Kuchnia i diety - ksi��ki
Oddasz fartucha, czyli facet w kuchni
Ma by� tanio, prosto, pysznie i domowo, bo wtedy smakuje najlepiej! Zapraszam was do mojej kuchni, pachn�cej zio�ami i �wie�o zmielonym czarnym pieprzem. Znajdziecie tu mn�stwo prostych inspiracji, aby przygotowa� smaczne potrawy, kt�re wywo�aj� u�miech na twarzach waszych bliskich. Bo tak naprawd�...Ma by� tanio, prosto, pysznie i domowo, bo wtedy smakuje najlepiej! Zapraszam was do mojej kuchni, pachn�cej zio�ami i �wie�o zmielonym czarnym pieprzem. Znajdziecie tu mn�stwo prostych inspiracji, aby przygotowa� smaczne potrawy, kt�re wywo�aj� u�miech na twarzach waszych bliskich. Bo tak naprawd�...
Endometrioza. Leczenie diet�
Wszystko, co musisz wiedzie� o endometriozie oraz 170 przepis�w na pyszne posi�ki, kt�re pomog� zatrzyma� jej rozw�j. Szacuje si�, �e na endometrioz� cierpi niemal 2 miliony kobiet w Polsce. To najcz�stsza przyczyna dolegliwo�ci b�lowych w obr�bie miednicy mniejszej i bardzo cz�sta przyczyna...Wszystko, co musisz wiedzie� o endometriozie oraz 170 przepis�w na pyszne posi�ki, kt�re pomog� zatrzyma� jej rozw�j. Szacuje si�, �e na endometrioz� cierpi niemal 2 miliony kobiet w Polsce. To najcz�stsza przyczyna dolegliwo�ci b�lowych w obr�bie miednicy mniejszej i bardzo cz�sta przyczyna...
U malucha na talerzu. Zdrowa dieta dla niemowl�t
Karmienie malucha do uko�czenia 1. roku �ycia miesi�c po miesi�cu wraz z przepisami. Ka�dy rodzic pragnie, by jego dziecko by�o zdrowe i szcz�liwe. I ka�dy rodzic wie, jak wa�ne dla zdrowia i prawid�owego rozwoju malucha jest w�a�ciwe od�ywianie. W chaosie porad z internetu, sprzecznych cz�sto...Karmienie malucha do uko�czenia 1. roku �ycia miesi�c po miesi�cu wraz z przepisami. Ka�dy rodzic pragnie, by jego dziecko by�o zdrowe i szcz�liwe. I ka�dy rodzic wie, jak wa�ne dla zdrowia i prawid�owego rozwoju malucha jest w�a�ciwe od�ywianie. W chaosie porad z internetu, sprzecznych cz�sto...
Dzika kuchnia
Zielnik i ksi��ka kucharska w jednym! To praktyczny przewodnik po ponad dwustu dzikich ro�linach jadalnych Polski, takich jak: bez, brzoza, chmiel, czosnek nied�wiedzi, czeremcha, klon, �opian, pokrzywa, podbia�, tatarak i wiele, wiele innych. Ka�dy rozdzia� wyja�nia, gdzie szuka� danego gatunku i...Zielnik i ksi��ka kucharska w jednym! To praktyczny przewodnik po ponad dwustu dzikich ro�linach jadalnych Polski, takich jak: bez, brzoza, chmiel, czosnek nied�wiedzi, czeremcha, klon, �opian, pokrzywa, podbia�, tatarak i wiele, wiele innych. Ka�dy rozdzia� wyja�nia, gdzie szuka� danego gatunku i...
Podstawy ajurwedy dla kobiet. Wykorzystaj moc jedzenia, detoksu i codziennych rytua��w dla zdrowia i dobrego samopoczucia
Z ajurwed� w stron� zdrowia Przyst�pna ksi��ka o ajurwedzie dla kobiet, kt�ra si�ga do staro�ytnej m�dro�ci i mocy jedzenia jako lekarstwa. Pomaga zadba� o zdrowie i dobre samopoczucie. Zawiera przepisy, menu i kulinarne remedia na zaburzenia r�wnowagi dosz (energetycznych si� natury) i powszechne...Z ajurwed� w stron� zdrowia Przyst�pna ksi��ka o ajurwedzie dla kobiet, kt�ra si�ga do staro�ytnej m�dro�ci i mocy jedzenia jako lekarstwa. Pomaga zadba� o zdrowie i dobre samopoczucie. Zawiera przepisy, menu i kulinarne remedia na zaburzenia r�wnowagi dosz (energetycznych si� natury) i powszechne...
Lunchbox na ka�dy dzie�. Nowe przepisy
Malwina Bare�a, autorka bloga Filozofia Smaku i bestsellerowej ksi��ki Lunchbox na ka�dy dzie�, wraca z nowymi przepisami! Czy mo�na szybko ugotowa� pyszne sezonowe dania, kt�re da si� zabra� do pracy? Oczywi�cie! Czy przygotowanie oryginalnych da� musi si� odbija� na naszej kieszeni? Absolutnie...Malwina Bare�a, autorka bloga Filozofia Smaku i bestsellerowej ksi��ki Lunchbox na ka�dy dzie�, wraca z nowymi przepisami! Czy mo�na szybko ugotowa� pyszne sezonowe dania, kt�re da si� zabra� do pracy? Oczywi�cie! Czy przygotowanie oryginalnych da� musi si� odbija� na naszej kieszeni? Absolutnie...
Jedz jak Budda. Jak je�� �wiadomie i zdrowo
Odkryj zalety uwa�nego jedzenia i piel�gnowania �ywieniowych nawyk�w wed�ug wskaz�wek Buddy. Z ca�� pewno�ci� jest wiele rzeczy, kt�rych nie wiecie na temat Buddy. Przede wszystkim wydaje si� wam, �e Budda by� wiecznie u�miechni�tym grubiutkim facetem. Tymczasem prawdziwy Budda przez ca�e �ycie by�...Odkryj zalety uwa�nego jedzenia i piel�gnowania �ywieniowych nawyk�w wed�ug wskaz�wek Buddy. Z ca�� pewno�ci� jest wiele rzeczy, kt�rych nie wiecie na temat Buddy. Przede wszystkim wydaje si� wam, �e Budda by� wiecznie u�miechni�tym grubiutkim facetem. Tymczasem prawdziwy Budda przez ca�e �ycie by�...- -23%
Dieta w leczeniu osteoporozy
Jak ochroni� ko�ci przed ich najwi�kszym wrogiem. Na osteoporoz� zwan� „cichym z�odziejem ko�ci” choruje w Polsce dwa miliony os�b, z czego wi�kszo�� to kobiety. 90 procent si� nie leczy. Jak wzmocni� ko�ci i ochroni� je przed osteoporoz�? Jak ustrzec si� jednej z g��wnych przyczyn niesprawno�ci w...Jak ochroni� ko�ci przed ich najwi�kszym wrogiem. Na osteoporoz� zwan� „cichym z�odziejem ko�ci” choruje w Polsce dwa miliony os�b, z czego wi�kszo�� to kobiety. 90 procent si� nie leczy. Jak wzmocni� ko�ci i ochroni� je przed osteoporoz�? Jak ustrzec si� jednej z g��wnych przyczyn niesprawno�ci w... 
�owcy smak�w
Ro�linna kuchnia bez glutenu i rafinowanego cukru. Otw�rz okno na kulinarny �wiat, pe�en nowych smak�w i zapach�w. �wiat kuchni ro�linnej, bez glutenu i rafinowanego cukru. Kuchni, kt�ra zmieni jako�� twojego �ycia i pozwoli cieszy� si� pysznym jedzeniem i jednocze�nie pe�ni� zdrowia. Wyczarowuje...Ro�linna kuchnia bez glutenu i rafinowanego cukru. Otw�rz okno na kulinarny �wiat, pe�en nowych smak�w i zapach�w. �wiat kuchni ro�linnej, bez glutenu i rafinowanego cukru. Kuchni, kt�ra zmieni jako�� twojego �ycia i pozwoli cieszy� si� pysznym jedzeniem i jednocze�nie pe�ni� zdrowia. Wyczarowuje...
Pierogi z kimchi. Kulinarna podr� po Korei
POZNAJ BOGACTWO SMAK�W KOREI Wiola powraca z now� porcj� korea�skich da�! Razem z ni� i Sonu odkryjesz smaki r�nych zak�tk�w Korei. Zwiedzisz urokliwe miasta i miasteczka, gdzie poznasz lokalne przysmaki. Spr�bujesz autentycznego korea�skiego street foodu, kt�ry przeniesie Ci� prosto na zat�oczone...POZNAJ BOGACTWO SMAK�W KOREI Wiola powraca z now� porcj� korea�skich da�! Razem z ni� i Sonu odkryjesz smaki r�nych zak�tk�w Korei. Zwiedzisz urokliwe miasta i miasteczka, gdzie poznasz lokalne przysmaki. Spr�bujesz autentycznego korea�skiego street foodu, kt�ry przeniesie Ci� prosto na zat�oczone...
Dieta przeciwzapalna
Stan zapalny w organizmie to rodzaj sygna�u alarmowego informuj�cego cia�o o wyst�pieniu zagro�enia. Rozwija si� w sytuacji, gdy uk�ad immunologiczny, czyli odporno�ciowy, podejmuje pr�b� chronienia ustroju przed zaka�eniem lub uszkodzeniem. Kluczem do profilaktyki i z�agodzenia stan�w zapalnych...Stan zapalny w organizmie to rodzaj sygna�u alarmowego informuj�cego cia�o o wyst�pieniu zagro�enia. Rozwija si� w sytuacji, gdy uk�ad immunologiczny, czyli odporno�ciowy, podejmuje pr�b� chronienia ustroju przed zaka�eniem lub uszkodzeniem. Kluczem do profilaktyki i z�agodzenia stan�w zapalnych...
Kuchnia Hogwartu
Nawet najlepsza ksi��ka ani film nie oddadz� smaku i aromatu kremowego piwa serwowanego Pod Trzema Miot�ami. Chcia�by� spr�bowa� wybornych potraw z serii o Harrym Potterze? Dzi� mo�esz wykona� je w swoim domu. Nie potrzebujesz kuchni pod Wielk� Sal� i skrzat�w domowych do pomocy. Wystarcz� dobre i...Nawet najlepsza ksi��ka ani film nie oddadz� smaku i aromatu kremowego piwa serwowanego Pod Trzema Miot�ami. Chcia�by� spr�bowa� wybornych potraw z serii o Harrym Potterze? Dzi� mo�esz wykona� je w swoim domu. Nie potrzebujesz kuchni pod Wielk� Sal� i skrzat�w domowych do pomocy. Wystarcz� dobre i...
Sztuka fermentacji. Praktyczne wskaz�wki z ca�ego �wiata na temat procesu kiszenia i fermentacji warzyw, owoc�w, miodu
Nowe wydanie kulinarnego bestsellera Sztuka fermentacji! Je�li kiszenie kojarzy ci si� tylko z og�rkami, jeste� zdecydowanie w b��dzie! Okazuje si�, �e sztuka fermentacji znana jest ju� od dawnych czas�w i obejmuje tak wiele dziedzin, �e trudno by�oby opowiedzie� o tym tylko w jednej ksi��ce!...Nowe wydanie kulinarnego bestsellera Sztuka fermentacji! Je�li kiszenie kojarzy ci si� tylko z og�rkami, jeste� zdecydowanie w b��dzie! Okazuje si�, �e sztuka fermentacji znana jest ju� od dawnych czas�w i obejmuje tak wiele dziedzin, �e trudno by�oby opowiedzie� o tym tylko w jednej ksi��ce!...
Kuchnia naszych babek
Przyjmij zaproszenie do kuchni sentymentalnej i si�gnij po przepisy z dusz�! Historii nie buduj� tylko wielkie zdarzenia, ale przede wszystkim codzienno��. Zwyk�e czynno�ci, zwyczajni ludzie oraz przedmioty, kt�rymi si� otaczali. Zanurzmy si� wsp�lnie w tej ma�ej historii – zapraszamy do sto�u...Przyjmij zaproszenie do kuchni sentymentalnej i si�gnij po przepisy z dusz�! Historii nie buduj� tylko wielkie zdarzenia, ale przede wszystkim codzienno��. Zwyk�e czynno�ci, zwyczajni ludzie oraz przedmioty, kt�rymi si� otaczali. Zanurzmy si� wsp�lnie w tej ma�ej historii – zapraszamy do sto�u...
130 przepis�w na sezonowe potrawy o niskim indeksie glikemicznym
Chcesz wiedzie�, jak zdrowo gotowa�, aby szybko schudn�� i unikn�� chor�b, takich jak cukrzyca, insulinooporno�� czy zaburzenia hormonalne? Poznaj tajemnice gotowania z sezonowych warzyw i owoc�w! Ksi��ka Natalii Dolaty, znanej z bestsellera S�odycze bez cukru i s�odzik�w, to 130 inspiruj�cych...Chcesz wiedzie�, jak zdrowo gotowa�, aby szybko schudn�� i unikn�� chor�b, takich jak cukrzyca, insulinooporno�� czy zaburzenia hormonalne? Poznaj tajemnice gotowania z sezonowych warzyw i owoc�w! Ksi��ka Natalii Dolaty, znanej z bestsellera S�odycze bez cukru i s�odzik�w, to 130 inspiruj�cych...
Zielone koktajle odchudzaj�ce i dietetyczne
Ksi��ka napisana przez autork� bloga Zielone Koktajle i bestseller�w „Zielone koktajle. 365 przepis�w”, „Zielone koktajle dla mam i dla dzieci. 365 przepis�w” oraz „Zielone Koktajle. Detoks. 365 przepis�w”. Znajdziesz w niej 365 przepis�w na fit koktajle. Ka�dy z nich to prawdziwa bomba witaminowa...Ksi��ka napisana przez autork� bloga Zielone Koktajle i bestseller�w „Zielone koktajle. 365 przepis�w”, „Zielone koktajle dla mam i dla dzieci. 365 przepis�w” oraz „Zielone Koktajle. Detoks. 365 przepis�w”. Znajdziesz w niej 365 przepis�w na fit koktajle. Ka�dy z nich to prawdziwa bomba witaminowa...
Prosta dieta przeciwzapalna i przeciwb�lowa w szczeg�lno�ci przy chorobie Le�niowskiego-Crohna
Zdiagnozowano u ciebie nieswoiste zapalenie jelit? Martwisz si�, �e do ko�ca �ycia b�dziesz zmaga� si� z objawami choroby Le�niowskiego-Crohna? Jest dobra wiadomo��. Mo�esz samodzielnie z�agodzi� stany zapalne towarzysz�ce tym chorobom uk�adu pokarmowego. Jak? Wybieraj�c odpowiedni model �ywienia....Zdiagnozowano u ciebie nieswoiste zapalenie jelit? Martwisz si�, �e do ko�ca �ycia b�dziesz zmaga� si� z objawami choroby Le�niowskiego-Crohna? Jest dobra wiadomo��. Mo�esz samodzielnie z�agodzi� stany zapalne towarzysz�ce tym chorobom uk�adu pokarmowego. Jak? Wybieraj�c odpowiedni model �ywienia....
Dieta przeciwzapalna. Jak zapobiega� stanom zapalnym i jak je zmniejsza�, by cieszy� si� zdrowiem
Przewlek�e stany zapalne wi��� si� z powa�nymi dolegliwo�ciami zdrowotnymi, takimi jak choroby serca, nowotwory czy udary m�zgu. Dotycz� tak�e bardziej powszechnych problem�w: zm�czenia, b�l�w g�owy, egzemy czy przyrostu masy cia�a. Mo�esz jednak chroni� swoje zdrowie, wprowadzaj�c zmiany w...Przewlek�e stany zapalne wi��� si� z powa�nymi dolegliwo�ciami zdrowotnymi, takimi jak choroby serca, nowotwory czy udary m�zgu. Dotycz� tak�e bardziej powszechnych problem�w: zm�czenia, b�l�w g�owy, egzemy czy przyrostu masy cia�a. Mo�esz jednak chroni� swoje zdrowie, wprowadzaj�c zmiany w...- -29%
Smart Plants. Jak wykorzysta� naturalne nootropiki, by usprawni� my�lenie, koncentracj� i pami��
Je�li zmagasz si� z utrat� koncentracji, pami�ci, stresem, chcesz poprawi� i usprawni� prac� swojego m�zgu – to Smart Plants jest ksi��k� dla ciebie! W swojej prze�omowej pozycji Julie Morris odkrywa przed tob� tajemnice dietetyczne, prezentuje niesamowite ro�liny poprawiaj�ce funkcje poznawcze...Je�li zmagasz si� z utrat� koncentracji, pami�ci, stresem, chcesz poprawi� i usprawni� prac� swojego m�zgu – to Smart Plants jest ksi��k� dla ciebie! W swojej prze�omowej pozycji Julie Morris odkrywa przed tob� tajemnice dietetyczne, prezentuje niesamowite ro�liny poprawiaj�ce funkcje poznawcze... 
Dieta warzywno-owocowa dr Ewy D�browskiej. Przepisy na wychodzenie
Od postu do pe�nowarto�ciowego od�ywiania - smacznie i prosto! Ta ksi��ka to jedyna na rynku pozycja zawieraj�ca zbi�r przepis�w na prawid�owe i zdrowe wyj�cie z diety warzywno-owocowej! Znajdziesz w niej: informacje dotycz�ce kolejnych etap�w wychodzenia z postu, pe�ny program w jednym miejscu...Od postu do pe�nowarto�ciowego od�ywiania - smacznie i prosto! Ta ksi��ka to jedyna na rynku pozycja zawieraj�ca zbi�r przepis�w na prawid�owe i zdrowe wyj�cie z diety warzywno-owocowej! Znajdziesz w niej: informacje dotycz�ce kolejnych etap�w wychodzenia z postu, pe�ny program w jednym miejscu...
Po prostu Jamie
W naszej zabieganej rzeczywisto�ci wszyscy potrzebujemy mie� na wyci�gni�cie r�ki �atwe i sprawdzone sposoby, by szybko postawi� na stole co� pysznego. Najnowsza ksi��ka Jamiego Olivera "Po prostu Jamie", uzbroi ci� w mn�stwo wypr�bowanych przepis�w – oraz pewno�� siebie – kt�re pozwol� ci z...W naszej zabieganej rzeczywisto�ci wszyscy potrzebujemy mie� na wyci�gni�cie r�ki �atwe i sprawdzone sposoby, by szybko postawi� na stole co� pysznego. Najnowsza ksi��ka Jamiego Olivera "Po prostu Jamie", uzbroi ci� w mn�stwo wypr�bowanych przepis�w – oraz pewno�� siebie – kt�re pozwol� ci z...
Rozkoszne. Wegetaria�ska uczta z polskimi smakami
Wegetarianizm to trend mi�dzynarodowy. Coraz wi�cej os�b na ca�ym �wiecie, nie wy��czaj�c Polski, ca�kowicie usuwa mi�so ze swojego jad�ospisu. Jedni robi� tak z pobudek etycznych, inni dla zdrowia. Je�li te� jeste� wegetarianinem, "Rozkoszne. Wegetaria�ska uczta z polskimi smakami" mo�e by� dla...Wegetarianizm to trend mi�dzynarodowy. Coraz wi�cej os�b na ca�ym �wiecie, nie wy��czaj�c Polski, ca�kowicie usuwa mi�so ze swojego jad�ospisu. Jedni robi� tak z pobudek etycznych, inni dla zdrowia. Je�li te� jeste� wegetarianinem, "Rozkoszne. Wegetaria�ska uczta z polskimi smakami" mo�e by� dla...
�wiadome �ywienie dzieci z poradami dr Ewy D�browskiej®
Dobre nawyki bior� si� od najm�odszych lat! Polskie dzieci tyj� najszybciej w Europie. Ju� co czwarte dziecko w wieku szkolnym ma problem z nadwag� i oty�o�ci�, kt�re s� pod�o�em wielu chor�b i zaburze�, takich jak: mia�d�yca, cukrzyca, nadci�nienie t�tnicze, choroby tarczycy, insulinooporno��. Jak...Dobre nawyki bior� si� od najm�odszych lat! Polskie dzieci tyj� najszybciej w Europie. Ju� co czwarte dziecko w wieku szkolnym ma problem z nadwag� i oty�o�ci�, kt�re s� pod�o�em wielu chor�b i zaburze�, takich jak: mia�d�yca, cukrzyca, nadci�nienie t�tnicze, choroby tarczycy, insulinooporno��. Jak...
Pasta Queen. Sztuka gotowania po w�osku
PASTA QUEEN POWRACA Z NOW� KSI��K�! Ponad 100 przepis�w na tradycyjne,przepyszne i zdrowe dania oraz wspania�e zdj�cia przenios� Was do samego serca W�och. NADIA CATERINA MUNNO jako rodowita rzymianka, pochodz�ca z rodziny od pokole� trudni�cej si� wyrobem makaronu, kuchni� w�osk� ma we krwi.W...PASTA QUEEN POWRACA Z NOW� KSI��K�! Ponad 100 przepis�w na tradycyjne,przepyszne i zdrowe dania oraz wspania�e zdj�cia przenios� Was do samego serca W�och. NADIA CATERINA MUNNO jako rodowita rzymianka, pochodz�ca z rodziny od pokole� trudni�cej si� wyrobem makaronu, kuchni� w�osk� ma we krwi.W...
Post przerywany dla pocz�tkuj�cych. Spraw, by okresowy post sta� si� stylem �ycia. Pokonaj cukrzyc�, stany zapalne i popraw prac� m�zgu
Post przerywany to najzdrowsza, najta�sza i bezpieczna metoda na pozbycie si� zb�dnego t�uszczu z brzucha. Jednak zalety postu przerywanego s� o wiele wi�ksze. Mo�esz te� odzyska� zdrowie i pozby� si� cukrzycy, depresji, insulinooporno�ci czy nadci�nienia. W ksi��ce znajdziesz zasady stosowania...Post przerywany to najzdrowsza, najta�sza i bezpieczna metoda na pozbycie si� zb�dnego t�uszczu z brzucha. Jednak zalety postu przerywanego s� o wiele wi�ksze. Mo�esz te� odzyska� zdrowie i pozby� si� cukrzycy, depresji, insulinooporno�ci czy nadci�nienia. W ksi��ce znajdziesz zasady stosowania...
Dieta ketogeniczna w walce z rakiem. Plan leczenia terapi� ketogeniczn�
Dieta tak zdrowa, �e pomaga walczy� z rakiem! Dieta ketogeniczna to rewolucja w dietetyce na miar� diety bezglutenowej czy lecz�cej raka terapii Gersona. Lekarze podkre�laj� jej zdrowotne walory i zwracaj� uwag� na to, �e skutecznie i szybko pomaga organizmowi oczyszcza� si� z toksyn i walczy� z ...Dieta tak zdrowa, �e pomaga walczy� z rakiem! Dieta ketogeniczna to rewolucja w dietetyce na miar� diety bezglutenowej czy lecz�cej raka terapii Gersona. Lekarze podkre�laj� jej zdrowotne walory i zwracaj� uwag� na to, �e skutecznie i szybko pomaga organizmowi oczyszcza� si� z toksyn i walczy� z ...
Kuchnia polska
Polska kuchnia to bogactwo wspania�ych da�, smak�w, aromat�w i tradycji, kt�re kszta�towa�y nasz� kultur� biesiadn� przez wieki. W ksi��ce autorzy odkrywaj� tajniki przygotowywania smakowitych zup, mi�s, ze szczeg�lnym uwzgl�dnieniem dziczyzny i drobiu, potraw m�cznych oraz unikatowych da�...Polska kuchnia to bogactwo wspania�ych da�, smak�w, aromat�w i tradycji, kt�re kszta�towa�y nasz� kultur� biesiadn� przez wieki. W ksi��ce autorzy odkrywaj� tajniki przygotowywania smakowitych zup, mi�s, ze szczeg�lnym uwzgl�dnieniem dziczyzny i drobiu, potraw m�cznych oraz unikatowych da�...
Le�ne gotowanie. Chwasty od kuchni
Dzikie zio�a, chwasty, le�ne pokarmy uzale�niaj�!Na pikniku siedzi si� na ziemi, je r�kami, brudzi usta zw�glonym ziemniakiem. Pobudza si� wszystkie zmys�y. �ywy ogie� to magia, trudno oderwa� od niego wzrok, a przygotowane w ten sposób potrawy s� niepowtarzalne.Skosztuj jak nieziemsko...Dzikie zio�a, chwasty, le�ne pokarmy uzale�niaj�!Na pikniku siedzi si� na ziemi, je r�kami, brudzi usta zw�glonym ziemniakiem. Pobudza si� wszystkie zmys�y. �ywy ogie� to magia, trudno oderwa� od niego wzrok, a przygotowane w ten sposób potrawy s� niepowtarzalne.Skosztuj jak nieziemsko...
