�yjemy w XXI wieku, a technologia odgrywa coraz wi�ksz� rol� w naszym codziennym funkcjonowaniu. Ksi��ka Andresa Hansena pokazuje nam, w jaki spos�b mo�emy zachowa� pe�n� sprawno�� umys�ow� w erze stale post�puj�cej cyfryzacji.
Nowinki technologiczne, aplikacje do wszystkiego, nieograniczony dost�p do informacji, mo�liwo�� komunikacji z ka�dym cz�owiekiem na �wiecie. Innowacyjne wynalazki, kt�re mia�y wprowadzi� �ycie ludzi na lepsze tory. Gdzie� po drodze jednak co� posz�o nie tak – ludzie coraz cz�ciej nie mog� oderwa� wzroku od ekran�w telefon�w. W tym wszystkim trac� zdolno�� prawid�owego funkcjonowania: np. pami�� jest coraz s�absza, bo o wszystkim przypomni telefon. A potrzeba tak niewiele, �eby to zmieni�… Wy��czenia telefonu na 2 godziny dziennie, �eby zamiast tego aktywniej sp�dzi� czas, bez rozpraszania si� i ci�g�ego sprawdzania nowych powiadomie�. Ustawienia trybu czarno-bia�ego podczas przegl�dania medi�w spo�eczno�ciowych, co w znacznym stopniu ograniczy dop�yw dopaminy do m�zgu i zredukuje ch�� “scrollowania” dalszych wiadomo�ci.
W ksi��ce “Wyloguj sw�j m�zg. Jak zadba� o sw�j m�zg w dobie nowych technologii” autorstwa szwedzkiego lekarza z dziedziny psychiatrii, Andresa Hansena, znajdziemy znacznie wi�cej u�ytecznych porad, kt�re niewielkim kosztem poprawi� komfort naszego �ycia z technologi�. Dowiemy si� mi�dzy innymi, czym jest cyfrowa zazdro��, co ma wsp�lnego Instagram z polowaniem na dzikie zwierz�ta, jaka jest zale�no�� mi�dzy Internetem a zdolno�ci� odczuwania empatii, jak na nasz� pami�� wp�ywa u�ywanie nawigacji GPS, oraz poznamy odpowiedzi na wiele innych, r�wnie ciekawych pyta�.
O autorze
Ksi��ka Andresa Hansena jest bestsellerem i zdobywc� nagrody The Health Award of the Year. Jest r�wnie fascynuj�ca i pouczaj�ca jak jego drugie dzie�o: “W zdrowym ciele zdrowy duch”, z kt�rego dowiemy si�, w jaki spos�b zadba� o siebie i jakie �wiczenia najlepiej wp�yn� na nasze zdrowie zar�wno fizyczne, jak i psychiczne.
