Chcesz cieszy� si� dobr� kondycj� i samopoczuciem do p�nej staro�ci? Si�gnij po ksi��k� "�y� d�u�ej. Nauka o d�ugim �yciu w zdrowiu", kt�ra u�wiadamia, �e d�ugowieczno�� mo�e by� osi�galna dla ka�dego.
Autor poradnika, podpieraj�c si� obszern� wiedz� naukow� oraz w�asnymi do�wiadczeniami, t�umaczy czytelnikom, jakie dzia�ania nale�y podj��, by zachowa� zdrowie na d�ugie lata.
Dobra jako�� �ycia nie odnosi si� tutaj jedynie do fizyczno�ci. Przedstawione w ksi��ce wskaz�wki dotycz� r�wnie� pracy nad sfer� duchow�, psychik� oraz relacjami z innymi lud�mi.
Wed�ug Petera Attity to w�a�nie emocje maj� ogromny wp�yw na funkcjonowanie organizmu cz�owieka. Rado��, spok�j i poczucie sensu �ycia pomagaj� osi�gn�� spe�nienie, kt�re umacnia inne dziedziny �ycia.
Ksi��ka "�y� d�u�ej. Nauka o d�ugim �yciu w zdrowiu" nie jest wolna od trudnych temat�w. Autor opisa� w niej r�ne schorzenia, przyjrza� si� g��biej niedogodno�ciom zwi�zanym nieod��cznie z procesem starzenia i sk�oni� odbiorc�w, by spojrzeli na d�ugowieczno�� z innej perspektywy ni� zazwyczaj.
Opinie o ksi��ce
Ksi��ka �y� d�u�ej ca�kowicie zmieni�a moje podej�cie do procesu starzenia si�. Peter Attia jest jednym z najgenialniejszych ludzi, jakich spotka�em. Zawar� spostrze�enia na temat ca�ego ludzkiego �ycia w dziele, kt�re ma szans� by� jednym z najwa�niejszych, jakie kiedykolwiek przeczytacie.
Steven D. Levitt, autor bestseller�w „New York Timesa”, wsp�autor Freakonomii
Peter Attia eksploruje wiedz� naukow� dotycz�c� nie tylko przed�u�enia �ycia, ale r�wnie� poprawy jego jako�ci. Wskazuje nam na istotny zwi�zek og�lnie pojmowanego zdrowia z budowaniem zdrowych relacji.
Esther Perel, autorka bestseller�w „New York Timesa”, psychoterapeutka i prowadz�ca podcast Where Should We Begin?
Nareszcie pojawi� si� wsp�czesny, rzetelny, jasny i praktyczny podr�cznik, kt�ry m�wi nam, jak poprawi� swoje zdrowie w kr�tkiej i d�ugiej perspektywie czasowej. Solidnie wsparty danymi naukowymi i przyk�adami prawdziwych schorze�, jest to najdok�adniejszy i najbardziej kompleksowy przewodnik po zdrowiu, jaki do tej pory opublikowano. �y� d�u�ej to nie tylko informacje – to co� bardzo wa�nego.
Dr Andrew Huberman, profesor na wydziale neurobiologii Szko�y Medycznej Uniwersytetu Stanforda, autor podcastu Huberman Lab
Dr Peter Attia to kto�, komu ca�kowicie ufam. Wyr�nia go d��enie do osi�gni�cia najwi�kszej jako�ci �ycia pod ka�dym wzgl�dem – fizycznym, emocjonalnym, psychicznym, relacyjnym i duchowym. Jego niezwyk�a ksi��ka to nawo�ywanie do dzia�ania. Wyposa�y was we wszystkie narz�dzia potrzebne do tego, aby wie�� d�ugie, znacz�ce i spe�nione �ycie.
Hugh Jackman
W �y� d�u�ej Peter Attia dostarcza nam pe�ny wgl�d w teori� d�ugowieczno�ci. Ksi��ka jest pe�na zaskakuj�cych spostrze�e� na temat bol�czek starzenia si� i zawiera kompleksowe przedstawienie metod, kt�re mog� pom�c nam �y� d�u�ej i w lepszym zdrowiu. Dzie�o Attii zaskakuje i zachwyca, jednocze�nie prowokuj�c do spojrzenia na d�ugowieczno�� w zupe�nie nowy spos�b.
Siddhartha Mukherjee, autor nagrodzonej Pulitzerem ksi��ki Cesarz wszech chor�b. Biografia raka oraz bestsellera „New York Timesa” The Song of the Cell
O autorze
Dr Peter Attita jest kanadyjsko-ameryka�skim lekarzem, kt�ry prowadzi badania nad d�ugowieczno�ci�.
