Uzyskanie czy te� utrzymanie optymalnej masy cia�a jest wa�ne w wi�kszo�ci dyscyplin sportowych zar�wno na poziomie amatorskim, jak i wyczynowym. Czasami, na poziomie rekreacyjnym, to tylko kwestia efektu wizualnego (�wicz�, by lepiej wygl�da�) lub te� poprawy stanu zdrowia. W pi�ce no�nej, koszyk�wce, biegach, kolarstwie czy tenisie zbyt du�a masa cia�a mo�e zmniejszy� szybko�� albo obni�y� wydolno�� organizmu, zwi�ksza te� ryzyko uraz�w i kontuzji. W wielu dyscyplinach masa cia�a cz�sto w spos�b bezpo�redni wp�ywa na rywalizacj� (kategorie wagowe), a na przyk�ad w sportach walki (boks, zapasy, MMA itp.) czy sportach sylwetkowych (kulturystyka, fitness itp.) jest ona g��wnym czynnikiem warunkuj�cym sam udzia� w zawodach. Z danych wynika, �e 70–80% sportowc�w przyznaje si� do „robienia wagi”, czyli regulacji masy cia�a dzi�ki r�nym metodom �ywieniowym i praktykom maj�cym na celu zmian� sk�adu cia�a w r�nym czasie i zakresie.
Ksi��ka ta przeznaczona jest dla sportowc�w, trener�w, fizjoterapeut�w i dietetyk�w. Autorzy prezentuj� r�ne warianty �ywieniowe, techniki oraz mechanizmy fizjologiczne s�u��ce regulacji masy cia�a z podzia�em na przybieranie lub redukcj� masy w kr�tszym lub d�u�szym okresie. Ponadto opisuj� metody i zabiegi stosowane przez sportowc�w, a tak�e wyja�niaj� ich fizjologiczne podstawy wp�ywu na organizm. Autorzy zwr�cili r�wnie� uwag� na konsekwencje niew�a�ciwych praktyk stosowanych przez licznych zawodnik�w – zw�aszcza tych wykorzystywanych przy tzw. uderzeniowym robieniu wagi, co oznacza redukcj� nawet kilkunastu kilogram�w w ci�gu kilku dni. Ksi��ka ma charakter praktyczny – to zbi�r informacji oraz skutecznych wskaz�wek i konkretnych plan�w �ywieniowych s�u��cych uzyskaniu zak�adanej masy cia�a.
