i regulowaniem w�asnych emocji. Czuj� si� przyt�oczeni nadmiarem cz�sto sprzecznych uczu�, nieumiej�tno�ci� ich kontrolowania. Inni...
My te�. Rozmowy o wychodzeniu z traumy seksualnej
ZROZUMIE�. PRZE�Y�. UZDROWI� Ka�dy o niej s�ysza�, wiele os�b j� prze�y�o, ale ma�o kto o niej m�wi. To temat okryty milczeniem, przepe�niony wstydem, poczuciem winy i strachem. I to nie sprawcy nosz� ten ci�ar, lecz ich ofiary. Ta ksi��ka m�wi o traumie seksualnej g�o�no. M�wi o b�lu i...ZROZUMIE�. PRZE�Y�. UZDROWI� Ka�dy o niej s�ysza�, wiele os�b j� prze�y�o, ale ma�o kto o niej m�wi. To temat okryty milczeniem, przepe�niony wstydem, poczuciem winy i strachem. I to nie sprawcy nosz� ten ci�ar, lecz ich ofiary. Ta ksi��ka m�wi o traumie seksualnej g�o�no. M�wi o b�lu i...
B�l emocjonalny. Strategie i �wiczenia, dzi�ki kt�rym przezwyci�ysz cierpienie psychiczne
Czy zmagasz si� z intensywnymi emocjami takimi jak z�o��, smutek, l�k lub wstyd? B�l emocjonalny jest nieuchronn� cz�ci� �ycia – wszyscy niekiedy go odczuwamy. Je�li jednak twoje emocje sta�y si� tak przyt�aczaj�ce, �e uniemo�liwiaj� normalne funkcjonowanie, niszcz� relacje z lud�mi, przeszkadzaj�...Czy zmagasz si� z intensywnymi emocjami takimi jak z�o��, smutek, l�k lub wstyd? B�l emocjonalny jest nieuchronn� cz�ci� �ycia – wszyscy niekiedy go odczuwamy. Je�li jednak twoje emocje sta�y si� tak przyt�aczaj�ce, �e uniemo�liwiaj� normalne funkcjonowanie, niszcz� relacje z lud�mi, przeszkadzaj�...
Mapa pragnie�. Holistyczne narz�dzie do..
W swojej bestsellerowej publikacji Autorka przekonuje, �e sekret spe�niania marze� tkwi w naszych uczuciach. Przy tworzeniu plan�w powinni�my odpowiedzie� sobie na pytanie: co chcia�bym czu� w danym momencie? Jasno okre�laj�c emocje mo�e okaza� si�, �e zaczniesz d��y� do czego� zupe�nie innego i...W swojej bestsellerowej publikacji Autorka przekonuje, �e sekret spe�niania marze� tkwi w naszych uczuciach. Przy tworzeniu plan�w powinni�my odpowiedzie� sobie na pytanie: co chcia�bym czu� w danym momencie? Jasno okre�laj�c emocje mo�e okaza� si�, �e zaczniesz d��y� do czego� zupe�nie innego i...- -15%
Zablokuj, skasuj, id� dalej
„Zablokuj, skasuj, id� dalej” to zabawny i bezkompromisowy, napisany dosadnym j�zykiem przewodnik po randkowaniu w czasach Tindera. Autorka popularnego instagramowego profilu LalalaLetMeExplain, jak sama przyznaje, przez lata umawia�a si� z niew�a�ciwymi facetami. Anga�owa�a si�, stara�a, a koniec...„Zablokuj, skasuj, id� dalej” to zabawny i bezkompromisowy, napisany dosadnym j�zykiem przewodnik po randkowaniu w czasach Tindera. Autorka popularnego instagramowego profilu LalalaLetMeExplain, jak sama przyznaje, przez lata umawia�a si� z niew�a�ciwymi facetami. Anga�owa�a si�, stara�a, a koniec... 
ACT skoncentrowana na traumie
Dog��bne, integracyjne podej�cie pomagaj�ce uleczy� traum� Terapia akceptacji i zaanga�owania skoncentrowana na traumie to elastyczny, kompleksowy model leczenia wielu problem�w zwi�zanych z traum�, w tym zaburzenia stresowego pourazowego, zaburze� l�kowych i osobowo�ci, depresji, uzale�nie�,...Dog��bne, integracyjne podej�cie pomagaj�ce uleczy� traum� Terapia akceptacji i zaanga�owania skoncentrowana na traumie to elastyczny, kompleksowy model leczenia wielu problem�w zwi�zanych z traum�, w tym zaburzenia stresowego pourazowego, zaburze� l�kowych i osobowo�ci, depresji, uzale�nie�,...
Jak nie traci� g�owy, gdy przyt�acza nas �ycie
Ksi��ka po�wi�cona trudnym emocjom i przyt�aczaj�cym do�wiadczeniom: niepewno�ci, dyskomfortowi b�d�cemu skutkiem por�wna�, z�o�ci, wypaleniu, perfekcjonizmowi, rozpaczy i �alowi oraz smutkowi i wstydowi, z kt�rymi zderzamy si� niemal na ka�dym kroku. Gdy za� tak si� dzieje, utykamy w miejscu,...Ksi��ka po�wi�cona trudnym emocjom i przyt�aczaj�cym do�wiadczeniom: niepewno�ci, dyskomfortowi b�d�cemu skutkiem por�wna�, z�o�ci, wypaleniu, perfekcjonizmowi, rozpaczy i �alowi oraz smutkowi i wstydowi, z kt�rymi zderzamy si� niemal na ka�dym kroku. Gdy za� tak si� dzieje, utykamy w miejscu,...
To jest Ci pisane. Jak zaakceptowa� siebie dzi�ki astrologii
Bestseller „New York Timesa” Czy w gwiazdach zosta�o zapisane nasze �yciowe powo�anie, predyspozycje, drogi rozwoju? Ameryka�ska astrolo�ka Chani Nicholas twierdzi, �e tak. Przekonuje, �e moment, w kt�rym zaczerpn�li�my pierwszego tchu, ma wp�yw na nasze unikalne talenty. A astrologia pomaga nam je...Bestseller „New York Timesa” Czy w gwiazdach zosta�o zapisane nasze �yciowe powo�anie, predyspozycje, drogi rozwoju? Ameryka�ska astrolo�ka Chani Nicholas twierdzi, �e tak. Przekonuje, �e moment, w kt�rym zaczerpn�li�my pierwszego tchu, ma wp�yw na nasze unikalne talenty. A astrologia pomaga nam je...
Do szcz�cia przez �zy Outlet
Ta ksi��ka mo�e zmieni� twoje �ycie! Nowe spojrzenie na cierpienie i smutek jako niezb�dne lekcje na drodze do szcz�cia. Czy zdarza si�, �e czujesz przygniataj�cy smutek bez konkretnej przyczyny? Starasz si� podejmowa� nowych wyzwa�, aby zapomnie� o cierpieniu, ale w efekcie ko�czysz z milionem...Ta ksi��ka mo�e zmieni� twoje �ycie! Nowe spojrzenie na cierpienie i smutek jako niezb�dne lekcje na drodze do szcz�cia. Czy zdarza si�, �e czujesz przygniataj�cy smutek bez konkretnej przyczyny? Starasz si� podejmowa� nowych wyzwa�, aby zapomnie� o cierpieniu, ale w efekcie ko�czysz z milionem...
Inteligencja Serca
Pierwsza w Polsce ksi��ka o inteligencji serca przeniesie Ci� w �wiat najnowszych naukowych odkry�. Autorka - trenerka rozwoju osobistego, socjolog, terapeutka reiki i dziennikarka - udowadnia, �e pole elektromagnetyczne serca oraz jego rytm, wp�ywaj� na odporno��, zdrowie fizyczne i emocje....Pierwsza w Polsce ksi��ka o inteligencji serca przeniesie Ci� w �wiat najnowszych naukowych odkry�. Autorka - trenerka rozwoju osobistego, socjolog, terapeutka reiki i dziennikarka - udowadnia, �e pole elektromagnetyczne serca oraz jego rytm, wp�ywaj� na odporno��, zdrowie fizyczne i emocje....
Pie�ni Boga
Psalmy s� „pie�niami serca”, a sercem w staro�ytno�ci nazywano pod�wiadomo��. W stu pi��dziesi�ciu tekstach mo�na znale�� opis wszystkich duchowych do�wiadcze� cz�owieka. Ksi��ka ods�oni przed Czytelnikiem spos�b osi�gania �yciowych cel�w jak dost�pi� duchowego uzdrowienia oraz Boskiej opieki,...Psalmy s� „pie�niami serca”, a sercem w staro�ytno�ci nazywano pod�wiadomo��. W stu pi��dziesi�ciu tekstach mo�na znale�� opis wszystkich duchowych do�wiadcze� cz�owieka. Ksi��ka ods�oni przed Czytelnikiem spos�b osi�gania �yciowych cel�w jak dost�pi� duchowego uzdrowienia oraz Boskiej opieki,...
Rezyliencja. Jak ukszta�towa� fundament spokoju, si�y i szcz�cia
Co pozwala nam stawia� czo�a wielu przeciwno�ciom? Dzi�ki czemu mo�emy nie tylko si� z nimi zmierzy� i je pokona�, ale tak�e wyj�� z trudnej sytuacji silniejsi ni� wcze�niej? W jaki spos�b kszta�tuje si� nasza zdolno�� radzenia sobie z wyzwaniami i elastycznego przystosowywania si� do zmiennych,...Co pozwala nam stawia� czo�a wielu przeciwno�ciom? Dzi�ki czemu mo�emy nie tylko si� z nimi zmierzy� i je pokona�, ale tak�e wyj�� z trudnej sytuacji silniejsi ni� wcze�niej? W jaki spos�b kszta�tuje si� nasza zdolno�� radzenia sobie z wyzwaniami i elastycznego przystosowywania si� do zmiennych,...
Pakiet: Mi�o�� to czasownik. Jak by� ze sob� czulej, bli�ej, d�u�ej, Czuj�c. Rozmowy o emocjach
Mi�o�� to czasownik. Jak by� ze sob� czulej, bli�ej, d�u�ej. Lekki, zabawny, pokazuj�cy perspektyw� i kobiec�, i m�sk�, a przede wszystkim niezwykle u�yteczny poradnik dla par autorstwa znanej dziennikarki, dzia�aczki spo�ecznej, prezeski Fundacji Sukces Pisany Szmink�. Olga Kordys-Kozierowska...Mi�o�� to czasownik. Jak by� ze sob� czulej, bli�ej, d�u�ej. Lekki, zabawny, pokazuj�cy perspektyw� i kobiec�, i m�sk�, a przede wszystkim niezwykle u�yteczny poradnik dla par autorstwa znanej dziennikarki, dzia�aczki spo�ecznej, prezeski Fundacji Sukces Pisany Szmink�. Olga Kordys-Kozierowska...
Kochaj siebie, a niewa�ne, z kim si� zwi��esz
„Wi�kszo�� rozwod�w jest zbyteczna” – twierdzi Eva-Maria Zurhorst, kt�ra dzi�ki do�wiadczeniom zdobytym podczas terapii wielu par doskonale rozumie frustracje i problemy, z jakimi borykaj� si� zwi�zki. Stanowczo obala iluzj�, w kt�r� wierzy wielu ludzi nieszcz�liwych w swoich relacjach, �e z nowym...„Wi�kszo�� rozwod�w jest zbyteczna” – twierdzi Eva-Maria Zurhorst, kt�ra dzi�ki do�wiadczeniom zdobytym podczas terapii wielu par doskonale rozumie frustracje i problemy, z jakimi borykaj� si� zwi�zki. Stanowczo obala iluzj�, w kt�r� wierzy wielu ludzi nieszcz�liwych w swoich relacjach, �e z nowym...- -14%
Nie wszyscy ch�opcy s� niebiescy
Oto balsam dla duszy, �wiadectwo i sojusznik m�odych czytelnik�w w walce o r�wno��! Bitch Ten niezwyk�y zbi�r esej�w sk�ada si� na osobisty pami�tnik pe�en wspomnie� z dorastania czarnosk�rej osoby queer w ameryka�skim mie�cie. Znalaz�o si� w nim wiele przejmuj�cych historii, wzruszaj�cych i...Oto balsam dla duszy, �wiadectwo i sojusznik m�odych czytelnik�w w walce o r�wno��! Bitch Ten niezwyk�y zbi�r esej�w sk�ada si� na osobisty pami�tnik pe�en wspomnie� z dorastania czarnosk�rej osoby queer w ameryka�skim mie�cie. Znalaz�o si� w nim wiele przejmuj�cych historii, wzruszaj�cych i... 
Dobry l�k
Borykasz si� z problemami finansowymi, martwisz o zdrowie, odczuwasz strach przed lud�mi, prac�? Czujesz si� spi�ty, przygn�biony, cz�sto si� z�o�cisz? Ta ksi��ka jest dla ciebie! Autorka przedstawia l�k jako klucz do… pe�ni �ycia! Dzi�ki niej odkryjesz, jak odr�ni� codzienny l�k od zaburze�,...Borykasz si� z problemami finansowymi, martwisz o zdrowie, odczuwasz strach przed lud�mi, prac�? Czujesz si� spi�ty, przygn�biony, cz�sto si� z�o�cisz? Ta ksi��ka jest dla ciebie! Autorka przedstawia l�k jako klucz do… pe�ni �ycia! Dzi�ki niej odkryjesz, jak odr�ni� codzienny l�k od zaburze�,...
Soulfulness. �yj ca�� dusz�
�ycie ca�� dusz� jest tak naprawd� bardzo proste: w��cz intuicj�! Wtedy dusza, serce, umys� i cia�o b�d� tworzy� jedno��, a ty z ufno�ci� pozwolisz prowadzi� si� przez �ycie. Wci�� jednak pojawia si� ten wewn�trzny, ostrzegaj�cy ci� g�os: „Nie jeste� do�� dobry. Co inni o tobie pomy�l�? �ycie jest...�ycie ca�� dusz� jest tak naprawd� bardzo proste: w��cz intuicj�! Wtedy dusza, serce, umys� i cia�o b�d� tworzy� jedno��, a ty z ufno�ci� pozwolisz prowadzi� si� przez �ycie. Wci�� jednak pojawia si� ten wewn�trzny, ostrzegaj�cy ci� g�os: „Nie jeste� do�� dobry. Co inni o tobie pomy�l�? �ycie jest...
Jak si� NAPRAWD� czujesz?
W dzisiejszym chaotycznym �wiecie mo�esz czasami mie� poczucie, �e nie jeste� ju� sob� i nawet nie wiesz, jak si� czujesz… TAK NAPRAWD�. Starasz si� wszystko zr�wnowa�y�: rodzin�, prac�, �yciowe cele, ale twoje emocje s� w rozsypce, a ty nie czujesz si� tak pewna siebie i szcz�liwa, jak kiedy�...W dzisiejszym chaotycznym �wiecie mo�esz czasami mie� poczucie, �e nie jeste� ju� sob� i nawet nie wiesz, jak si� czujesz… TAK NAPRAWD�. Starasz si� wszystko zr�wnowa�y�: rodzin�, prac�, �yciowe cele, ale twoje emocje s� w rozsypce, a ty nie czujesz si� tak pewna siebie i szcz�liwa, jak kiedy�...
Sprawdzian z mi�o�ci. Jak kocha� w czasach nienawi�ci
G�os rozs�dku w wariackich czasach To ksi��ka o relacjach, Ko�ciele i nas samych. Ksi�dz Adam Boniecki od lat wnikliwie i z otwart� g�ow� obserwuje otaczaj�c� nas rzeczywisto��. Uwa�nie przygl�da si� polskiemu spo�ecze�stwu i problemom, z jakimi si� mierzymy. Jego komentarze s� niezwykle wywa�one,...G�os rozs�dku w wariackich czasach To ksi��ka o relacjach, Ko�ciele i nas samych. Ksi�dz Adam Boniecki od lat wnikliwie i z otwart� g�ow� obserwuje otaczaj�c� nas rzeczywisto��. Uwa�nie przygl�da si� polskiemu spo�ecze�stwu i problemom, z jakimi si� mierzymy. Jego komentarze s� niezwykle wywa�one,...
