Odzyskaj kontrol� nad swoim nastrojem, snem i �yciem!
Kiedy m�wimy o hormonach, cz�sto my�limy o nich jako o problemie kobiet. Nasze hormony reguluj� jednak wszystko, o od snu przez spos�b od�ywiania a� po nastr�j i reakcje na stres. Davinia Taylor, przedsi�biorczyni i pionierka biohackingu, radzi, jak najlepiej zoptymalizowa� wszystkie nasze hormony.
W ksi��ce „Hacking hormon�w” znajdziesz m.in. odpowiedzi na pytania:
- Dlaczego nie mog� przesta� je��?
- Dlaczego nie mog� spa�?
- Dlaczego czuj� si�, jakbym traci�a zmys�y?
Autorka udziela wskaz�wek popartych wiedz� eksperta, doktora Mohammeda Enayata, na temat tego, w jaki spos�b dieta i suplementy (hacki) mog� zr�wnowa�y� nasz kortyzol, adrenalin�, dopamin� i nie tylko, nawet witamin� D (tak, to hormon). Rozwi�zania mog� by� w zasi�gu r�ki – w szafkach w twojej kuchni. Przekonasz si�, �e dieta i super�ywno�� to doskona�e i najprostsze sposoby na optymalizacj� dzia�ania uk�adu hormonalnego oraz osi�gni�cie r�wnowagi w organizmie.
„Hacking hormon�w” to prze�omowa ksi��ka, pe�na prostych, przyst�pnych trik�w, kt�re sprawi�, �e poczujesz si� pe�na energii.
O autorce
Davinia Taylor to przedsi�biorczyni, autorka bestseller�w „Sunday Timesa” pionierka biohackingu, ekspertka w dziedzinie odchudzania, by�a aktorka i matka czworga dzieci. Odkrycie biohackingu by�o punktem zwrotnym w jej �yciowej podr�y. Na Instagramie obserwuje j� ponad milion os�b.
Doprowad�my nasze hormony do optymalnego stanu. Bo je�li ja mog� poczu� si� lepiej, to ka�dy mo�e. To jest w�a�ciwe nastawienie, a nie rozwi�zanie zast�pcze! To twoje cia�o, nikt nie mo�e si� nim zaj�� tak jak ty.
Davinia
