"Trening wytrzyma�o�ciowy. Jak budowa� maksymaln� wydolno�� i szybko�� bez przetrenowania i kontuzji" to znakomity przewodnik treningowy dla ka�dego, kto pragnie rozpocz�� swoj� przygod� ze sportem wytrzyma�o�ciowym. Doktor Philip Maffetone w swojej ksi��ce przedstawia program treningowy, wyja�niaj�c zale�no�ci pomi�dzy elementami filozofii treningu, i szczeg�owo omawia r�ne czynniki, kt�re wp�ywaj� na osi�gane wyniki (muzyka, od�ywianie) oraz wydolno�� organizmu.
Ponadto autor publikacji udowadnia tez�, �e w sportach wytrzyma�o�ciowych wiek nie ma �adnego znaczenia. Maffetone prezentuje rzeteln� wiedz�, w jaki spos�b dba� o swoje zdrowie, unika� kontuzji oraz osi�ga� wysokie wyniki sportowe. Obja�nia, jak nale�y zbudowa� trwa�� baz� tlenow�, dzi�ki kt�rej spalanie t�uszcz�w stanie si� szybsze, organizm utrzyma sta�e dostawy energii, a uk�ad odporno�ciowy b�dzie niesamowicie sprawny.
Autor ksi��ki jest znanym na ca�ym �wiecie biegaczem, szkoleniowcem, badaczem oraz klinicyst�. Doktor Philip Maffetone jest autorem wielu ksi��ek i artyku��w naukowych o tematyce od�ywiania, medycynie sportowej oraz radzenia sobie ze stresem. Zosta� uhonorowany tytu�em Trenera Roku przez "Triathlete Magazine". Jest autorem takich ksi��ek jak "The Maffetone Method" i "The Endurance Handbook".
