Menoreset. Stosuj post, kontroluj objawy...

Recenzja

„Menoreset. Stosuj post, kontroluj objawy menopauzy i poczuj si� m�odo”

AUTOR: DR. Mindy Pelz

WYDAWNICTWO: Znak JednymS�owem

Ta ksi��ka to prawdziwy przewodnik po �wiecie menopauzy, etap, kt�ry czeka ka�d� z nas, a kt�ry wcale nie musi by� pe�en zagubienia i niepokoju. Dzi�ki niej zrozumiemy, co tak naprawd� dzieje si� z cia�em i sk�d bior� si� sygna�y, kt�re wcze�niej wydawa�y si� zagadk�.

Autorka w niezwykle przyst�pny i serdeczny spos�b pokazuje, jak ws�ucha� si� w siebie, zaakceptowa� zmiany i zadba� o dobre samopoczucie, fizyczne i emocjonalne. Odpowiada na pytania, kt�re cz�sto zostaj� bez odpowiedzi, rozwiewa w�tpliwo�ci i daje poczucie spokoju.

Je�li menopauza wydaje Ci si� czym� nieznanym i niepokoj�cym – ta ksi��ka pomo�e Ci spojrze� na ni� z nowej perspektywy. Z wiedz� i zrozumieniem �atwiej przej�� przez ten czas, a nawet odnale�� w nim now� si��.

„Poczuj now� energi� i powstrzymaj objawy up�ywu czasu. Zresetuj swoj� m�odo��!” to inspiruj�ca propozycja dla kobiet, kt�re pragn� odzyska� kontrol� nad swoim zdrowiem i samopoczuciem, szczeg�lnie w okresie menopauzy. Autorka doktor Mindy Pelz, udowadnia, �e zna potrzeby wsp�czesnych kobiet i potrafi do nich trafi� z jasnym, wspieraj�cym przekazem.

Ksi��ka nie tylko prze�amuje stereotypy zwi�zane z menopauz�, ale te� oferuje konkretne narz�dzia – od plan�w postu, przez diet� ketogeniczn�, po detoksy – kt�re maj� pom�c kobietom odzyska� energi�, poprawi� jako�� snu, przyspieszy� metabolizm i poczu� si� lepiej we w�asnym ciele. Du�y nacisk k�adziony jest na naturalne metody pracy z cia�em i hormonami, bez si�gania po farmakologi�.

Pelz zach�ca do s�uchania swojego organizmu i wprowadzania zmian, kt�re wspieraj� nie tylko zdrowie fizyczne, ale te� emocjonalne. To holistyczne podej�cie mo�e by� szczeg�lnie cenne dla kobiet szukaj�cych nieinwazyjnych i skutecznych sposob�w na popraw� jako�ci �ycia w dojrza�ym wieku.

Podsumowuj�c, to ksi��ka, kt�ra nie tylko motywuje do dzia�ania, ale daje r�wnie� konkretne wskaz�wki, jak zadba� o siebie w naturalny i �wiadomy spos�b. Idealna dla kobiet, kt�re chc� przej�� przez menopauz� z si�� i spokojem.

„Menoreset” to poradnik przeznaczony dla kobiet ju� od 30 roku �ycia. W spos�b prosty i przyst�pny autorka pokazuje jak s�ucha� swoje cia�a i czu� si� w nim dobrze. Podpowiada jak radzi� sobie z emocjami gdy poziom hormon�w spada. Tak, bo wtedy nie traci si� rozumu, a jedynie hormony.

Autorka podpowiada jak rozpozna� menopauz� i jak poradzi� sobie w tym trudnym dla nas kobiet okresie. Bo wcale ten czas nie musi by� stresuj�cy. Dzi�ki rad� Dr Mindy Pelz mo�na cieszy� si� pe�ni� �ycia.

Dzi�ki wskaz�wk� zawartym w poradniku dowiemy si� mi�dzy innymi:

• Jak z�agodzi� objawy menopauzy,

• Jak przesypia� noce, by rano wsta� wypocz�tym i sk�d w og�le pojawiaj� si� problemy ze snem,

• Czy post pomaga poradzi� sobie z hormonami,

• Jak pozosta� wiecznie m�odym,

Nie ka�dy poradnik potrafi zainteresowa�. I nawet je�li zgadzam si� lub nie z wskaz�wkami w nim zawartymi to naprawd� dobrze mi si� go czyta�o. Wszystko to za spraw� stylu w jakim zosta� napisany.

Napisany on jest prostym j�zykiem i do�� du�� czcionk� jak na poradnik. Nie znajdziemy w nim rysunk�w, ale s� podane na szarym tle opowie�ci o pewnych kobietach.

Poradnik ten mo�na czyta� od pocz�tku do ko�ca, a mo�na r�wnie� czyta� te rozdzia�y, kt�re akurat nas interesuj�. My�l� jednak, �e jak zaczniecie przegl�da� t� ksi��k�, to przeczytacie j� ca��. Jest napisana naprawd� w bardzo fajny spos�b. Wyja�nia wiele rzeczy jakie dziej� si� z naszymi organizmami w tym czasie. Polecam!