Trauma mo�e pojawi� si� w naszym �yciu pod wp�ywem silnego wstrz�su albo s�czy� si� do naszego umys�u niepostrze�enie. Jej skutki s� jednak druzgoc�ce, dlatego tak wa�ne jest zapewnienie sobie pomocy. "Ukoi� siebie. Czyli jak oswoi� l�k i traum�" Ewy Woydy��o i Martyny Harland to ksi��ka dla os�b, kt�re chc� wreszcie zacz�� widzie� przysz�o�� w jasnych kolorach.
Wi�kszo�� ludzi nosi w sobie traumy albo g��boko l�ki. Czasami nawet nie pami�tamy, co je spowodowa�o, ale nasze cia�o pami�ta parali�uj�ce reakcje i przyzwyczaja si� do tego, aby serwowa� nam ataki paniki czy galopad� my�li tu� przed snem. Jest jednak droga do ukojenia nawet w najgorszych przypadkach. Zdiagnozowanie traumy to pierwszy krok do rozwi�zania problemu. Po nim przychodzi czas na oswojenie l�ku i racjonalizacj�. Ponad dziewi��dziesi�t procent czarnych my�li, jakimi si� zatruwamy, nigdy si� nie spe�nia. Warto o tym pami�ta� i warto przeczyta� t� ksi��k�, aby zobaczy� �wiate�ko w tunelu i zacz�� �y� na nowo. Zrozumienie przesz�o�ci to klucz do otwarcia si� na przysz�o��.
Opinie o ksi��ce
Jeszcze �adna ksi��ka nie by�a tak potrzebna. W dobie traum wojennych oraz dzieci�cych, kt�rym wci�� nie po�wi�ca si� wystarczaj�cej uwagi, to lektura obowi�zkowa! Do tego prostym j�zykiem o skomplikowanych sprawach!
Katarzyna Miller, psychoterapeutka, felietonistka "Zwierciad�a"
Trauma jest jak niezagojona rana. M�wi si�, �e czas leczy rany. Ale nie zawsze tak jest. Jak zmierzy� si� z trudn� przesz�o�ci� i ukoi� siebie? Ta ksi��ka jest w�a�nie o tym.
Gra�yna Torbicka, dziennikarka i filmoznawczyni
O autorkach
Ewa Woydy��o jest polskim doktorem psychologii oraz terapeutk� uzale�nie�. Do popularnych publikacji jej autorstwa nale�� na przyk�ad "Droga do siebie. O poczucie warto�ci" czy "�al po stracie. Lekcje akceptacji".
Martyna Harland jest polskim psychologiem i dziennikark� kulturaln� Telewizji Polskiej, w kt�rej ��czy tematyk� dotycz�c� sztuki oraz psychologi�.
