Si�a zdrowych nawyk�w

Zdrowia tego zawsze sobie �yczymy. Po przeczytaniu Si�a zdrowych nawyk�w poczu�am �e czas na zmiany. Polecam 🤓

Znakomjta. Obecnie jest trend rzucania si� od razu na keto bez �adnej fachowej wiedzy. Guru internetowi urastaja do rangi autorytetow, choc nie maja nawet podstawowego wykszta�cenia w naukach biologicznych , czasami jeszcze sa dietetykami(?) magistrami, czy tylko licencjatami? Magisterka by sie raczej puszyli. A juz spotkac kogos , kto zna r�wnie� podstawy fizjoterapii, a bez tego nie mozna mowic o zdrowiu to nkeralne . Mercola jest nie dosc , zs lekarzem , to jeszcze caly czas uaktualnia wiedze i ma rzadki dar , oczywi�cie wynikaj�cy z wiedzy, a ta z obserwacji pacjent�w, Mianowicie jako jeden z pierwszych kojarzy pozornie nie zwiazane ze soba fakty. Ta ksi��ka to must have!

Po prostu must have dla kazdego , kto serio traktuje zdrowy styl �ycia. Pseudoguru z internetu i po komentarzach widac siano w g�owie. Liczy sie tylko waga. A DOKTOR Mercola mowi wyra�nie. Liczy sie zdrowie i trzeba korzysta� z jego wiedzy lekarskiej , bystego umyslu i lat do�wiadczenia. Zamiast popasc w rutyn�, prezentuje najnowsze osi�gniecia nauki i odrom swoich do�wiadcze�. Nie wyobra�am sobie wchodzenia na modne teraz keto bez rzetelnej wiedzy fachowca. Bo pa�stwo dietetycy , to prosze mi wybaczy�, ale moze znam 1 ogarni�t� osob� . A i tak po prostu dovtego jest trenerk� . Cala reszta to amatorszczyzna, co widac w komentarzach. Pomieszanie z poplataniem . Ale chudn� i tylko to sie liczy.... Bie mowie o keto medycznym , tak , tak sa takie o�rodki w calej Polsce dla dzieci z padaczk� lekooporn�.

Zdrowe od�ywianie oraz zdrowy tryb �ycia to dla mnie tematy bardzo wa�ne. Wiem, �e dobre nawyki wspieraj� nie tylko nasze cia�o, ale i dusz�. Na podobnej zasadzie opiera si� ta ksi��ka. M�wi ona, �e nasze cia�o tak naprawd� potrafi uzdrowi� si� samo, o ile tylko dostarczymy mu tego, czego ono potrzebuje.

Ksi��ka ta na szcz�cie jest do�� daleka od "medycznego" stylu (cho� napisana przez zawodowego lekarza), a ponadto bardzo mocno skupia si� na naturalnym, nie chemicznym leczeniu. Wi�kszo�� porad bardzo mi si� spodoba�a. Przyk�adowo: "Jedz wi�cej warzyw, W��cz do diety zdrowe t�uszcze, Nie korzystaj z technologii tu� przed snem, �wicz kr�tko lecz intensywnie, Wychod� na dw�r boso i wystawiaj sk�r� na S�o�ce". Wszystko to naprawd� wspiera dzia�anie naszego organizmu, a w efekcie sprawia, �e stopniowo pozbywamy si� r�norakich dolegliwo�ci, a zyskujemy wi�cej energii i si�y.

Autor zach�ca do dostosowania tych zasad do siebie, tak aby by� to nasz w�asny "plan naturalnego leczenia". Ponadto, w ostatnim rozdziale znajdziemy r�wnie� "10 sk�adnik�w osi�ganego celu", czyli bardzo cenne wskaz�wki odno�nie wprowadzania zdrowych, pozytywnych zmian w nasze �ycie.

Polecam t� ksi��k� jako uzupe�nienie przydatnej wiedzy na temat tego, co jest dla nas zdrowe, a co nie. Szczeg�lnie zach�cam do jej przeczytania tych, kt�rzy interesuj� si� zdrowym trybem �ycia i chc� nauczy� si� nowych, dobrych nawyk�w.