Poradniki psychologiczne oraz ksi��ki motywacyjne
In�ynieria wn�trza. Z joginem po rado�� �ycia
In�ynieria wn�trza to intryguj�ca ksi��ka przedstawiaj�ca sprawdzone metody, kt�re rewolucjonizuj� spos�b postrzegania i my�lenia. Autor korzysta z wielowiekowych do�wiadcze� jogi, przekazywanych przez kolejnych mistrz�w, pokazuje pu�apki umys�u i opisuje �wiczenia u�atwiaj�ce osi�gni�cie...In�ynieria wn�trza to intryguj�ca ksi��ka przedstawiaj�ca sprawdzone metody, kt�re rewolucjonizuj� spos�b postrzegania i my�lenia. Autor korzysta z wielowiekowych do�wiadcze� jogi, przekazywanych przez kolejnych mistrz�w, pokazuje pu�apki umys�u i opisuje �wiczenia u�atwiaj�ce osi�gni�cie...
M�czy�ni s� z Marsa, kobiety z Wenus
Ksi��ka, kt�ra zapocz�tkowa�a wielk� popularno�� J. Graya. J. Gray w swoim bestsellerowym poradniku wyja�nia, dlaczego kobietom i m�czyznom tak trudno stworzy� szcz�liwy zwi�zek. Radzi te�, jak mog� oni wykorzysta� �wiadomo�� dziel�cych ich r�nic, by zbudowa� harmonijn� relacj�. Ksi��ka ta...Ksi��ka, kt�ra zapocz�tkowa�a wielk� popularno�� J. Graya. J. Gray w swoim bestsellerowym poradniku wyja�nia, dlaczego kobietom i m�czyznom tak trudno stworzy� szcz�liwy zwi�zek. Radzi te�, jak mog� oni wykorzysta� �wiadomo�� dziel�cych ich r�nic, by zbudowa� harmonijn� relacj�. Ksi��ka ta...
Miej wyje**ne, b�dzie Ci dane. O trudnej sztuce odpuszczania
No, dalej, ruszaj spe�nia� oczekiwania! Dzie� po dniu pracuj nad sob�, stawaj si� coraz bardziej idealn� szefow�, mened�erk�, pracowniczk�, �on�, matk�, kochank�, sprz�taczk�, praczk�. Ju�, teraz, wyka� si�, �wiat chce, by� by� wspania�ym, idealnym m�em, ojcem, dyrektorem, pracownikiem,...No, dalej, ruszaj spe�nia� oczekiwania! Dzie� po dniu pracuj nad sob�, stawaj si� coraz bardziej idealn� szefow�, mened�erk�, pracowniczk�, �on�, matk�, kochank�, sprz�taczk�, praczk�. Ju�, teraz, wyka� si�, �wiat chce, by� by� wspania�ym, idealnym m�em, ojcem, dyrektorem, pracownikiem,...
�ycie, pi�kna katastrofa
Klasyczne ju� dzie�o Jona Kabata-Zinna na temat praktyki uwa�no�ci w walce ze stresem i cierpieniem wytrzymuje pr�b� czasu. To bardzo u�yteczny i praktyczny przewodnik. Gor�co polecam nowe wydanie lekarzom, pacjentom i wszystkim, kt�rzy interesuj� si� wiedz� o tym, jak u�y� pot�gi skupionej...Klasyczne ju� dzie�o Jona Kabata-Zinna na temat praktyki uwa�no�ci w walce ze stresem i cierpieniem wytrzymuje pr�b� czasu. To bardzo u�yteczny i praktyczny przewodnik. Gor�co polecam nowe wydanie lekarzom, pacjentom i wszystkim, kt�rzy interesuj� si� wiedz� o tym, jak u�y� pot�gi skupionej...
Nic mnie nie powstrzyma. Osi�gaj wi�cej dzi�ki sile umys�u
Jak wykorzysta� to, co ju� masz, �eby osi�gn�� to, czego chcesz? Co by� zrobi�, gdyby� wiedzia�, �e jeste� nie do zatrzymania? Dok�d by� poszed�? Komu pom�g�? Ta ksi��ka pomo�e ci znale�� odpowiedzi na te pytania i poka�e, jak mierzy� wysoko i ma�ymi krokami osi�gn�� wi�cej, ni� kiedykolwiek...Jak wykorzysta� to, co ju� masz, �eby osi�gn�� to, czego chcesz? Co by� zrobi�, gdyby� wiedzia�, �e jeste� nie do zatrzymania? Dok�d by� poszed�? Komu pom�g�? Ta ksi��ka pomo�e ci znale�� odpowiedzi na te pytania i poka�e, jak mierzy� wysoko i ma�ymi krokami osi�gn�� wi�cej, ni� kiedykolwiek...
Zdeterminowany. Jak nauka t�umaczy brak wolnej woli
Robert Sapolsky – jeden z wielkich naukowc�w behawioralnych przedstawia druzgoc�cy argument przeciwko istnieniu wolnej woli w zakresie podejmowanych przez nas wybor�w. Co wi�cej w swoich rozwa�aniach stawia tez�, �e nie istnieje �adna odr�bna ja�� m�wi�ca naszym czynnikom biologicznym, co maj�...Robert Sapolsky – jeden z wielkich naukowc�w behawioralnych przedstawia druzgoc�cy argument przeciwko istnieniu wolnej woli w zakresie podejmowanych przez nas wybor�w. Co wi�cej w swoich rozwa�aniach stawia tez�, �e nie istnieje �adna odr�bna ja�� m�wi�ca naszym czynnikom biologicznym, co maj�...
Z wielk� odwag�. Jak odwaga bycia wra�liwym zmienia to, jak �yjemy i kochamy, jakimi rodzicami i liderami jeste�my
Jak dzi�ki wra�liwo�ci stajemy si� lepszymi rodzicami, partnerami i liderami Na podstawie ponad dwunastu lat pionierskich bada� nad zwi�zkami mi�dzyludzkimi oraz takimi uczuciami, jak wstyd czy empatia, dr Bren� Brown obala kulturowy mit, zgodnie z kt�rym wra�liwo�� jest s�abo�ci�, oraz dowodzi, �e...Jak dzi�ki wra�liwo�ci stajemy si� lepszymi rodzicami, partnerami i liderami Na podstawie ponad dwunastu lat pionierskich bada� nad zwi�zkami mi�dzyludzkimi oraz takimi uczuciami, jak wstyd czy empatia, dr Bren� Brown obala kulturowy mit, zgodnie z kt�rym wra�liwo�� jest s�abo�ci�, oraz dowodzi, �e...
Ksi��ka dla ludzi m�drych
Czym jest m�dro��? Co ma wsp�lnego z inteligencj�? Czy rozumiemy j� podobnie jak nasi przodkowie, jak ludzie poprzednich epok? Ksi��ka dla ludzi m�drych wprowadzi Ci� w niezwyk�� histori� geniuszy, rozwoju ludzkiej my�li i powstawania nauki, a tak�e sk�oni Ci� do refleksji na temat przysz�o�ci...Czym jest m�dro��? Co ma wsp�lnego z inteligencj�? Czy rozumiemy j� podobnie jak nasi przodkowie, jak ludzie poprzednich epok? Ksi��ka dla ludzi m�drych wprowadzi Ci� w niezwyk�� histori� geniuszy, rozwoju ludzkiej my�li i powstawania nauki, a tak�e sk�oni Ci� do refleksji na temat przysz�o�ci...
Ni� Ariadny. W poszukiwaniu siebie i wewn�trznej..
Koj�cy dusz� i my�li poradnik o byciu dobrym dla siebie Od lat przygl�dam si� ludziom i obserwuj� skutki nieustannej pogoni za ambicjami, prac� i tym, co masowe. P�dzimy, cz�sto ju� nie wiedz�c, gdzie ani po co. Dok�d w�a�ciwie zmierzamy? Co tracimy po drodze? Pragniemy szcz�cia, lecz...Koj�cy dusz� i my�li poradnik o byciu dobrym dla siebie Od lat przygl�dam si� ludziom i obserwuj� skutki nieustannej pogoni za ambicjami, prac� i tym, co masowe. P�dzimy, cz�sto ju� nie wiedz�c, gdzie ani po co. Dok�d w�a�ciwie zmierzamy? Co tracimy po drodze? Pragniemy szcz�cia, lecz...
Rado�� �ycia, czyli jak zwyci�y� depresj�. Terapia zaburze� nastroju
Przetestowana klinicznie, niefarmakologiczna terapia depresji L�k, poczucie winy, pesymizm i niskie poczucie w�asnej warto�ci mo�na wyleczy� r�wnie� bez pomocy lek�w. Ksi��ka wybitnego psychiatry Davida D. Burnsa zawiera proste i sprawdzone przez nauk� zasady i techniki, kt�re umo�liwi� sterowanie...Przetestowana klinicznie, niefarmakologiczna terapia depresji L�k, poczucie winy, pesymizm i niskie poczucie w�asnej warto�ci mo�na wyleczy� r�wnie� bez pomocy lek�w. Ksi��ka wybitnego psychiatry Davida D. Burnsa zawiera proste i sprawdzone przez nauk� zasady i techniki, kt�re umo�liwi� sterowanie...
Drive. Kompletnie nowe spojrzenie na motywacj�
Drive to wyj�tkowa ksi��ka, kt�ra zap�adnia my�lenie oraz powoduje skuteczne dzia�anie. Pink wysuwa mocne argumenty, aby ponownie przemy�le� motywacje i dostarcza narz�dzi potrzebnych do przeprowadzenia zmian we w�asnym �yciu.Daniel H. Pink jest tw�rc� obalaj�cego pewien paradygmat pogl�du na to,...Drive to wyj�tkowa ksi��ka, kt�ra zap�adnia my�lenie oraz powoduje skuteczne dzia�anie. Pink wysuwa mocne argumenty, aby ponownie przemy�le� motywacje i dostarcza narz�dzi potrzebnych do przeprowadzenia zmian we w�asnym �yciu.Daniel H. Pink jest tw�rc� obalaj�cego pewien paradygmat pogl�du na to,...
Staro��. O tym, co najwa�niejsze
Przera�aj�ca, tajemnicza, nudna? Jaka jest staro��? Czy mo�na si� do niej przygotowa�? Czy w staro�ci jest miejsce na marzenia? Co zabiera, a co daje? Mi�dzypokoleniowe rozmowy, wnikliwe obserwacje - wszystko po to, by pokaza� blaski i cienie staro�ci. Linn Sk?ber ponownie po��czy�a si�y z Lis�...Przera�aj�ca, tajemnicza, nudna? Jaka jest staro��? Czy mo�na si� do niej przygotowa�? Czy w staro�ci jest miejsce na marzenia? Co zabiera, a co daje? Mi�dzypokoleniowe rozmowy, wnikliwe obserwacje - wszystko po to, by pokaza� blaski i cienie staro�ci. Linn Sk?ber ponownie po��czy�a si�y z Lis�...
Pakiet Biohacking. Tomy 1-2: Przewodnik dla pocz�tkuj�cych, Przewodnik dla zaawansowanych
Osi�gnij maksimum mo�liwo�ci fizycznych, psychicznych i intelektualnych. Biohacking to ultranowoczesna filozofia optymalizacji zdrowia i zwi�kszania efektywno�ci psychofizycznej w oparciu o najnowsze badania naukowe. Biohacking pozwoli Ci najpierw pozna� i zrozumie� dzia�anie organizmu, a nast�pnie...Osi�gnij maksimum mo�liwo�ci fizycznych, psychicznych i intelektualnych. Biohacking to ultranowoczesna filozofia optymalizacji zdrowia i zwi�kszania efektywno�ci psychofizycznej w oparciu o najnowsze badania naukowe. Biohacking pozwoli Ci najpierw pozna� i zrozumie� dzia�anie organizmu, a nast�pnie...
Jak nauczy� si� akceptowa� to, czego nie mo�na zmieni�
Jak nauczy� si� akceptowa� to, czego nie mo�na zmieni�, jak ka�dego poranka otwiera� si� na rado�� i dzie� po dniu zwi�ksza� swoje poczucie szcz�cia, mimo wyzwa� rzucanych przez �ycie w postaci najbardziej bolesnych moment�w. Porusza zasadnicz� kwesti�, kt�rej wszyscy si� obawiamy, ale z kt�rej...Jak nauczy� si� akceptowa� to, czego nie mo�na zmieni�, jak ka�dego poranka otwiera� si� na rado�� i dzie� po dniu zwi�ksza� swoje poczucie szcz�cia, mimo wyzwa� rzucanych przez �ycie w postaci najbardziej bolesnych moment�w. Porusza zasadnicz� kwesti�, kt�rej wszyscy si� obawiamy, ale z kt�rej...
Psychologia dla pocz�tkuj�cych
Oto ksi��ka, kt�ra w prosty i fascynuj�cy spos�b obja�nia podstawy psychologii. Dla wszystkich chc�cych wiedzie�, jakie mechanizmy nami kieruj�. Dla ka�dego, kto szuka odpowiedzi na pytania: dlaczego si� r�nimy, czym jest pami��, jak powstaj� wspomnienia, i wiele, wiele innych. Ksi��ka pe�na...Oto ksi��ka, kt�ra w prosty i fascynuj�cy spos�b obja�nia podstawy psychologii. Dla wszystkich chc�cych wiedzie�, jakie mechanizmy nami kieruj�. Dla ka�dego, kto szuka odpowiedzi na pytania: dlaczego si� r�nimy, czym jest pami��, jak powstaj� wspomnienia, i wiele, wiele innych. Ksi��ka pe�na...
Wypalona. Jak poradzi� sobie z wypaleniem zawodowym i ca�kiem nie zgasn��
Czujesz, �e to mo�e by� wypalenie? Si�gnij po t� ksi��k�! To wyj�tkowy kobiecy poradnik, kt�ry t�umaczy przyczyny, mechanizmy, a tak�e mo�liwe skutki wypalenia zawodowego. Pozwala zrozumie�, czym r�ni si� ten stan od zm�czenia i depresji. Oferuje konkretne narz�dzia do zmiany. Pokazuje, jak...Czujesz, �e to mo�e by� wypalenie? Si�gnij po t� ksi��k�! To wyj�tkowy kobiecy poradnik, kt�ry t�umaczy przyczyny, mechanizmy, a tak�e mo�liwe skutki wypalenia zawodowego. Pozwala zrozumie�, czym r�ni si� ten stan od zm�czenia i depresji. Oferuje konkretne narz�dzia do zmiany. Pokazuje, jak...
Przebudzone. Droga do �wiadomego �ycia
Przebudzenie. Pi�kne s�owo, prawda? Budzi� si� do �ycia. Przebudza�. Gdybym mia�a sformu�owa� swoj� definicj� przebudzenia, to powiedzia�abym, �e to jest moment, w kt�rym rozumiesz, �e relacja ze sob� jest �r�d�em wszystkiego. Zrozumienie, kim jestem, i odwaga do trwania w autentyczno�ci s�...Przebudzenie. Pi�kne s�owo, prawda? Budzi� si� do �ycia. Przebudza�. Gdybym mia�a sformu�owa� swoj� definicj� przebudzenia, to powiedzia�abym, �e to jest moment, w kt�rym rozumiesz, �e relacja ze sob� jest �r�d�em wszystkiego. Zrozumienie, kim jestem, i odwaga do trwania w autentyczno�ci s�...
Kontrola umys�u metod� Silvy
Meksykanin Jose Silva po�wi�ci� kilkadziesi�t lat �ycia, aby zbada� granice mo�liwo�ci umys�u cz�owieka. W wyniku tych bada� powsta� kurs trwaj�cy niespe�na 50 godzin, podczas kt�rego ka�dy uczestnik m�g� nauczy� si� panowania nad pami�ci�, kontrolowania b�lu czy przyspieszania leczenia. Metoda...Meksykanin Jose Silva po�wi�ci� kilkadziesi�t lat �ycia, aby zbada� granice mo�liwo�ci umys�u cz�owieka. W wyniku tych bada� powsta� kurs trwaj�cy niespe�na 50 godzin, podczas kt�rego ka�dy uczestnik m�g� nauczy� si� panowania nad pami�ci�, kontrolowania b�lu czy przyspieszania leczenia. Metoda...
Kobiety, kt�re kochaj� za bardzo
Najlepszy poradnik dla kobiet zaanga�owanych w destrukcyjne zwi�zki. Dlaczego kocham za bardzo? Co zrobi�, by nie tkwi� w chorym zwi�zku? Jak odzyska� poczucie w�asnej warto�ci? Dzi�ki tej ksi��ce dowiesz si� m.in.: co sk�ania kobiety do anga�owania si� w toksyczne zwi�zki dlaczego kobiety...Najlepszy poradnik dla kobiet zaanga�owanych w destrukcyjne zwi�zki. Dlaczego kocham za bardzo? Co zrobi�, by nie tkwi� w chorym zwi�zku? Jak odzyska� poczucie w�asnej warto�ci? Dzi�ki tej ksi��ce dowiesz si� m.in.: co sk�ania kobiety do anga�owania si� w toksyczne zwi�zki dlaczego kobiety...
Czy chcesz o tym porozmawia�
KULISY PRACY TERAPEUTKI, KTÓRA POMAGAJ�C PACJENTOM, JEDNOCZE�NIE SAMA SZUKA POMOCYLori Gottlieb nagle traci grunt pod nogami i wpada w szpony kryzysu. Jednego dnia przyjmuje pacjentów w swoim eleganckim gabinecie psychoterapeutycznym, a nast�pnego – jej �wiat staje na g�owie i sama l�duje na...KULISY PRACY TERAPEUTKI, KTÓRA POMAGAJ�C PACJENTOM, JEDNOCZE�NIE SAMA SZUKA POMOCYLori Gottlieb nagle traci grunt pod nogami i wpada w szpony kryzysu. Jednego dnia przyjmuje pacjentów w swoim eleganckim gabinecie psychoterapeutycznym, a nast�pnego – jej �wiat staje na g�owie i sama l�duje na...
Bo NIE. Zacznij odmawia� i �y� po swojemu
„Nie” to pot�ne s�owo. „Nie” to w�adza nad w�asnym �yciem. „Nie” to odr�bno��. Wolno��. Samostanowienie. Czyli wszystko to, o co kobiety musz� walczy�. Wychowano nas, kobiety, do zgadzania si� na to, co podsuwa nam �ycie. Do bycia mi�ymi, grzecznymi, pomocnymi, id�cymi na kompromisy,...„Nie” to pot�ne s�owo. „Nie” to w�adza nad w�asnym �yciem. „Nie” to odr�bno��. Wolno��. Samostanowienie. Czyli wszystko to, o co kobiety musz� walczy�. Wychowano nas, kobiety, do zgadzania si� na to, co podsuwa nam �ycie. Do bycia mi�ymi, grzecznymi, pomocnymi, id�cymi na kompromisy,...
Rozwi�zywanie konflikt�w poprzez porozumienie bez przemocy
Marshall B. Rosenberg, dr filozofii, tw�rca modelu komunikacji Porozumienia bez Przemocy jest z zawodu psychologiem i mediatorem. Od ponad trzydziestu lat podr�uje po �wiecie, w rejony dotkni�te wojn�, jak r�wnie� do kraj�w, w kt�rych panuje pok�j. Rozmawia z lud�mi i przys�uchuje si� temu, co...Marshall B. Rosenberg, dr filozofii, tw�rca modelu komunikacji Porozumienia bez Przemocy jest z zawodu psychologiem i mediatorem. Od ponad trzydziestu lat podr�uje po �wiecie, w rejony dotkni�te wojn�, jak r�wnie� do kraj�w, w kt�rych panuje pok�j. Rozmawia z lud�mi i przys�uchuje si� temu, co...
Ciszej, prosz�... Si�a introwersji w �wiecie, kt�ry nie mo�e przesta� gada�
Cicha rewolucja... Co najmniej jedna trzecia spo�r�d os�b, kt�re znamy, to introwertycy. To ci, kt�rzy wol� s�ucha� ni� m�wi�, czyta� ksi��ki ni� chodzi� na przyj�cia. S� oni pomys�owi i tw�rczy, ale nie lubi� si� promowa�; wol� pracowa� samodzielnie ni� w zespole. Cho� cz�sto m�wi si� o takich....Cicha rewolucja... Co najmniej jedna trzecia spo�r�d os�b, kt�re znamy, to introwertycy. To ci, kt�rzy wol� s�ucha� ni� m�wi�, czyta� ksi��ki ni� chodzi� na przyj�cia. S� oni pomys�owi i tw�rczy, ale nie lubi� si� promowa�; wol� pracowa� samodzielnie ni� w zespole. Cho� cz�sto m�wi si� o takich....
Cywilizacja dusz
Co wiemy o Duszy? Czy potrafimy powiedzie� o niej wi�cej, ni� trzy zdania? Cz�owiek nie ma problemu z �yciem, ale ze zrozumieniem jego sensu. Niezale�nie od tego, czy wierzy w dusz�, ka�dy z nas jest inny i ma prawo do w�asnej prawdy. Ta ksi��ka te� ma w�asn� prawd� , kt�ra pozwala czytelnikowi na...Co wiemy o Duszy? Czy potrafimy powiedzie� o niej wi�cej, ni� trzy zdania? Cz�owiek nie ma problemu z �yciem, ale ze zrozumieniem jego sensu. Niezale�nie od tego, czy wierzy w dusz�, ka�dy z nas jest inny i ma prawo do w�asnej prawdy. Ta ksi��ka te� ma w�asn� prawd� , kt�ra pozwala czytelnikowi na...
My�li kszta�tuj� �ycie. Dar intuicji
Ka�dy cz�owiek posiada zdolno�ci pozazmys�owego poznania, dzi�ki kt�rym mo�e mie� kontakt ze zdarzeniami niedost�pnymi dla zwyczajnego, zmys�owego poznania. Ksi��ka ta uczy, jak pos�u�y� si� tymi niezwyk�ymi zdolno�ciami umys�u, aby w zadziwiaj�cym stopniu ubogaci� swoje codzienne �ycie. Uczy...Ka�dy cz�owiek posiada zdolno�ci pozazmys�owego poznania, dzi�ki kt�rym mo�e mie� kontakt ze zdarzeniami niedost�pnymi dla zwyczajnego, zmys�owego poznania. Ksi��ka ta uczy, jak pos�u�y� si� tymi niezwyk�ymi zdolno�ciami umys�u, aby w zadziwiaj�cym stopniu ubogaci� swoje codzienne �ycie. Uczy...
Cud uwa�no�ci. Prosty podr�cznik medytacji
"Uwa�no�� jest cudem - jak m�wi tradycja buddyjska - dzi�ki kt�remu poznajemy siebie samych. Potrzebujemy spokoju serca i samokontroli, je�li chcemy, aby nasze wysi�ki przynosi�y dobre rezultaty. Je�li bowiem tracimy samokontrol�, pozwalamy niecierpliwo�ci i z�o�ci zak��ci� nasz� prac�, to..."Uwa�no�� jest cudem - jak m�wi tradycja buddyjska - dzi�ki kt�remu poznajemy siebie samych. Potrzebujemy spokoju serca i samokontroli, je�li chcemy, aby nasze wysi�ki przynosi�y dobre rezultaty. Je�li bowiem tracimy samokontrol�, pozwalamy niecierpliwo�ci i z�o�ci zak��ci� nasz� prac�, to...
NIE MUSISZ. Od kultu osi�gni�� do wypalonych..
Wszyscy mamy dzi� ten sam problem: jeste�my zm�czeni. Zawodowi sportowcy zaczynaj� jako trzylatki, o kompetencje akademickie martwimy si� w przedszkolu. Nad sukcesem trzeba zacz�� pracowa� jak najwcze�niej, jak najd�u�ej, jak najmocniej. I zawsze mo�na zrobi� co� wi�cej. Efekt? Wypalenie w szkole,...Wszyscy mamy dzi� ten sam problem: jeste�my zm�czeni. Zawodowi sportowcy zaczynaj� jako trzylatki, o kompetencje akademickie martwimy si� w przedszkolu. Nad sukcesem trzeba zacz�� pracowa� jak najwcze�niej, jak najd�u�ej, jak najmocniej. I zawsze mo�na zrobi� co� wi�cej. Efekt? Wypalenie w szkole,...
Radio w mojej g�owie. Opowie�ci o ADHD
Mia�am 33 lata i narodzi�am si� jako adehad�wka. Wtedy pierwszy raz pop�aka�am si� ze wsp�czucia dla samej siebie i wdzi�czno�ci, �e uda�o mi si� sob� zaopiekowa�. By� mo�e ADHD to dla Ciebie tylko cztery przypadkowe litery. Dla mnie to by�o has�o, kt�re wywr�ci�o moje �ycie do g�ry nogami. Bo...Mia�am 33 lata i narodzi�am si� jako adehad�wka. Wtedy pierwszy raz pop�aka�am si� ze wsp�czucia dla samej siebie i wdzi�czno�ci, �e uda�o mi si� sob� zaopiekowa�. By� mo�e ADHD to dla Ciebie tylko cztery przypadkowe litery. Dla mnie to by�o has�o, kt�re wywr�ci�o moje �ycie do g�ry nogami. Bo...
