Zakr�ty �ycia. Rozmowy o mi�o�ci, depresji, na�ogach i odnajdywaniu siebie

"Zakr�ty �ycia" to, tak jak mo�emy przeczyta� na ok�adce, rozmowy o mi�o�ci, depresji, na�ogach i odnajdywaniu siebie. Autorka, pani Ewa Woydy��o doktor psychologii, terapeutka, to osoba, kt�ra wie o czym pisze. Nie jest to jaka� samozwa�cza promotorka organizowania innym �ycia, uszcz�liwiaj�ca na si�� tanimi hase�kami. I cho� by�o w tej ksi��ce kilka kwestii, kt�re do mnie nie przemawiaj�, z racji wyznawanych przeze mnie warto�ci, to og�lnie rzecz ujmuj�c, ksi��k� polecam ka�demu. Pani Ewa konkretnie i bez s�odzenia, g�askania po g�owie, opieraj�c si� na w�asnym do�wiadczeniu �yciowym oraz swoich pacjent�w, i nabytej wiedzy, wskazuje drog� jak pokierowa� swoim �yciem, �wiadomie dokonywa� zmian czy odwa�nie podejmowa� decyzje. Tematyka depresji i uzale�nie� szczeg�lnie do mnie przem�wi�a. Autorka bez g�rnolotnych zwrot�w, prostym j�zykiem odpowiada na pytania, kt�re podejrzewam, wielu z nas mog�oby jej zada�. Otwiera oczy na problem np. wsp�uzale�nienia, co jest cz�sto spotykanym zjawiskiem w �yciu z na�ogowcem.

Z t� ksi��k�, daj�c si� poprowadzi� pani Ewie, �atwiej b�dzie pokona� nie jeden zakr�t �yciowy. A takich nam przecie� nie brakuje.

Zapraszam na m�j Instagram: @[Adres usuni�ty]

.

Gdy ksi��ka trafi�a w moje r�ce, okaza�o si�, �e wszyscy poza mn� znaj� i bardzo lubi� tw�rczo�� pani Woydy��o. Doktor psychologii i do�wiadczona psychoterapeutka uzale�nie� regularnie dzieli si� z czytelnikami swoj� wiedz�. „Zakr�ty �ycia. Rozmowy o mi�o�ci, depresji, na�ogach i odnajdywaniu siebie” to jej 27 ksi��ka, poradnik w formie lu�nej rozmowy. Rozmowa autorki z Ew� Woydy��o rozpoczyna si� i ko�czy na podkre�leniu znacz�cej roli rodzic�w w kszta�towaniu osobowo�ci dziecka. Przyk�ad Woydy��o jest dowodem na to, �e m�drzy i szcz�liwi rodzice wychowuj� m�dre i szcz�liwe dzieci. Ona sama wielokrotnie wspomina o tym, jak wiele dobrego zawdzi�cza swojej matce. To dzi�ki niej jest tym, kim jest, czyli spe�nion� kobiet� sukcesu. Jednak nie ka�demu z nas dane by�o �y� w prawid�owo funkcjonuj�cej rodzinie. Rodzice bywaj� r�ni. Niedost�pni i oboj�tni emocjonalnie b�d� te� przesadnie nadopieku�czy. Autorka szczeg�owo omawia problem nadopieku�czo�ci matek i na konkretnych przyk�adach pokazuje, jak powinna wygl�da� m�dra mi�o�� i kiedy nale�y pozwoli� dziecku si� usamodzielni�. My�l�, �e ka�da z m�odych matek powinna sobie zapami�ta� to zdanie: „Wspiera� to nie oznacza chucha�, dmucha�, broni� przez »z�ym �wiatem«. Wspiera� to przygotowa� do lotu, otworzy� okno i pozwoli� wylecie�, a czasem bawet do tego lotu pchn��…”.

.

Nie musimy by� rodzicem idealnym, wystarczy, �e b�dziemy „wystarczaj�co dobrym rodzicem”. To okre�lenie do�� cz�sto pojawia si� w poradnikach Zwierciad�a. Podoba mi si� ono, bo oznacza robienie wszystkiego, co w naszej mocy, aby zapewni� dziecku dobry start w przysz�o��. Szczeg�lnie ciekawym przyk�adem jest ten dotycz�cy matki nieobecnej, pracuj�cej za granic� lub w delegacji. Nawet w takiej sytuacji mo�liwe jest utrzymanie pozytywnych relacji z dzieckiem.

.

Joanna Olekszyk i Ewa Woydy��o mn�stwo uwagi po�wi�caj� depresji, ju� na wst�pie nazywaj�c j� chorob� spowodowan� zaburzeniem r�wnowagi biochemicznej w m�zgu. Warto zada� sobie pytanie, w kt�rym momencie �a�ob� czy jesienn� chandr� zast�puje choroba i jaki jest skuteczny spos�b, aby si� przed ni� ochroni�. Autorki zalecaj� ruch, jog�, a tak�e unikanie stresu. Jednak czy stresu da si� go unikn��. Ich propozycje na radzenie sobie z nim s� zgo�a inne od tych, jakie ja dotychczas uwa�a�am za skuteczne. Z depresj� nie ma �art�w, bo to ci�ka choroba mog�ca prowadzi� do targni�cia si� na swoje �ycie. Nara�eni s� na ni� nie tylko przepracowane m�ode osoby, ale r�wnie� malutkie dzieci, nastolatki czy seniorzy. Ta ostatnia grupa jest ni� szczeg�lnie zagro�ona. Woydy��o po�wi�ca seniorom mn�stwo uwagi, bo sama jest ju� seniork�. Autorka ma ponad 80 lat a zapa�u do pracy, energii i rado�ci �ycia pozazdro�ci� jej mo�e niejeden 20-latek.

.

Woydy��o ch�tnie cytuje znanych badaczy, a Freund wydaje si� jej idolem. Z tej niesamowitej ksi��ki dowiedzia�am si� wielu nowych rzeczy o tej podst�pnej chorobie. Oczywi�cie jako najwa�niejszy krok w walce z depresj� uwa�a ona wizyt� u psychiatry w celu wdro�enie profesjonalnego leczenia farmakologicznego i terapii. Jednak wspomagaj�co do tego zaleca ruch i otaczanie si� przyjaci�mi i rodzin�. Nie poleca suplementacji bez konsultacji z lekarzem i bez wcze�niejszych bada�. Neguje psychiatri� dzieci�c�, bo psychiatria sama w sobie oznacza leczenie farmaceutyczne. Zaleca zajmowanie si� rozwi�zywaniem bie��cych problem�w, a nie rozpami�tywaniem przesz�o�ci. Zaskakuj�ce dla mnie, bo wizyta u psychoterapeuty zazwyczaj opiera si� na wspominaniu i analizowaniu okresu dzieci�stwa. Dla niej jest to niepotrzebn� strat� czasu i przed�u�eniem rekonwalescencji.

.

Ta ksi��ka r�ni si� od innych poradnik�w tym, �e zawiera konkretne rozwi�zania problem�w, a nie jedynie czcze gadki. Jak pom�c osobie z depresj� czy wsp�ma��onkiem trwaj�cym w uzale�nieniu? Pani Ewa ma na to m�dre i sprawdzone rady. Jak budowa� wi�zi z nastolatkiem? Czym jest rezyliencja i dlaczego ten termin jest tak wa�ny w budowaniu naszej odporno�ci psychicznej? Zakres poruszanych zagadnie� jest tak szeroki, �e ka�dy znajdzie co� dla siebie. Bardzo podoba mi si� te� ok�adka - mam nadziej�, �e w wieku pani doktor b�d� wygl�da� tak pi�knie i dostojnie. I b�d� tak bogata w m�dro�� �yciow�, jak ona. Bardzo, ale to bardzo polecam wam ten poradnik i og�lnie wywiady z pani� Ew�. Na YT kanale SKRAWKI pojawi�a si� niedawno rozmowa z pani� Ew�. W najbli�szym czasie planuj� obejrze�. Podoba mi si� jej podej�cie do m�czyzn, m�wi prawd� o nich, nie boi si� powiedzie� g�o�no, o czym my�li wielu z nas.

.

Oczywi�cie nie jest tak, �e zgadzam si� ze wszystkim, co m�wi Woydy��o. Ona wybaczy�aby zdrad�, ja nie by�abym tak �askawa. Aczkolwiek musz� wam powiedzie�, �e to jeden z lepszych poradnik�w, jakie mia�am okazj� ostatnio przeczyta�. Konkretny, pe�en przyk�ad�w z �ycia wzi�tych, napisany w formie rozmowy dw�ch �yczliwych sobie os�b, z kt�rych ka�da du�o wynios�a. Mog�abym o nim opowiada� i opowiada�, ale nie mog� przecie� odbiera� wam rado�ci z czytania. Nabywanie wiedzy to wspania�e do�wiadczenie. Oczywi�cie, to co charakteryzuje poradniki Zwierciad�a to zami�owanie do przesadnych feminatyw�w - tu pozna�am kolejne �mieszne s�owo, a mianowicie „kierowczyni”. Kto wie, co ono oznacza? Bo moja mama, gdy j� zapyta�am, nie do ko�ca wiedzia�a. Jednak nie jest ona tak nowoczesn� seniork�, jak pani doktor Woydy��o. Ksi��k� bardzo wam polecam.

.

Za mo�liwo�� przeczytania i zrecenzowania ksi��ki dzi�kuj� wydawnictwo_zwierciadlo

„Zakr�ty �ycia. Rozmowy o mi�o�ci, depresji, na�ogach i odnajdywaniu siebie” Ewy Woydy��o to ksi��ka, kt�ra pokazuje czytelnikowi, �e �ycie przesz�o�ci� i jej ci�gle rozpami�tywanie niczego ju� w naszej codzienno�ci nie zmienia, a jedynie wprawia nas w z�y, depresyjny nastr�j i ma negatywne skutki. Niemniej jednak ruszy� dalej w �yciu cz�sto bywa trudno, dlatego w�a�nie powstaj� takie ksi��ki, kt�re mog� nam podpowiedzie� jak radzi� sobie z demonami z przesz�o�ci, kt�re nas trapi� i wywieraj� ogromny wp�yw na nasze �ycie! Wszystkie problemy nale�y odpowiednio przepracowa�, a je�li nie jeste�my w stanie poradzi� sobie z nimi sami, mo�e warto si�gn�� po porady specjalist�w.

Ksi��k� czyta�am z zainteresowaniem i z pewno�ci� b�d� j� poleca�a tym, kt�rzy w �yciu nie potrafi� poradzi� sobie z trapi�cymi ich problemami, bo autorka w lu�ny spos�b przekazuje nam wiele cennych porad.

Warto si�ga� po takie tytu�y, nie tylko dla siebie, ale cz�sto dzi�ki szerszej wiedzy mo�emy r�wnie� by� niezwykle pomocni dla innych!

Ta ksi��ka trafia do mojego Top 3 przeczytanych w ostatnich latach poradnik�w.

Trafi�am na t� ksi��k� w idealnym momencie, gdy szuka�am pomocy specjalisty. Polecam ka�demu, kto poszukuje siebie.